• Eau
• Jus de fruits frais
• Smoothies
• Cocktails et milk-shakes
• Sorbets

En été, notre corps a besoin de beaucoup plus de liquide. Lorsque la chaleur tombe du ciel, nous ne pensons qu’à nous rafraîchir rapidement et efficacement. Cependant, il est important de consommer suffisamment de minéraux et de vitamines en plus des portions de liquide suivantes. Alors, quelle serait la meilleure solution ? La réponse est simple : ces boissons rafraîchissent, revigorent et... ont tout simplement bon goût.

N’oubliez pas : la soif ne doit pas être étanchée avec n’importe quelle boisson. Les oranges sucrées, pétillantes et colorées peuvent sembler tentantes, mais elles ont un impact très négatif sur notre santé. Cela vaut la peine de chercher quelque chose de plus : quelque chose de frais, naturel et nutritif. Ce n’est pas difficile du tout ! Nous avons cinq conseils pour vous qui vous seront sûrement utiles.

Eau

L’eau devrait être la boisson principale vers laquelle nous nous tournons pour étancher notre soif. Il a un effet positif sur le fonctionnement de notre corps, notamment en accélérant le métabolisme, en fournissant des minéraux vitaux ou en éliminant les toxines. Comment peut-il avoir meilleur goût ? Faites attention aux bons compléments : prenez-le avec du citron, du concombre, de la menthe. N'oublions pas qu'en plus de l'eau de source populaire, nous pouvons également choisir des variantes plus sophistiquées comme l'eau de coco ou de bouleau .

Jus de fruits frais

Les jus fraîchement pressés sont une offre qui plaira aux amateurs de saveurs intéressantes et souvent intenses. Naturellement sucré, acide, avec des morceaux de fruits, riche en pulpe – vous pourrez vous y perdre. De plus, les jus – comme l’eau – ont un effet positif sur notre digestion et fournissent au corps la bonne quantité d’énergie et de rafraîchissement.

Smoothies

La consistance épaisse des smoothies est extrêmement attrayante pour les yeux, et la possibilité de combiner les saveurs et les ingrédients rend la préparation de ce type de boisson très amusante, en particulier pour ceux qui aiment expérimenter en cuisine. Les smoothies peuvent être préparés avec des fruits ou des légumes – les deux ont un goût délicieux. Banane, chou frisé, fraises, pomme au basilic ou peut-être épinards ? Il existe d'innombrables variantes et certaines d'entre elles peuvent également être trouvées sur notre site Web, par exemple le Green Smoothie.

Cocktails et milk-shakes

Les fruits et légumes contiennent des ingrédients extrêmement précieux pour notre corps, mais il vaut toujours la peine de les combiner avec du yaourt nature, du kéfir ou du lait. De cette façon, nous garantissons la bonne quantité de protéines et de calcium, qui sont facilement absorbés et renforcent nos os. Il faut également rappeler que des produits comme le yaourt ont un effet positif sur notre flore bactérienne et renforcent notre immunité. Cependant, les végétaliens ne devraient pas s’inquiéter car ces produits végétaliens sont également un excellent substitut aux produits laitiers.

Sorbets

Un jus qui est aussi un dessert ? Oui! Les sorbets sont une solution parfaite pour les gourmets qui souhaitent chouchouter leur palais et en même temps fournir au corps les vitamines et les micro-éléments nécessaires. Ils rafraîchissent et renforcent et refroidissent efficacement grâce aux glaçons pilés. Et – plus important encore – ils ont un goût incroyablement bon !

Ce ne sont là que cinq suggestions, même si les possibilités qu’elles offrent sont infinies. Quels que soient les ingrédients, les textures et les saveurs que vous aimez, vous trouverez certainement quelque chose pour vous !