INHALT

• Ashwagandha – eine Handvoll Informationen
• Ashwagandha für Geist und Vitalität
• Ashwagandha für das Verdauungssystem
• Ginseng – Einfluss auf Erkrankungen des Nervensystems
• Ashwagandha – hilft es gegen Krebs?
• Andere Anwendungen von Ashwagandha
• Ashwagandha – Dosierung und Kontraindikationen für die Anwendung
• Zusammenfassung

Ashwagandha ist eine der im Ayurveda weit verbreiteten Pflanzen. Genauer gesagt handelt es sich um ein traditionelles indisches Medizinsystem, das weitgehend auf Naturprodukten basiert. Beide Namen klingen vielleicht etwas exotisch und sind es tatsächlich. Dies hindert uns jedoch nicht daran, seine wirklich außergewöhnlichen Eigenschaften zu nutzen. Es wird hauptsächlich in der Alternativmedizin eingesetzt und sollte nicht mit einer Droge verwechselt werden. Denn dank des hohen Wirkstoffgehalts kann es ein Heilmittel gegen viele Beschwerden sein.

Ashwagandha – eine Handvoll Informationen

Ashwaganda es wird auch indischer Ginseng oder Somnol genannt . Er gehört zur Familie der Nachtschattengewächse. Sein ursprünglicher Lebensraum war Afrika, mittlerweile kommt er aber auch in Asien, Indien und Südeuropa vor. Als wichtiger Bestandteil von Ayurwenda erlangte es in Indien größte Popularität . Obwohl es dort seit Jahrtausenden bekannt ist und vielfach zur Behandlung verschiedener Krankheiten eingesetzt wird, wird seine Wirkung seit langem in Frage gestellt. Trotzdem hat es jetzt ein zweites Leben erhalten, da es speziell auf die Bedürfnisse der damaligen Gesellschaft zugeschnitten ist. Die allgegenwärtige Hektik, der Stress und der sitzende Lebensstil haben einen besonderen Platz für Ashwagandha geschaffen . Ashwagandha ist eine Art immergrüner Strauch, und seine Früchte und Wurzeln, die am häufigsten in Pulverform vorkommen, werden kommerziell verwendet.

Ashwagandha für Geist und Vitalität

Wie bereits erwähnt, passt Withania somnifera perfekt zu den Problemen der heutigen Welt. In Bezug auf Ayurwenda ist diese Pflanze ein perfektes Mittel zur Verbesserung der Gehirnfunktion und zur Steigerung der Vitalität. In diesem Fall ähnelt seine Wirkung dem klassischen Ginseng , und dies ist einer der Gründe für seinen anderen Namen – Indischer Ginseng. Es verbessert das Gedächtnis und verbessert die Gehirnfunktion. Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf die körperliche Verfassung, aber auch auf die geistige aus. Es ist auch ideal im Kampf gegen chronische Müdigkeit, Stress und Schwäche des Körpers nach einer Krankheit. Diese sowie die stimulierende Wirkung sind auf die in seiner Wurzel enthaltenen Stoffe zurückzuführen. Die Rede ist von Glykovitanoliden . Das Gleiche gilt, wenn es um die Stärkung der Immunität geht. Ashwaganda wurde zahlreichen Studien zur Unterstützung der natürlichen Immunität des Körpers unterzogen. Die Ergebnisse waren überraschend. Es stellte sich heraus, dass die darin enthaltenen Substanzen einen positiven Einfluss auf die Aktivität der Hauptzellengruppe des Immunsystems hatten. Zellen, die als natürlich bezeichnet werden Killer , also natürliche Killer, sind für die Zerstörung verschiedener Mikroorganismen, aber auch Viren verantwortlich. Das bedeutet, dass sich Withania somnifera besonders im Herbst und Winter hervorragend als eine Art Immunverstärker eignet . Es ist auch erwähnenswert, dass indischer Ginseng auch als Heilmittel gegen Unfruchtbarkeit bei Männern wirkt . Es ist zwar kein Medikament an sich, aber als Therapieunterstützung wird es einwandfrei wirken. In Indien durchgeführte Studien zeigen, dass es die Anzahl und Beweglichkeit der Spermien im Sperma erhöht.

Ashwagandha für das Verdauungssystem

Ashwaganda hat eine sehr interessante Eigenschaft. Es ist nämlich in der Lage, unsere Leber vor Schäden durch giftige Chemikalien zu schützen. Darüber hinaus ist es besonders für Menschen zu empfehlen, die täglich mit Schwermetallen in Kontakt kommen. Seine Wirkung in diesem Bereich ähnelt Silymarin , das auch der Leber einen angemessenen Schutz bietet. Erwähnenswert ist auch, dass chronischer Stress zur Entstehung von Magengeschwüren beitragen kann. Dank seiner Eigenschaften in diesem Bereich ist Ashwagandha in der Lage, uns davor zu schützen. Andererseits wirken die entzündungshemmenden Eigenschaften dieser Pflanze bei entzündlichen Darmerkrankungen.

