Skip to content

Zóna vedomostí BIOGO

Druhy a zdravotné a chuťové hodnoty nápojov na rastlinnej báze

cez Biogo Biogo 22 Nov 2022 0 komentárov
Arten und Gesundheits- und Geschmackswerte von Pflanzengetränken

Na pultoch obchodov sa objavili kokosové, mandľové, sójové – zeleninové nápoje s rôznymi príchuťami. Sú alternatívou klasického kravského mlieka. Čo to vlastne je, ako sa vyrábajú a čo majú naozaj spoločné s mliekom?

Rastlinný nápoj – čo to je?

Nápoje na rastlinnej báze sa často označujú ako „mlieko“ kvôli ich použitiu a vzhľadu. Mali by ste však vedieť, že ide o hovorový výraz, ktorý je v skutočnosti vyhradený len pre produkt živočíšneho pôvodu. Podľa nariadení Európskej únie je od roku 2007 v platnosti označenie „rastlinný nápoj“.

Bylinkový nápoj sa vyrába lúhovaním, miešaním a preosievaním orechov, zŕn, semien alebo semien rôznych rastlinných produktov. Môžu to byť napríklad mandle, kokosové lupienky, ovsené vločky, špalda alebo ryža. Hoci v skutočnosti nie je mliekom, môže úspešne nahradiť kravské mlieko. Aké rastlinné nápoje existujú, ktoré sú najzdravšie, kto ich môže piť a z čoho sú vyrobené?

Najobľúbenejšie bylinné nápoje

  • Sójový nápoj - obsahuje najviac bielkovín a vápnika zo všetkých rastlinných nápojov, preto sa svojim zložením najviac približuje kravskému mlieku. Obsahuje tiež menej cukru ako napríklad kokosový alebo mandľový nápoj. Sójový nápoj obsahuje najviac vitamínov B zo všetkých rastlinných nápojov.
  • Kokosový nápoj je dokonalou náhradou kravského mlieka v kuchyni. Jeho využitie je všestranné - hodí sa do kávy, ale aj raňajkových cereálií, kokteilov, pečiva a mnohých ďalších jedál a dokonca aj polievok. Je hustejší a krémovejší ako sójový nápoj a má príjemnú kokosovú vôňu. Je to tiež jeden z najkalorickejších nápojov na rastlinnej báze, s vysokým obsahom tuku a relatívne nízkym obsahom bielkovín.
  • Ryžový nápoj – je sladký, obsahuje najviac sacharidov spomedzi obľúbených rastlinných nápojov, keďže zrnká ryže obsahujú veľa škrobu. Pre svoju sladkú chuť sa výborne hodí do dezertov a pečiva. Je to alternatíva pre ľudí, ktorí kvôli alergii nemôžu piť sójové, orechové alebo mandľové nápoje. Neodporúča sa však diabetikom, pretože má glykemický index 90. Ryžový nápoj je bohatý na vitamíny B1, B3 a B6.
  • Mandľový nápoj – má relatívne málo kalórií v porovnaní s inými rastlinnými nápojmi. Má vysoký obsah mononenasýtených mastných kyselín. Je to perfektný nápoj ku káve, ak máte radi mandľovú chuť a vôňu. Ľahko pení.
  • Ovsený nápoj – Medzi najobľúbenejšie nápoje na rastlinnej báze obsahuje ovos najviac vlákniny. Ovsený nápoj môže obsahovať beta-glukány získané z ovsa, ktoré majú pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém.

Každý rastlinný nápoj, či už kokosový, mandľový alebo napríklad sójový, sa líši obsahom mikro a makro prvkov. Orieškové nápoje obsahujú viac vitamínu E ako sójové nápoje. Ovsené nápoje obsahujú viac betaglukánov, ktoré priaznivo pôsobia na imunitu. Prevažná väčšina hotových nápojov na rastlinnej báze je obohatená, t.j. obohatená o vápnik a vitamíny B a tiež vitamín D. Nápoje sú teraz ľahko dostupné a dajú sa pripraviť aj doma. Sú výbornou náhradou kravského mlieka pre ľudí, ktorí kvôli potravinovým alergiám nemôžu konzumovať klasické kravské mlieko, ako aj pre vegánov a vegetariánov.

predchádzajúci príspevok
ďalší príspevok

Zanechať komentár

Upozorňujeme, že komentáre musia byť pred zverejnením schválené.

horúce práve teraz

6 - 36 mc zmiešaný olej pre dojčatá a malé deti BIO 250 ml - BIO PLANÉTA
Normálna cena
€5,47
Normálna cena
€7,35
predajná cena
€5,47
Agávový sirup BIO 690 g (500 ml) - ALLOS
Normálna cena
€12,16
Normálna cena
predajná cena
€12,16
Alkoholový odtieň - lesná tinktúra - DARY PRÍRODY
Normálna cena
€3,39
Normálna cena
predajná cena
€3,39
Olej z marhuľových jadier natívny BIO 100 ml - BIO PLANÉTA
Normálna cena
€14,26
Normálna cena
€11,89
predajná cena
€14,26
Arganový olej (z pražených zŕn) BIO 100 ml - BIO PLANÉTA
Normálna cena
€23,21
Normálna cena
€20,62
predajná cena
€23,21
Arganový olej natívny BIO 100 ml - BIO PLANÉTA
Normálna cena
€21,90
Normálna cena
€20,62
predajná cena
€21,90
Arrabbiata krémová pasta bezlepková BIO 140 g - ALLOS
Normálna cena
€3,60
Normálna cena
predajná cena
€3,60
Avokádová krémová pasta bezlepková BIO 140 g - ALLOS
Normálna cena
€4,18
Normálna cena
predajná cena
€4,18
1 von 8

Vybrané produkty

6 - 36 mc zmiešaný olej pre dojčatá a malé deti BIO 250 ml - BIO PLANÉTA
Normálna cena
€5,47
Normálna cena
€7,35
predajná cena
€5,47
Agávový sirup BIO 690 g (500 ml) - ALLOS
Normálna cena
€12,16
Normálna cena
predajná cena
€12,16
Alkoholový odtieň - lesná tinktúra - DARY PRÍRODY
Normálna cena
€3,39
Normálna cena
predajná cena
€3,39
Olej z marhuľových jadier natívny BIO 100 ml - BIO PLANÉTA
Normálna cena
€14,26
Normálna cena
€11,89
predajná cena
€14,26
Arganový olej (z pražených zŕn) BIO 100 ml - BIO PLANÉTA
Normálna cena
€23,21
Normálna cena
€20,62
predajná cena
€23,21
Arganový olej natívny BIO 100 ml - BIO PLANÉTA
Normálna cena
€21,90
Normálna cena
€20,62
predajná cena
€21,90
Arrabbiata krémová pasta bezlepková BIO 140 g - ALLOS
Normálna cena
€3,60
Normálna cena
predajná cena
€3,60
Avokádová krémová pasta bezlepková BIO 140 g - ALLOS
Normálna cena
€4,18
Normálna cena
predajná cena
€4,18
1 von 8
Niekto si ho nedávno kúpil
pred [time] minútami, z [location]

Thanks for subscribing!

This email has been registered!

Nakupujte vzhľad

Vyberte možnosti

možnosť úpravy
this is just a warning
registrácia
Nákupný podnik
0 Článok
0%