• Proprietà dell'ortica
• Ortica per una migliore digestione
• Effetti sull'apparato escretore e sui reni
• effetti sulla pelle
• Sostenere il trattamento dell'asma
• ortica e allergie
• controindicazioni
• sommario
• bibliografia

L'ortica è una pianta comune ed è altrettanto spesso associata a fastidiose vesciche, bruciore o dolore dopo uno stretto contatto con essa. Succede praticamente in tutto il mondo. Può essere trovato in campi, prati, boschi e giardini. Misura dai 40 ai 160 centimetri e fiorisce da giugno a ottobre. È una pianta perenne e ha una serie di nutrienti che promuovono la salute che sono stati usati nella medicina naturale per secoli.

Proprietà dell'ortica

ortica può essere utilizzato in diverse forme. Sul mercato sono disponibili vari tè con o con ortiche. Anche gli estratti e gli oli essenziali sono popolari, così come le insalate con il loro uso. Tuttavia, se lo usi in insalata, ricordati di immergerlo prima in acqua calda per disattivare le tossine responsabili di bruciore e dolore. Dopo tale trattamento, è perfetto come additivo alimentare. È interessante notare che contiene fino a sette volte più vitamina C degli agrumi, una quantità di calcio simile a quella del formaggio e fino a tre volte più ferro degli spinaci nella stessa quantità. Può essere utilizzato anche sotto forma di impacchi di foglie per dolori articolari o muscolari. Nonostante gli effetti di vesciche e bruciore, è stato scientificamente provato che supporta il trattamento di queste condizioni. Contiene molte vitamine del gruppo B, ma anche vitamine K, A e oli essenziali. L'ortica contiene anche minerali come potassio, silicio, calcio, magnesio e ferro. Come la maggior parte delle parti di piante frondose, contiene anche: clorofilla, tannini e composti amminici, nonché fitosteroli, particolarmente importanti per i pazienti con livelli elevati di colesterolo LDL e trigliceridi.

Il rizoma di questa pianta contiene anche un bouquet di composti chimici che fanno bene alla nostra salute. I più importanti di questi sono i saccaridi, i tannini e gli steroli, che hanno un effetto positivo sul metabolismo dei grassi. Possiamo anche trovare lì aminoacidi necessari per il corretto funzionamento del corpo, flavonoidi e una serie di antiossidanti utilizzati per rallentare il processo di invecchiamento o la degenerazione del sistema nervoso.

Ortica per una migliore digestione

Gli infusi a base di foglie di ortica fresche o essiccate come tutti i tipi di tè con la loro partecipazione sono leader. È utile per accelerare il metabolismo ma anche per stimolare l'appetito. L'effetto depurativo dell'apparato digerente si basa sulla rimozione dei depositi di bile e sull'effetto benefico sulle funzioni del fegato, dello stomaco e dell'intestino. L'ortica è usata per le malattie del fegato e dell'apparato digerente, per la gastroenterite e la diarrea.

L'ortica deve le sue proprietà antinfiammatorie l'acido formico contenuto nelle parti vegetali urticanti. Questo acido allevia i dolori articolari e muscolari. Questo vale anche per i dolori reumatici o artritici.

Effetti sull'apparato escretore e sui reni

È stato dimostrato che infusi di ortica possono ridurre efficacemente il rischio di calcoli renali grazie alle loro proprietà diuretiche. Aumentando il volume di urina escreta dai reni. Inoltre, ne facilita l'eliminazione dal corpo. Inoltre, gli integratori alimentari e le infusioni di questa pianta aiutano con l'infiammazione delle vie urinarie e della vescica.

È interessante notare che le sostanze contenute nell'ortica, come l'aneto e l'erba medica, possono avere un effetto positivo sulla quantità di latte nelle donne che allattano.

effetti sulla pelle

Grazie alle sue proprietà astringenti e purificanti, è perfetto per maschere viso o impacchi. In questa forma, asciuga le protuberanze e chiude i pori. È utile per condizioni come: psoriasi, tigna e infiammazione della pelle inclusa l'acne e altro ancora. L'estratto di ortica è anche un ottimo collutorio disinfettante. Puoi anche massaggiare il cuoio capelluto con l'infuso di ortica. Ciò consente di ridurre l'intensità della seborrea e prevenire la formazione di forfora eccessiva.

