INHALT

• Methoden zur Verwendung natürlicher ätherischer Öle
• Einfluss und Wirkung ätherischer Öle auf unsere Gesundheit
• Die beliebtesten Arten von ätherischen Ölen

Ätherische Öle sind eine Mischung aus mehreren Dutzend oder sogar mehreren Hundert flüchtigen Verbindungen pflanzlichen Ursprungs. Sie sind in jedem Teil der Pflanze zu finden – von den Wurzeln über den Stängel, die Blätter, das Rhizom, die Blüten bis hin zu den Früchten und Samen. Sie werden meist durch Wasserdampfdestillation aus getrockneten oder frischen Pflanzen, durch Hydrodestillation oder durch Kaltpressung gewonnen. Natürliche ätherische Öle sind nicht zu verwechseln mit Duftölen, die künstlich hergestellt werden und abgesehen davon, dass sie gut riechen, keine gesundheitsfördernden Eigenschaften besitzen.

Methoden zur Verwendung natürlicher ätherischer Öle

Ätherische Öle können in der Aromatherapie auf verschiedene Weise erfolgreich eingesetzt werden:

• Bäder – dem warmen Wasser zugesetzte Öle wirken durch unsere Haut und dringen in die Atemwege ein,
• Inhalationen – am häufigsten angewendet bei Infektionen der oberen Atemwege, Grippe oder Erkältungen. Inhalationen helfen, eine verstopfte Nase zu lösen und Husten zu lindern,
• Massagen unter Verwendung natürlicher ätherischer Öle - wirken entspannend und entspannend. Da sie in die Haut eindringen, wirken sie auch nach der Massage,
• zusammen mit Kosmetika – ätherische Öle werden zur Herstellung von Cremes, Shampoos, Spülungen und Massageölen verwendet. In der Kosmetik werden am häufigsten Lavendel-, Rosen- oder Teeöle verwendet, aber nicht nur,
• Kompressen und Kompressen - Kühle Kompressen können bei Schwellungen, starken Kopfschmerzen, Gelenk- oder Muskelverspannungen, warme Kompressen bei Rheuma und Arthritis eingesetzt werden.

Einfluss und Wirkung ätherischer Öle auf unsere Gesundheit

• Bakterizide Wirkung - Einige Öle wirken aufgrund des Gehalts an Eugenol und Phenolen antiseptisch auf Pilze, Bakterien, Viren und Hefen. Zu den Ölen mit solchen Wirkungen zählen vor allem das Öl:
  • Zimt,
  • Gewürznelke,
  • Oregano,
  • Thymian.
• Folgende Öle wirken entspannend, regenerierend und schlaffördernd:
  • Lavendel,
  • orange,
  • aus Bergamotte,
  • von Rosmarin
  • aus Sandelholz.
• Diastolische Wirkung, in erster Linie die Wirkung auf die Arbeit der Muskeln des Verdauungssystems, einige Öle können zur Wiederherstellung normaler peristaltischer Bewegungen beitragen. Dazu gehören das Öl:
• Dill,
• Minze,
• Melisse,
• Kümmel.
• Inhalierend, schleimlösend, Atemunterstützung bei Erkältung – Öle helfen, die Atemwege von Sekreten zu befreien und helfen auch, die Symptome von Schnupfen und Husten zu lindern. Solche Wirkungen zeigen vor allem Öle:
• Eukalyptus,
• Kiefer,
• Thymian,
• Anis,
• Manuka.
• Sie wehren Zecken und Mücken ab – es stellt sich heraus, dass ätherische Öle auch im Kampf gegen lästige Insekten hilfreich sind. Diese Insekten mögen unter anderem den Geruch nicht:
• • Pfefferminze,
  • Lavendel,
  • Zitronengras,
  • Thymian,
  • Eukalyptus,
  • Zitrusöle.

Einige Öle sollten jedoch gerade bei kleinen Kindern nicht direkt auf die Haut aufgetragen werden, da sie diese reizen können. Es ist besser, Wasser in eine Flasche mit einem Zerstäuber und ein paar Tropfen ätherisches Öl zu gießen und die Mischung auf die empfindlichen Stellen am Körper oder an der Kleidung zu sprühen.

Die beliebtesten Arten von ätherischen Ölen:

• Lavendel - wirkt entspannend und entspannend. Es wird Personen empfohlen, die übermüdet sind, an Schlaflosigkeit leiden und gestresst sind. Es hilft auch, Erkältungssymptome sowie Muskel- und Gelenkschmerzen zu lindern.
• Eukalyptus - unersetzlich bei Erkältung, Grippe und verstopften Nasennebenhöhlen, hilft bei starkem Schnupfen die Nase frei zu bekommen,
• orange - hilft bei Anspannung und Stress, hilft beim Einschlafen,
• Pfefferminze – genau wie Eukalyptusöl hilft es, die Symptome von Erkältungen zu lindern, insbesondere eine laufende Nase. Es hilft auch, Kopfschmerzen zu lindern
• Zirbe - wirkt wohltuend auf die oberen Atemwege, hilft Erkältungssymptome wie Husten, Atemnot zu lindern, fördert die Konzentration und hilft gegen Müdigkeit,
• Zitrone - hat eine entzündungshemmende Wirkung, hilft bei der Bekämpfung von Viren und Bakterien, spendet Energie, hilft bei der Bekämpfung von Müdigkeit,
• Rosmarin – wird in der Aromatherapie gegen Stress und Verspannungen eingesetzt, unterstützt die Konzentration, wirkt antibakteriell und entzündungshemmend.

Es gibt viele Verwendungsmöglichkeiten für ätherische Öle. Ihre Eigenschaften sind seit Hunderten von Jahren bekannt und wurden von den alten Ägyptern genutzt. Heute für jedermann leicht verfügbar, unterstützen sie auf natürliche Weise den Kampf gegen Infektionen und Erkältungen. Ein paar Tropfen Ihres Lieblingsduftes können als natürlicher Lufterfrischer wirken und beruhigen gleichzeitig Ihre Nerven und machen gute Laune.