Subiectul bolilor civilizației este discutat destul de frecvent în prezent de mulți experți proeminenți. Acest lucru este strâns legat, desigur, de influența lor enormă asupra vieții noastre tuturor, dar și de o incidență mult mai largă. Dezvoltarea rapidă a civilizației în ultimele decenii a îmbunătățit semnificativ calitatea vieții practic a tuturor și ne-a expus tot mai multor amenințări. Este demn de menționat că ne putem proteja de majoritatea dintre ele și că acestea depind aproape în totalitate de noi. Totuși, acest fapt nu schimbă faptul că ponderea acestor boli ale civilizației este cea mai mare din istorie, iar prognozele pentru anii următori nu sunt foarte optimiste. Prin urmare, în acest articol vom încerca să explicăm originea acestor boli și posibilele efecte, precum și să discutăm factorii care sunt esențiali pentru apariția lor.
Ce sunt bolile civilizației?
Bolile civilizației nu sunt ceva nou, dar nu se poate nega că în zilele noastre ele cauzează cele mai multe victime. Sunt denumite simplu și boli ale secolului XXI, iar apariția lor este strâns corelată cu dezvoltarea rapidă a civilizației. Interesant este că apariția lor nu este strict legată de vârsta pacienților, ci și copiii sunt din ce în ce mai des afectați. Este demn de menționat că nu toate bolile care pot fi considerate boli ale civilizației sunt încă clasificate. Totuși, entitățile fundamentale ale acestui tip de boli includ:
- Obezitate
- Diabet de tip II
- Cancer
- Boli cardiovasculare (hipertensiune arterială, infarct miocardic, ateroscleroză)
- Boli ale căilor respiratorii
- Diferite alergii alimentare și prin inhalare
- Osteoporoză
- Boli psihice (depresie, anorexie, bulimie, nevroze, tulburări afective, tulburări de personalitate)
- Boli de dependență (alcoolism, nicotinism, dependență de droguri)
- Boli infecțioase (SIDA, tuberculoză)
- Boli ale sistemului digestiv (ulcere gastrice, hemoroizi, arsuri la stomac, diaree, constipație)
Adăugăm că în țara noastră bolile cardiovasculare sunt responsabile pentru majoritatea deceselor premature. Imediat după acestea, toate tipurile de cancer ocupau podiumul, iar în poziții ulterioare putem menționa diverse boli pulmonare, în mare parte consecințe ale fumatului, precum și obezitatea și diabetul de tip II. Este de asemenea demn de menționat că faptul că o anumită entitate patologică este clasificată ca boală a civilizației nu este permanent. În cele din urmă, se poate întâmpla ca incidența sa în societate și rata mortalității să scadă atât de mult încât să fie eliminată de pe această listă. Trebuie avut în vedere și că acest model funcționează și invers.
Cauzele fundamentale ale bolilor civilizației
De fapt, există multe motive pentru apariția bolilor civilizației, dar practic toate sunt strâns legate de stilul de viață modern și de schimbările de mediu. Urbanizarea tot mai densă, degradarea peisajelor verzi precum păduri, parcuri, piețe și transformarea lor în aproape deșerturi betonate sunt doar vârful aisbergului. La fel este și în ceea ce privește dezvoltarea tehnologiilor moderne. Datorită lor, viața noastră a devenit mult mai ușoară, dar merită să privim acest subiect dintr-un alt unghi. Această progresie rapidă ne cere tuturor adaptări zilnice. Corpul uman este vulnerabil la acestea, dar doar până la un anumit punct. Trăim în fugă, consumăm produse puternic procesate, nu acordăm prea multă importanță odihnei corecte și suntem practic zilnic asaltați de un val de informații inutile. Toți acești factori ne afectează extrem de negativ și pot intensifica apariția stresului cronic. Mai mult, aceste tehnologii ne pot priva și de activitatea fizică zilnică. Nu este un secret mare că secolul XXI este o perioadă a confortului relativ. Duem un stil de viață sedentar, iar divertismentul și timpul liber constau adesea în a sta pe canapea și a urmări serialele preferate. Desigur, nu este nimic rău în asta, cu condiția să nu petrecem cea mai mare parte a zilei astfel. Corpul nostru este programat genetic să se miște, iar dacă îi refuzăm acest lucru, în multe cazuri ne îndreptăm spre obezitate.