Sostenere il trattamento dell'asma

L'infuso di ortica ha un effetto espettorante, grazie al quale può sostenere l'espettorazione del muco dai bronchi e dalla trachea, che porta al sollievo dei sintomi bronchiali o al sollievo degli attacchi di asma.

ortica e allergie

A causa del contenuto di derivati della tirosina, è raccomandato per chi soffre di allergie. Hanno un effetto antistaminico e possono prevenire il verificarsi di reazioni allergiche nel corpo. Non esagerare con la quantità, tuttavia, poiché l'effetto può essere l'opposto. È stato dimostrato che i componenti dell'ortica applicati direttamente sulla pelle in quantità eccessive scatenano allergie. Tuttavia, questo è relativamente raro.

L'ortica ha anche un effetto salutare sul mal di schiena, ma non solo. Condizioni come la gotta portano ad un eccessivo accumulo di depositi di urato nelle articolazioni o nei tessuti periarticolari. Infusi e integratori contenenti estratti di foglie di ortica possono aiutare a ridurre la quantità di depositi di urato, ma anche a rimuoverli dal corpo.

Lo stesso vale per l'anemia. A causa dell'elevato contenuto di ferro, l'ortica come fonte naturale può diventare un'alternativa agli integratori di ferro. Tuttavia, dobbiamo tenere presente che il ferro contenuto nella materia vegetale non viene assorbito nella stessa misura del tessuto animale. Tuttavia, aumenta la produzione di globuli rossi (eritrociti), che è importante per migliorare la conta ematica, soprattutto nei casi di debolezza e anemia. Può abbassare leggermente la pressione sanguigna, ma anche i livelli di zucchero nel sangue, e quindi sostenere gli sforzi del pancreas (insulina), che può essere utile per i diabetici. A causa della grande quantità di minerali e supporto per l'allattamento, è consigliato anche alle donne in gravidanza.

Non bisogna dimenticare il suo impatto significativo sul trattamento delle malattie della prostata. La Commissione Europea e la Cooperativa Scientifica Europea per la Fitoterapia (ESCOP) raccomandano il consumo di infusi ed estratti di ortica per prevenire e supportare la terapia farmacologica dell'iperplasia prostatica negli uomini. Ciò è dovuto ai suoi effetti diuretici e antinfiammatori. Ciò è dovuto ai composti chimici presenti nella radice di ortica ma presenti anche in quantità minori nelle foglie. Queste sono lectine e polisaccaridi che inibiscono l'attività dell'aromatasi. È un enzima chiave nella conversione degli androgeni in estrogeni, cioè gli ormoni sessuali maschili in quelli femminili. Diminuendo l'attività di questo enzima può aiutare a trattare l'iperplasia prostatica.

controindicazioni

Ci sono diversi casi in cui dovremmo limitare l'uso di integratori di ortica. Il primo gruppo sono donne alle prese con malattie degli organi riproduttivi. Stiamo parlando di cancro, fibromi e sanguinamento. Inoltre, ricorda di non utilizzare integratori di ortica per lungo tempo. Quindi possono essere tossici per fegato e reni. Vale la pena ricordare qui che i pazienti con malattie renali dovrebbero assolutamente evitare le ortiche nella loro dieta, ma anche quelli dopo le procedure chirurgiche.

Bisogna fare attenzione anche quando si raccoglie l'ortica poiché tutte le sue parti sono ricoperte di peli che possono potenzialmente rimanere incastrati nel nostro corpo e causare ustioni. Ciò è dovuto alle sostanze che bruciano (istamina, acetilcolina, acido formico).

sommario

L'ortica non è solo un'erbaccia o una "pianta pungente", ma anche una fonte di sostanze potenzialmente benefiche per la salute. Tuttavia, tieni presente che gli infusi, gli oli, gli estratti o gli integratori di ortica da soli non possono sostituire il trattamento giusto, ma funzionano perfettamente come supplemento ad esso. Vale anche la pena includere l'ortica in qualsiasi forma nella dieta quotidiana, con moderazione, ovviamente.

Bibliografia:

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4. "Erbe in giardino e in casa" Michał Mazik