Conținut:

• Fursecuri cu nuci
• Brioșe cu fructe și ciocolată
• Legume coapte cu Tahini
• Popcorn condimentat sănătos
• Guacamole cu nachos naturale
• Tofu copt natural
• Iaurt natural cu legume în formă congelată
• Bomboane naturale Jelly Beans
• Fructe uscate bio
• Nuci bio

Urmărirea filmelor este foarte distractivă, dar adesea este asociată cu consumul de gustări nesănătoase. Din fericire, există multe alternative delicioase și nutritive care îți permit să te bucuri de sesiunile tale fără vinovăție.

Pentru a prepara gustări sănătoase și sățioase, este nevoie doar de puțină creativitate. Încearcă aceste opțiuni data viitoare când planifici o seară de film și bucură-te de gust fără să-ți faci griji pentru calorii. Și dacă cauți idei pentru gustări sănătoase pentru copii, avem și câteva inspirații pentru tine.

Fursecuri cu nuci

Amestecă untul cu zahărul și gălbenușul. Adaugă vanilie, sare și făină și amestecă bine. Formează bile de mărimea unei nuci, tăvălește-le prin nuci tocate și pune-le pe o tavă de copt. Alege Bio -Nuci , pe care le poți pune pe fiecare bilă. Coace puțin și gata! Aceste fursecuri crocante, acoperite cu nuci, sunt gustarea perfectă pentru o seară de film.

Brioșe cu fructe și ciocolată

Bio- Fructe pregătite dispar de pe masă în cel mai scurt timp. Prăjitură pufoasă cu chefir, fructe și picături de ciocolată sunt combinația perfectă. Pentru preparare se pot folosi toate fructele de sezon, printre care afine, struguri sau clementine. La final, presară firimituri de unt deasupra și fiecare variantă este delicioasă.

Legume coapte cu Tahini

O modalitate simplă de a prepara un fel de mâncare gustos și colorat. Pur și simplu pregătește marinada, apoi Bio- Legume scufundați în el și dați la cuptor. În câteva minute aveți o gustare sănătoasă gata. Perfect pentru o seară. Înainte de servire, presară legumele cu za'atar și mentă proaspătă. Sunt delicioase și de unele singure, dar Dip Tahini le conferă o aromă unică.

Popcorn condimentat sănătos

Popcornul este o opțiune grozavă pentru o gustare ușoară de seară. În loc să alegi varianta grasă, alimente sănătoase sub formă de alternativă la popcorn cu condimentele tale preferate, de exemplu piper Cayenne, turmeric, scorțișoară sau paprika. Prepararea este rapidă: încălzește porumbul în ulei și presară condimente. O alegere perfectă pentru o seară de film – delicioasă, ușoară și plină de aromă.

Guacamole cu nachos naturale

Dips-urile sunt o alternativă grozavă la chipsuri pentru nachos. Guacamole din avocado și roșii proaspete are o consistență cremoasă și se potrivește perfect cu nachos crocanți, asezonați cu sare de mare sau chili. Această gustare este alegerea perfectă pentru o seară de film – delicioasă, sățioasă și plină de aromă. Simplu și totuși satisfăcător, este o plăcere pentru corp și papile.

Tofu copt natural

Tofu este un tip de brânză pe care ar trebui să o încercați indiferent de dieta dvs. Este făcut din soia și este bogat în proteine și minerale. Sunt disponibile diferite variante în comerț: tofu afumat , care trebuie doar tăiat și prăjit, și Tofu natural , care poate fi condimentat după gustul propriu. Proteina de soia este unică, deoarece compoziția sa de aminoacizi este similară cu cea a proteinelor animale, făcând-o o sursă completă de proteine. Tofu natural oferă multe posibilități în bucătărie și completează perfect numeroase feluri de mâncare.

Iaurt natural cu legume în formă congelată

Dacă vă place să mâncați înghețată în timp ce vizionați un film, ar trebui să încercați și iaurtul congelat cu fructe. Amestecați iaurt natural gros cu fructele preferate și adăugați cacao pentru un gust de ciocolată.

Turnați amestecul într-un recipient jos, de preferat din silicon sau o tavă din plastic, pentru a facilita scoaterea gustării congelate. Nu folosiți hârtie, deoarece este greu de îndepărtat odată ce iaurtul este congelat.

Stratul ar trebui să fie subțire, ca o baton de ciocolată. După câteva ore în congelator, se rupe în bucăți și gata – servite în această formă sunt Bio- Iaurturi gustarea perfectă.

Bomboane naturale Jelly Beans

Ceva mai convențional, care nu necesită preparare: Jeleuri naturale sunt o gustare grozavă pentru o seară de film – pot fi dulci sau acre. Sunt moi și ușor de mâncat, fără să deranjeze ceilalți spectatori cu un zgomot deranjant de mestecat, ceea ce este extrem de important dacă nu vrem să-i deranjăm. Oferim diferite seturi cu jeleuri în diverse arome.

Fructe uscate bio

Fructe uscate bio este o gustare plină de vitamine și nutrienți. Ananasul oferă vitamine, fibre și bromelaină, care susține digestia. Merișoarele îmbunătățesc funcția tractului urinar și completează vitamina C. Caisele uscate, la rândul lor, susțin starea pielii, părului și unghiilor.

Nuci bio

Nuci bio , precum migdalele, alunele de pădure, nucile sau caju, sunt o gustare grozavă și sănătoasă. Ele conțin proteine, grăsimi sănătoase și susțin inima, creierul și pielea. Dacă nu vă plac în forma lor naturală, încercați-le acoperite cu ciocolată sau condimentate!