Pola Lalonda – ce influență aveți cu adevărat asupra vieții și sănătății dumneavoastră?
Pola Lalonde a fost ministrul sănătății din Canada. În 1974, el a publicat împreună cu ministerul o lucrare intitulată „O nouă perspectivă asupra sănătății canadienilor”. Aceasta a stârnit un mare interes în lumea medicală. Elementul principal au fost domeniile sănătății, care evidențiau influența factorilor individuali asupra sănătății umane. Versiunea originală listează 4 domenii care au cel mai mare impact asupra sănătății umane.
- Factorii din domeniul comportamentului și stilului de viață influențează sănătatea noastră în proporție de 53%. Elemente precum activitatea fizică, obiceiurile alimentare, hidratarea corpului sau capacitatea de a face față stresului sunt doar câteva dintre acestea. De asemenea, în această grupă intră: somnul sănătos, comportamentul sexual, consumul de substanțe recreative și controalele medicale regulate.
- Factorii din mediul în care trăim influențează sănătatea noastră în proporție de 21%. Aceștia se referă în special la calitatea și puritatea aerului pe care îl respirăm, la locația locuinței noastre și la oamenii din jurul nostru imediat.
- Factorii genetici și biologici influențează sănătatea noastră în proporție de 16%. În acest domeniu există în principal predispoziții genetice legate de posibile boli care ne pot afecta sau probleme de sănătate care sunt în afara controlului nostru.
- Factorii legați de accesibilitate și organizarea sistemului nostru de sănătate influențează sănătatea noastră în proporție de 10%. Aceștia includ disponibilitatea personalului medical calificat, dar și calitatea serviciilor oferite, accesul la acestea și chiar timpul posibil de sosire al ambulanței.
Desigur, aceste domenii sunt oarecum convenționale, dar reflectă bine situația actuală. Este clar că în cele mai multe cazuri noi înșine avem cea mai mare influență asupra vieții noastre. Este un fapt că poate exista întotdeauna un factor aleatoriu asupra căruia avem puțin control și care poate contribui într-un fel la apariția unei anumite boli. Totuși, un stil de viață sănătos și activ, renunțarea la toate tipurile de droguri sau un mediu prietenos de muncă sau studiu vor influența cu siguranță sănătatea noastră în viitor în mod semnificativ.
Obezitatea, adică începutul aproape al fiecărei boli a civilizației
Obezitatea este o boală de bază, strâns legată de stilul de viață. Mai mult, ea determină în multe cazuri apariția altor boli asociate ale civilizației. Pentru a înțelege mai bine această legătură, vom folosi un exemplu. Apariția bolilor cardiovasculare, diabetului de tip II și cancerului este strâns legată de obezitate. Desigur, se poate întâmpla să fim o persoană slabă, activă fizic și cu o alimentație bună și să suferim de aceste afecțiuni, dar șansele sunt cu adevărat mici. Pe de altă parte, dacă inversăm exemplul, constatăm că practic majoritatea pacienților care suferă de aceste boli sunt supraponderali sau obezi. Obezitatea predispune și crește semnificativ riscul pentru alte boli. Există o legătură foarte puternică aici. Este de asemenea demn de menționat că obezitatea a fost prima boală a civilizației identificată. Pentru a reduce riscul de îmbolnăvire și posibilele complicații, ar trebui să începem prin a ne schimba obiceiurile alimentare și să introducem activitatea fizică zilnică. Se estimează că doar acești doi factori pot reduce semnificativ riscul de a dezvolta boli ale civilizației de orice fel.
De ce poate alimentația omului modern să predispună la apariția bolilor civilizației?
