• Valore nutrizionale della bardana
• L'uso della bardana
• Proprietà purificanti e rigeneranti
• effetto antidiabetico
• Un altro uso della bardana
• controindicazioni
• sommario
• bibliografia

Klette è stato usato in naturopatia per secoli. La radice di bardana è particolarmente pregiata. Attualmente, la bardana si trova quasi in tutto il mondo, compresa la Polonia. Sebbene sia un ingrediente popolare per l'insalata tra i residenti in Asia, è considerata un'erba comune in Polonia. Nonostante questa mancanza, è ancora popolare come ingrediente, principalmente nei cosmetici. ma vale la pena sapere che non è adatto solo per la cura della pelle del cuoio capelluto o dell'acne. Appartiene alla famiglia delle margherite e le specie di bardana sono ampiamente utilizzate, sempre più piccole perché mostrano gli effetti più benefici sulla salute.

valore nutrizionale la bardana

La radice di bardana cruda in 100 grammi contiene circa 72 kcal, la stragrande maggioranza delle quali, perché quasi 18 grammi sono carboidrati. Le proteine sono 1,5 grammi, mentre i grassi hanno la proporzione più bassa qui a 0,15 grammi ciascuno. Contiene anche fibre in quantità non superiore a 3,5 grammi.

Il suo principale vantaggio è l'alto contenuto di antiossidanti che prevengono gli effetti negativi dei radicali liberi dell'ossigeno. La radice di bardana contiene fitosteroli di origine vegetale, che sono particolarmente importanti per le persone alle prese con alti livelli di colesterolo LDL nel sangue. Inoltre, contiene molti oli essenziali, acidi organici e sali minerali; come fosforo e zolfo, ma anche vitamine A e C. La bardana è anche ricca di resine e composti proteici. Uno degli ingredienti chiave è l'inulina, un polisaccaride usato per curare l'insulino-resistenza e il diabete.

L'uso della bardana

L'uso di questa pianta per scopi medicinali si basa principalmente sull'uso della sua radice. Questo può essere fatto in diversi modi. Il tipo più popolare è un decotto di radici di bardana bollite da bere, o foglie di bardana imbevute di olio, applicate principalmente localmente sulla pelle. Inoltre, possiamo trovare anche estratti di radice di bardana, vari oli, succhi, sciroppi e persino creme.

Proprietà purificanti e rigeneranti

Grazie al contenuto di sostanze come l'inulina o i polieni, può aiutare in caso di malattie della pelle come l'acne o la seborrea. L'effetto curativo e antibiotico della bardana aiuta anche con la pelle secca, le ulcere, l'impetigine ed è utile nel trattamento della psoriasi e dell'eczema. Rafforza anche i bulbi piliferi, ispessisce ulteriormente e aumenta lo spessore dei capelli. Eviterà anche l'eccessivo la perdita di capelli attribuito, quindi è spesso un ingrediente di shampoo o balsami riparatori.

Inoltre, purifica l'intero corpo dalle tossine e aumenta il tasso di escrezione dei prodotti metabolici. Ha un effetto positivo sul funzionamento del fegato, dei reni e del sistema cardiovascolare. Rimuove le tossine da loro e aumenta la loro efficienza. Le sostanze contenute nella radice di bardana hanno proprietà antibiotiche, cioè antibatteriche e antimicotiche. I decotti e gli estratti di bardana sono ottimi come potenziatore naturale dell'immunità. Possono anche prevenire le infezioni batteriche della bocca e delle gengive. È interessante notare che ha anche un effetto calmante sui segni dei morsi. Una foglia di bardana schiacciata applicata a un punto dolente riduce notevolmente il bruciore e il possibile eritema.

effetto antidiabetico

Gli infusi di bardana sono particolarmente preziosi per i diabetici o per le persone che cercano di abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Questa pianta è perfetta per questo grazie al contenuto di inulina. È uno zucchero complesso che può essere assorbito dai diabetici perché viene scomposto nel corpo in fruttosio anziché in glucosio. Inoltre, abbassa i livelli di zucchero nel sangue e garantisce il ripristino di una normale flora batterica nell'intestino.

Un altro uso della bardana

La bardana può essere utile nel trattamento dei reumatismi e della gotta grazie alle sue proprietà depurative e antinfiammatorie. Previene l'eccessivo accumulo di urea nelle articolazioni e allevia i dolori reumatici.

Aiuta la digestione aumentando la secrezione di bile e muco nello stomaco, oltre a ridurre l'eccessiva secrezione di succo gastrico, che migliora la digestione. Questa proprietà è importante anche in caso di infiammazioni dell'apparato digerente, malattie del fegato o problemi digestivi.

Un fatto interessante potrebbe essere il fatto che qualche tempo fa Klette e i prodotti con il loro coinvolgimento erano popolari come agenti schiarenti per la pelle in Francia. La miscela era composta da bardana e altri principi attivi, ma oggi non viene più utilizzata.

controindicazioni

La bardana è una pianta molto sicura. Non ci sono stati casi in cui il suo uso ha portato a gravi complicazioni. Tuttavia, non è raccomandato per le donne in gravidanza perché in dosi elevate può aiutare ad aumentare la funzione uterina. Le donne incinte dovrebbero sempre fare attenzione con gli integratori a base di erbe e discutere questa decisione con un medico in anticipo.

sommario

La bardana può essere un ottimo integratore grazie alla sua sicurezza e versatilità. Inoltre, sta diventando sempre più popolare, per questo sul mercato possiamo trovare molti prodotti che si adattano alle nostre esigenze. Chi vuole rinforzare i propri capelli, sbarazzarsi dell'acne o fare profilassi troverà prodotti con bardana in una pratica variante.

Bibliografia:

1. Jindrich Krejča, Jan Macků: Atlante delle piante medicinali . Varsavia: Zakl. no. Voi. Ossoliński, 1989. ISBN 83-04-03281-3.
2. Anna Mazerant: Un piccolo libro di erbe . Varsavia: Inst. Ed. Unions, 1990. ISBN 83-202-0810-6.
3. Francois Couplan, Aymerich Lazarin "Aiuta le flange" IBSN 978-83-7971-077-5