Complexos de vitaminas e minerais

Vitaminas e oligoelementos são substâncias que podem ser fornecidas tanto através da alimentação como em forma de preparações prontas. Estas substâncias são essenciais para o funcionamento harmonioso do corpo humano, pois influenciam todos os processos metabólicos no nosso corpo.


Juntamente com a alimentação, fornecemos ao corpo muitas vitaminas e microelementos, mas por vezes a ingestão destes ingredientes não é suficiente em relação à procura. Então recorremos a conjuntos prontos de vitaminas e oligoelementos.

Complexos vitamínicos e minerais - quando são usados?

Vamos recorrer a esse apoio adicional quando:

Comemos de forma irregular e não muito saudável
Estamos a trabalhar intensamente nisso
Terminámos a aplicação de medidas fortes
Seguimos uma dieta restritiva
Sentimos um cansaço aumentado, por exemplo, na primavera
Praticamos desporto intensamente
Complexos de vitaminas e minerais fornecem-nos todas as substâncias necessárias deste tipo no nosso corpo. Nestes kits, a quantidade de vitaminas e oligoelementos está adaptada às necessidades humanas, e a composição é concebida para garantir 100 por cento da dose diária de um determinado ingrediente. Os seguintes ingredientes são os mais comuns em complexos vitamínicos e minerais: vitaminas A, D, E, K, C, vitaminas do complexo B, niacina, cálcio, magnésio, ferro, cromo, selénio, molibdénio e zinco.

Durante a sua utilização, não devemos tomar outros suplementos vitamínicos ou minerais, pois podem ocorrer sobredosagens. Os complexos vitamínicos geralmente apresentam-se em forma de comprimidos, gomas ou líquidos.