Verkkoruokapaketit

Verkkoravitsemusneuvoja on henkilö, joka auttaa laajentamaan henkilön ravitsemustietoisuutta, joka on päättänyt saada apua, seuraa dieetin yksittäisiä vaiheita ja edistymistä, tukee asetetun tavoitteen saavuttamista ja luo terveellisen suhtautumisen ruokaan. Ravitsemusasiantuntija on rikas tiedon ja motivaation lähde ihmisille, jotka haluavat laihtua, siirtyä tasapainoisempaan tai eliminaatiodieettiin ja ennen kaikkea elää terveellisemmin.


Verkkoravitsemuspaketit ovat ensisijaisesti neuvontaa ravitsemusasiantuntijan kanssa ilman, että tarvitsee poistua kotoa – Skype, sähköposti tai puhelinsoitto. Ne sisältävät paitsi verkkoravitsemusneuvontaa myös yksilöllisiä ruokalistoja, joita edeltää aina perusteellinen testitulosten tai ruokailutottumusten analyysi.

Miksi tasapainoinen ravinto on niin tärkeää?

Ravitsemustietoisuus on nykyään paljon suurempaa kuin kymmenen vuotta sitten. Dieetti ei enää liity pelkästään tiukkaan paastoon, vaan yksinkertaisesti terveelliseen elämäntapaan ja kehon tarpeellisten ja tasapainoisten ravintoaineiden saantiin. Ravitsemuksen eri osien tulisi olla mahdollisimman vähän prosessoituja, runsaasti vitamiineja ja mineraaleja sisältäviä ja samalla tarjota kaloreita määrän, joka mahdollistaa painon ylläpidon, terveellisen laihtumisen tai asteittaisen kohtuullisen painonnousun. Verkkoravitsemusneuvoja mahdollistaa oikeiden ruokailutottumusten omaksumisen laajasti, ja se on saatavilla kaikille sijainnista riippumatta. Tämä on suuri etu kiireisille ihmisille tai niille, jotka asuvat kaukana suurista kaupungeista.

Oikea ravinto – mitä se todella vaikuttaa?

Kehoon saatava ravinto vaikuttaa paitsi sen toimintaan tarvittavaan energiaan, myös energian laatuun, ihmisen psyykeen, kehon kemiallisiin prosesseihin sekä ihon ja vartalon ulkonäköön. Tasapainoinen ruokavalio ehkäisee monia sairauksia. Lyhyesti sanottuna oikea ravinto vaikuttaa elämänlaatuun kaikilla sen osa-alueilla. Ravitsemus on tärkeää sekä unen laadulle, energialle, työssä keskittymiskyvylle että motivaatiolle harrastaa lisätoimintoja, samoin kuin yleiselle hyvinvoinnille päivän aikana.

Verkkodieettipaketteja on kolmea tyyppiä: Pronssi, Hopea ja Kulta. Tärkeä vaihe jokaisessa palvelussa on ravitsemus- ja terveyskeskustelu, energiantarpeen laskeminen ja verikokeiden tulosten analysointi. Nämä osat ovat ratkaisevia terveellisen ja täysipainoisen verkkoruokavalion kannalta.

Onko verkkoruokavalio välttämätön?

Terveellisten ruokailutottumusten omaksuminen ei ole oikeastaan monimutkaista. Poista vain prosessoidut elintarvikkeet, lisää enemmän vihanneksia ja hedelmiä ja tarjoa kehollesi välttämättömiä makroravintoaineita, mukaan lukien rasvat, proteiinit ja hiilihydraatit. Yleisten ravitsemuksen periaatteiden lisäksi, jotka toimivat kaikille, on myös ravinnon osia, jotka ovat avainasemassa tietyn henkilön ruokavaliossa ja voivat jopa vahingoittaa toista henkilöä, jolloin ne tulisi sulkea pois.

Verkkoruokavalio on räätälöity yksilöllisten tarpeiden, kykyjen ja odotusten mukaan. Luottamalla asiantuntijan tietoon ja kokemukseen voit oppia tuntemaan oman kehosi ja tarjota sille juuri ne ravintoaineet, jotka ovat tarpeen tietyn vartalonmuodon, hyvinvoinnin ja terveyden saavuttamiseksi, samalla kun voit kysyä neuvoja epäselvyyksistä ja ilmaista odotuksesi ja tarpeesi. Perusosien lisäksi, jotka kuuluvat kaikkiin verkkodieettipaketteihin, Kulta-paketti sisältää myös ruoka-aineallergiatestin, testitulosten analyysin tai henkilökohtaiset ravitsemussuositukset.