Contenu

• Quels symptômes peuvent indiquer que notre corps a besoin d’un régime de nettoyage ?
• Quels produits aident à nettoyer le corps des toxines ?

Le printemps est une période que nous associons au nettoyage et à l’entretien de l’espace qui nous entoure. Nous nettoyons les sols, nettoyons les fenêtres, aérons les placards et remplaçons les vêtements d’hiver lourds par des vêtements d’été. Le printemps est également une période idéale pour nettoyer notre corps après un long hiver. En hiver, notre métabolisme peut ralentir et le corps peut filtrer les toxines dans une moindre mesure. C’est l’une des raisons pour lesquelles nous nous sentons souvent fatigués, somnolents et léthargiques au printemps et notre état laisse beaucoup à désirer. Afin de soutenir l’organisme et d’éliminer plus rapidement les toxines nocives, une détox printanière est nécessaire.

Quels symptômes peuvent indiquer que notre corps a besoin d’un régime de nettoyage ?

Plusieurs symptômes notables peuvent indiquer que notre corps a besoin d’une détoxification. Les personnes qui boivent beaucoup de café, fument, mangent fréquemment de la viande rouge et consomment de l’alcool sont plus susceptibles d’avoir besoin d’un régime détox. Les symptômes les plus courants qui devraient nous inciter à nous détoxifier sont :

• Fatigue,
• Difficulté à s'endormir,
• problèmes de concentration,
• Problèmes de peau tels que décoloration, imperfections, teint malsain,
• Problèmes digestifs, flatulences,
• la sensation que les jambes sont lourdes et gonflées.

Quels produits aident à nettoyer le corps des toxines ?

Le but de la détoxification du corps est de se débarrasser des produits métaboliques et des toxines inutiles, dont l’accumulation contribue à une détérioration de la santé, du bien-être et à une susceptibilité accrue aux infections. Pour aider votre corps à éliminer les toxines en excès, vous avez besoin d’une alimentation saine et variée. Pendant cette période, nous devrions inclure dans notre alimentation des aliments ayant des effets nettoyants. Il s’avère qu’il y en a un certain nombre. Il s’agit notamment des fruits, des légumes et de certains produits céréaliers, notamment ceux riches en fibres, qui favorisent le bon fonctionnement du tube digestif et le processus de nettoyage intestinal. Ces types de produits comprennent :

• Fruit:
• Pommes – contiennent beaucoup de fibres et de pectine, qui lient toutes les substances inutiles et accélèrent ensuite leur excrétion du corps. Manger des pommes favorise non seulement le processus de détoxification, mais aussi la désacidification du corps.
• Les citrons – sont nécessaires pour nettoyer le corps, soutenir le bon fonctionnement du foie et désacidifier le corps,
• Pamplemousses – contiennent une grande quantité d’eau, ce qui accélère l’excrétion de produits métaboliques inutiles et nocifs, accélère le métabolisme et la combustion des graisses,
• Légumes:
  • Concombres – ils contiennent beaucoup d’eau, ce qui est nécessaire au processus de nettoyage, leur consommation améliore l’état de la peau, des cheveux et des ongles,
• Les tomates – favorisent la production de sucs digestifs, contiennent beaucoup d’eau et de lycopène, un antioxydant très puissant, et sont également une bonne source de potassium, qui régule les niveaux de sodium et empêche ainsi l’accumulation d’excès d’eau dans le corps.
• Le sulforaphane qu’il contient favorise l’élimination des toxines de l’organisme. De plus, le brocoli soutient le processus de nettoyage et de détoxification du foie, contribuant ainsi à l’élimination accrue des dépôts de graisse et de cholestérol restant dans les vaisseaux.
• Chou – riche en vitamines et minéraux qui accélèrent l’élimination des dépôts et des toxines,
• Betterave et jus de betterave – soutiennent le bon fonctionnement du foie et des reins, aident à éliminer l'excès d'urée du corps, fournissent de grandes quantités de potassium et de fibres, sont une source précieuse d'antioxydants, de substances qui éliminent les radicaux libres du corps, de bétanine. un colorant aux propriétés anti-inflammatoires et nettoyantes, accélère le mouvement du contenu alimentaire, prévient la constipation et facilite les selles,
• Persil (persil et racine) – a un effet diurétique, accélère l’élimination des toxines et des produits métaboliques nocifs, améliore le processus digestif et favorise le nettoyage du foie,
• Céleri (racine et céleri) – accélère la digestion des quantités excessives de graisses et soutient le processus digestif et l’excrétion des produits métaboliques nocifs,
• Concombres – ils sont inégalés dans le nettoyage du corps des toxines, ils soutiennent les processus digestifs, renforcent l’immunité et ont un effet positif sur l’état des intestins, ils sont une source d’acide lactique, qui aide à réduire le cholestérol et régule la flore bactérienne dans les intestins,
• Produits céréaliers – empêchent les aliments de rester longtemps dans les intestins. Parmi les produits céréaliers, le millet a l’effet nettoyant et désacidifiant le plus puissant.
• Tisanes et thés – les propriétés détoxifiantes se manifestent principalement par :
  • thé vert ,
  • Mûrier blanc,
  • purges ,
  • Ortie,
  • Menthe .

Lors du nettoyage du corps, vous devez également penser à boire beaucoup d’eau, à éviter le café, le thé noir et l’alcool, et à éviter de manger de la viande, des sucreries et des produits hautement transformés.