• Fertőzések ellen hat
• Segíti az emésztést
• Folyadékot biztosít a testnek
• Megakadályozza a vesekő képződését
• Frissíti a leheletet, de...

Bizonyára hallott már a szinte hihetetlen előnyökről, amelyek a meleg citromos víz reggeli fogyasztásával járnak: úgy tűnik, ma már mindenki így tesz, és nem kapcsolhatja be a reggeli tévét vagy nem léphet fel az internetre anélkül, hogy ne találkozna vele. És jó okkal: valóban fantasztikus!

A citromos víz napi fogyasztásának számos előnye van, a fogyás támogatásától a bőrhibák eltávolításán át az immunrendszer erősítéséig. Ráadásul alig van egyszerűbb egészségügyi "kúra": csak reggelente fél citrom levét kell egy pohár enyhén meleg vízbe facsarni, és meg kell inni az így elkészített italt. Pont elég! Vagy talán ennyi? Miért érdemes minden reggel egy percet szánni a citromos víz fogyasztására?

Fertőzések ellen hat

Erős adag C-vitamin a citromból erősíti az immunrendszert, és segíti a testet a fertőzések elleni védekezésben: de nem csak a citromos víz támogatja az immunrendszert. A savas folyadék fogyasztása növeli a gyomor környezetének savasságát, ami hozzájárul a káros mikroorganizmusok elleni védelemhez.

Segíti az emésztést

Ugyanez a savas környezet, amely kordában tartja a fertőzéseket, segít az emésztési folyamatok felgyorsításában és hatékonyabbá tételében. A citromban található flavonoidok tovább fokozzák a gyomorsav hatását, a víz enyhén megnövekedett hőmérséklete pedig még inkább felgyorsítja a folyamatot.

Folyadékot biztosít a testnek

A napi nyolc pohár víz fogyasztásának szükségessége mítosz (valójában a minimális napi folyadékbevitel változik a környezeti hőmérséklet, testsúly, életkor és több más tényező függvényében), de van benne igazság: az emberek túlnyomó többségének sokkal több vizet kellene inniuk naponta! Kezdje a napot egy pohár citromos vízzel, és alakítsa ki ezt az egészséges szokást. A megfelelő testnedvesség több energiát, ragyogó bőrt és hatékonyabb anyagcserét jelent – megéri! Ha nem szereti a tiszta víz ízét, a citrom hozzáadása sokkal élvezetesebbé teheti a fogyasztást.

Megakadályozza a vesekő képződését

A vesekövek sokkal inkább a nem megfelelő folyadékbevitel miatt alakulnak ki, mint az oxalátban gazdag étrend miatt. A rendszeres citromos víz fogyasztás csökkenti ennek a nagyon kellemetlen és fájdalmas betegségnek a kockázatát: a vesék rendszeresen öblítődnek, és a víz savas reakciója megakadályozza a mészkőlerakódások kialakulását, amelyek vesekő képződéséhez vezetnek.

Frissíti a leheletet, de...

A citromlé enyhén fertőtlenítő tulajdonságai segítenek megakadályozni a szájban lévő baktériumok növekedését, amelyek a rossz leheletért felelősek. De vigyázat: a citromsav károsíthatja a fogzománcot! A citromos vizet legjobb szívószállal szívószállal inni, ami csökkenti a folyadék érintkezését a fogzománccal. A citromos víz fogyasztása után rövid ideig ne mosson fogat: a dörzsölés, különösen kemény sörtéjű fogkefével, hozzájárulhat a fogzománc mikrosérüléseihez.