• Contrasta le infezioni
• Aiuta la digestione
• Idrata il corpo
• Previene la formazione di calcoli renali
• Rinfresca l'alito, ma...

Devi aver sentito parlare dei quasi incredibili benefici di bere ogni mattina acqua calda con limone: sembra che oggi tutti lo facciano, e non puoi accendere la TV della colazione o andare online senza vederlo. E per una buona ragione: è davvero fantastico!

Bere acqua al limone ogni giorno ha così tanti vantaggi, dal supporto alla perdita di peso all'eliminazione delle imperfezioni fino al rafforzamento del sistema immunitario. Inoltre, non c'è quasi una "cura" più semplice per la salute: basta spremere mezza limone in un bicchiere di acqua leggermente calda al mattino e bere la bevanda così preparata. Proprio la giusta quantità! O forse di più? Perché vale la pena prendersi un minuto ogni mattina per bere acqua al limone?

Contrasta le infezioni

Una dose potente di Vitamina C dal limone rafforza il tuo sistema immunitario e aiuta il corpo a difendersi dalle infezioni: ma non è solo l'acqua al limone a supportare il sistema immunitario. Bere un liquido acido aumenta l'acidità dell'ambiente gastrico, contribuendo a proteggere dai microbi dannosi.

Aiuta la digestione

Lo stesso ambiente acido che tiene sotto controllo le infezioni aiuta anche ad accelerare e razionalizzare i processi digestivi. I flavonoidi contenuti nel limone potenziano inoltre l'effetto dell'acido gastrico, mentre la temperatura leggermente aumentata dell'acqua accelera ulteriormente il processo.

Idrata il corpo

La necessità di bere otto bicchieri di acqua al giorno è un mito (in realtà la quantità minima di liquidi che dovremmo bere ogni giorno varia in base alla temperatura ambiente, al nostro peso e all'età e a diversi altri fattori), ma contiene un fondo di verità: la stragrande maggioranza delle persone dovrebbe bere molto più acqua ogni giorno! Inizia la giornata al mattino con un bicchiere d'acqua con limone e inizia a mettere in pratica questa abitudine molto salutare. L'idratazione corretta del corpo significa più energia, pelle luminosa e un metabolismo più efficiente – ne vale la pena! Se non ti piace il sapore dell'acqua pura, aggiungere il limone può rendere il bere molto più piacevole.

Previene la formazione di calcoli renali

I calcoli renali si formano molto più facilmente a causa di un'insufficiente assunzione di liquidi che per una dieta ricca di ossalati. Bere regolarmente acqua al limone riduce il rischio di questa condizione molto sgradevole e dolorosa: i reni vengono regolarmente lavati e la reazione acida dell'acqua previene la deposizione di incrostazioni calcaree, che porta alla formazione di calcoli renali.

Rinfresca l'alito, ma...

Le proprietà lievemente disinfettanti del succo di limone aiutano a prevenire la crescita dei batteri nella bocca responsabili dell'alito cattivo. Ma attenzione: l'acido citrico può attaccare lo smalto dei denti! È meglio bere l'acqua al limone attraverso una cannuccia, che riduce il contatto del liquido con lo smalto dentale. Anche subito dopo aver bevuto acqua al limone, non dovresti lavarti i denti: strofinare, soprattutto con setole dure, può contribuire alla formazione di micro cavità nello smalto dentale.