CONTENUTO

• Cos'è l'aromaterapia e gli oli essenziali?
• Tipi di oli essenziali e i loro effetti. Quale profumo scegliere?
• Aromaterapia a casa

Il nostro senso dell'olfatto è forte ed estremamente importante. L'uomo lo utilizza inconsciamente subito dopo la nascita: l'odore aiuta il neonato a riconoscere la madre e supporta l'attivazione del riflesso di suzione. Si dice che l'uomo possa distinguere diverse migliaia di odori diversi.

Cos'è l'aromaterapia e gli oli essenziali?

Poiché gli odori influenzano sia il nostro corpo che la nostra mente, l'aromaterapia non è altro che un metodo terapeutico che utilizza il nostro senso dell'olfatto e i profumi degli oli essenziali. A seconda dell'olio che scegliamo per l'aromaterapia, otteniamo un effetto diverso. Alcuni aiutano ad alleviare mal di testa o stress. Rilassano, distendono e altri aiutano a liberarsi del naso che cola. Gli oli essenziali sono sostanze ottenute da materie prime naturali – fiori, steli, foglie o rizomi. Non devono essere confusi con gli oli profumati, che sono un prodotto sintetico e, a differenza degli oli essenziali naturali, non hanno proprietà benefiche per la salute. Il loro profumo è prodotto artificialmente.

Tipi di oli essenziali e i loro effetti. Quale profumo scegliere?

Poiché ognuno di noi ha profumi diversi, una delle regole più importanti nella scelta di un olio essenziale è che abbia un profumo che ci piaccia e che non ci irriti a lungo termine.

• Olio di limone – ha un effetto rinfrescante e stimolante, possiede proprietà antibatteriche ed è particolarmente consigliato in autunno e inverno, quando fuori è grigio e triste e si possono facilmente contrarre infezioni.
• Olio di lavanda - è uno dei più popolari e amati. Aiuta a rilassarsi, calmarsi e tranquillizzarsi. È consigliato a persone stanche, stressate e con problemi di insonnia.
• Olio di eucalipto – ha proprietà antivirali e antibatteriche, utile per i raffreddori.
• Olio di tea tree (dall'albero del tè) – ha proprietà antisettiche e antimicotiche.

Aromaterapia a casa

L'aromaterapia può essere applicata con successo a casa. Soprattutto quando vogliamo rilassarci dopo una giornata intera o quando sentiamo di avere un'infezione, mal di testa o la tristezza autunnale. Ci sono alcuni modi semplici per utilizzare le proprietà benefiche degli oli essenziali a casa.

Diffusori – grazie a loro l'aria in tutta la stanza viene aromatizzata. I diffusori funzionano ad esempio benissimo con la lavanda, che ha un effetto rilassante, o ad esempio con limone o arancia, che hanno un effetto energizzante.

Inalazioni - alcune gocce di olio di pino in acqua bollente ci aiutano a liberarci da catarro e sinusite.

Un bagno con aggiunta di olio permette alle sue proprietà di penetrare nel nostro corpo sia attraverso l'olfatto che attraverso la pelle.

Massaggio – Gli oli essenziali sono ottimi per i massaggi, ma alcuni devono essere diluiti con acqua prima dell'applicazione diretta sulla pelle, poiché possono irritarla leggermente.

L'aromaterapia a casa è un'ottima idea per concedersi un ulteriore relax e benessere in un luogo dove ci si sente più sicuri e a proprio agio grazie ai profumi preferiti e alle proprietà degli oli essenziali naturali.