Am menționat deja că obiceiurile alimentare zilnice pot fi un fel de apărare împotriva apariției diferitelor boli ale civilizației, inclusiv obezitatea. Din păcate, ele sunt uneori și principala sursă a multor probleme. Este demn de menționat că bunicii sau chiar părinții noștri au mâncat adesea diferit față de noi. O schimbare atât de rapidă și bruscă a obiceiurilor alimentare într-un timp relativ scurt nu a putut rămâne fără consecințe. În primul rând, s-a schimbat compoziția și calitatea acizilor grași furnizați organismului. La fel și încărcătura glicemică a produselor individuale pe care le consumăm. Mâncăm mai mult și furnizăm mult zahăr simplu, precum și grăsimi trans nesănătoase. În plus, alimentația noastră este săracă în fibre și are de obicei un raport nefavorabil între sodiu și potasiu. Este de asemenea demn de menționat că consumăm multe produse care acidifică corpul, perturbând echilibrul acid-bază. Ultima piesă a puzzle-ului este densitatea energetică a alimentelor moderne. Mâncăm produse mult mai bogate în calorii și în același timp cu greutate mică. Pe termen lung, acest lucru poate duce la supraalimentare și astfel crește riscul de obezitate. Interesant este că toți acești factori caracterizează bine așa-numita „alimentatie occidentală”, care este rezultatul unui stil de viață rapid și a industrializării masive a lumii. Alimentele puternic procesate, prea multă sare în dietă, consumul redus de fructe și legume și activitatea fizică scăzută sunt, din păcate, semnele timpului.
Factori care pot conduce la bolile civilizației - independenți de noi
Deși apariția bolilor civilizației este inevitabil legată de stilul nostru de viață, există mai mulți factori care ne scapă de sub control, dar care le pot cauza. Primul și cel mai mare impact este calitatea aerului pe care îl respirăm. Nu este un secret că acesta, mai ales în orașe, nu este de foarte bună calitate. După ce am inhalat ani de zile un aer atât de poluat, putem dezvolta tot felul de boli. În prezent, incidența diferitelor boli pulmonare este în creștere. Desigur, acestea sunt cel mai frecvent asociate cu fumatul, dar dezechilibrul nu este atât de mare ca în urmă cu câteva decenii. Un alt factor este stresul omniprezent și cronic. Este un fapt că există multe modalități de a face față acestuia. Mai mult, fiecare dintre noi are o imunitate diferită, ceea ce nu schimbă faptul că stresul are un impact major asupra vieții noastre. În cele din urmă, pot apărea boli ale sistemului digestiv, cum ar fi dureri abdominale, ulcere gastrice, diaree și vărsături. În plus, stresul scade starea noastră de spirit și influențează semnificativ starea sistemului nervos. Poate fi responsabil pentru apariția depresiei și a altor boli ale sistemului nervos. De asemenea, merită menționați și genele noastre. Din păcate, acesta este unul dintre factorii asupra cărora practic nu avem niciun control. Desigur, vorbim despre predispoziții genetice pentru dezvoltarea anumitor boli. Nici cea mai bună alimentație sau un stil de viață foarte activ nu pot ajuta aici. Totuși, nu merită să ne descurajăm, deoarece adesea pentru apariția acestei boli sau a simptomelor sale este necesar un activator potrivit. Un exemplu bun este diabetul de tip II, deoarece chiar și în cazul unei predispoziții genetice, putem reduce semnificativ acest risc printr-un stil de viață sănătos.
Rezumat
Deși în multe viziuni științifice bolile civilizației vor rămâne pentru totdeauna în jurul nostru, nu merită să ne descurajăm. Trebuie să ne amintim că, deși există factori asupra cărora avem puțin control, există și reversul medaliei. Toate aceste condiții, începând cu obezitatea, nu sunt altceva decât rezultatul deciziilor noastre zilnice. În mare măsură depinde de noi dacă ne îmbolnăvim sau nu. Prin urmare, merită să ne schimbăm atitudinea față de viață, să recunoaștem amenințările și să învățăm să trăim cu ele. Alimentația corectă și activitatea fizică sunt jumătate, dacă nu chiar mai mult, din succesul nostru. De asemenea, este necesar să fim conștienți de aceste amenințări, deoarece este întotdeauna mai ușor să ne apărăm împotriva a ceva ce cunoaștem bine.