Ginseng – Einfluss auf Erkrankungen des Nervensystems

Wenn es um die Wirkung von Ashwagandha auf das Nervensystem geht, gibt es einiges zu sagen. Zu Beginn ist der Einsatz bei der Behandlung von Depressionen zu erwähnen. In der Wurzel dieser Pflanze enthaltene Stoffe haben eine ähnliche Wirkung wie Imipramin. Es ist ein beliebtes Medikament, das zur Behandlung von Depressionen eingesetzt wird. Das bedeutet, dass Withania eine sehr wirksame Ergänzung zu einer solchen Therapie sein kann. Positive Informationen für Patienten mit Schizophrenie kommen aus Indien. Die lokalen Wissenschaftler stellen die Wirksamkeit von Ashwagandha im Kampf gegen das metabolische Syndrom sicher, das diese Krankheit sehr oft begleitet. Sie resultiert nicht aus der Krankheit selbst, sondern aus der Einnahme von Antipsychotika . Darüber hinaus eignet es sich gut zur Unterstützung der Behandlung bipolarer affektiver Störungen, aber auch von Neurosen oder Angstzuständen. Es erleichtert auch das Einschlafen, was für Patienten mit Schlaflosigkeit von großer Bedeutung ist. Fügen wir hinzu, dass die Forschungsergebnisse zur Wirkung von Ashwagandha bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit in letzter Zeit für großes Aufsehen gesorgt haben. Dabei werden im Gehirn bestimmte Eiweißfasern gebildet, die diese Erkrankung auslösen. In Studien an Ratten wurde gezeigt, dass bei Tieren, die den Withani-Extrakt einnahmen, die Menge und Geschwindigkeit der Bildung dieser Proteine deutlich verringert war. Vielleicht werden Präparate aus dieser Pflanze in Zukunft dazu dienen, das Fortschreiten vieler neurodegenerativer Erkrankungen zu verlangsamen.

Ashwagandha – hilft es gegen Krebs?

Ashwagandha bzw. die in seinen Blättern enthaltenen Stoffe können bei der Behandlung vieler Krebsarten hilfreich sein. Withanolide , die in den Blättern vorkommen, können zur Hemmung des Tumorwachstums beitragen. Konkreter geht es um Brust-, Bauchspeicheldrüsen-, Dickdarm-, aber auch Lungenkrebs. Interessanterweise, und das alles ohne negative Auswirkungen auf gesunde Zellen. Erwähnenswert ist auch eine sehr wünschenswerte Eigenschaft, die besonders wichtig für Patienten ist, die sich einer Chemotherapie unterziehen. Durch diesen invasiven Prozess nimmt die Menge der weißen Blutkörperchen im Blut deutlich ab. Ashwagandha hingegen kann helfen, sie vor Neuropenie zu schützen . Darüber hinaus kann es die durch eine Chemotherapie verursachte chronische Müdigkeit wirksam lindern, aber auch die Lebensqualität selbst verbessern.

Andere Anwendungen von Ashwagandha

Umfangreiche Forschung zu Ashwagandha zeigte seinen potenziellen Nutzen bei der Behandlung von Gelenkerkrankungen. Das liegt an den entzündungshemmenden und neuroprotektiven Eigenschaften . Daher kann es den Knorpel vor Schäden schützen, was bei dieser Erkrankung von besonderer Bedeutung ist. Darüber hinaus zeichnet es sich auch durch eine blutzuckersenkende Wirkung aus. Es reduziert auch die Menge an Ton-Hämoglobin aufgrund der Sensibilisierung des Gewebes gegenüber Insulin. Dadurch wird die Bauchspeicheldrüse definitiv entlastet und der Zucker stabilisiert.

Ashwagandha – Dosierung und Kontraindikationen für die Anwendung

Ashwaganda kann in vielen verschiedenen Formen verwendet werden. Bei der Einnahme in Form von Tropfen, Kapseln oder anderen Lösungen lohnt es sich, die Herstellerangaben auf der Verpackung zu beachten. Bei Verwendung der ganzen oder pulverisierten Wurzel sollte die Dosis jedoch 3 g pro Tag nicht überschreiten. Dies entspricht etwa 10 mg Withanoliden . Bei Ashwagandha- Blattextrakten sieht es etwas anders aus. Denn die Tagesdosis schwankt zwischen 200 mg und 800 mg des Extrakts. Es lohnt sich auch, auf den Anteil der Withanolide zu achten , da die Schwankungen erheblich sein können. Wenn es um Kontraindikationen für die Verwendung dieser Pflanze geht, gibt es mehrere. Schwangere und stillende Frauen sollten auf Präparate mit Schlafvitamin verzichten . Das Gleiche sollten Menschen tun, die Beruhigungsmittel, Schlafmittel, Antiepileptika und alle Arten von Anästhetika einnehmen. Beim Alkoholkonsum während einer Ashwagandha- Supplementierung konnten bisher jedoch keine spezifischen Wechselwirkungen nachgewiesen werden. Es besteht jedoch ein potenzielles Risiko, die Anfälligkeit für Alkohol durch diese Pflanze zu verringern oder zu erhöhen. Aus Sicherheitsgründen ist es daher besser, eine solche Verbindung zu vermeiden. Es lohnt sich auch darauf zu achten, die empfohlene Dosis nicht zu überschreiten, da Nebenwirkungen auftreten können. Sogar Fälle von Schilddrüsenüberfunktion und schmerzhaftem Brennen und Jucken der Haut wurden dokumentiert. Daher lohnt es sich, seine Verwendung mit Bedacht anzugehen.

Zusammenfassung

Ashwaganda Es ist wirklich ein umfassendes Produkt. Nicht umsonst interessierten sich indische Ayurwenda- Hymnen dafür . Erinnern wir uns daran, dass es keine Rose ohne Dornen gibt und dieses beliebte Sprichwort gilt auch hier. Withania somnifera kann sowohl viele Vorteile als auch potenzielle Risiken mit sich bringen. Sie können jedoch nur auftreten, wenn die grundlegenden Empfehlungen nicht befolgt werden.