Innehåll:

• Havskollagen – Vilka egenskaper har det?
• Havskollagen av typ I och typ II
• Havskollagen – Biverkningar

Kollagen är en naturligt förekommande vävnadskomponent i vår kropp. Det är limmet som håller ihop ben, celler och brosk. Detta gör att våra leder får bättre fukt. Dessutom är det tack vare kollagen som vår hud är slät, elastisk och fast i ungdomen. Tyvärr börjar kroppen producera mindre av det med åldern, vilket gör att huden blir slappare och rynkor uppstår. Kollagenförlustprocessen i kroppen börjar ungefär vid 30 års ålder. Dess brist leder bland annat till att ligament och senor blir stela. Finns det ett sätt att kompensera för bristerna i kroppen?

Havskollagen – Vilka egenskaper har det?

Du kan försöka öka kollagennivån i kroppen genom att ta lämpliga kosttillskott. En av produkterna som fått störst erkännande är havskollagen. Det utvinns från fjäll och hud från havsfiskar, inklusive hajar, vild torsk och tonfisk. Eftersom dess struktur liknar det kollagen som produceras av människokroppen, absorberas det relativt väl och tränger djupt in i huden. Kollagen spelar en mycket viktig roll i vår kropp. Det påverkar den korrekta funktionen av matsmältnings- och cirkulationssystemen samt den korrekta processen för ämnesomsättning och det goda tillståndet för leder, senor och ligament.

• Metabolism – tack vare kollagen är det möjligt att omvandla glukos till energi, ämnesomsättningen stimuleras att arbeta, vilket hjälper till att bli av med onödiga kilo,
• Cirkulationssystem – kollagen påverkar artärernas vidgning och hjälper till att rengöra deras väggar från fett, vilket förbättrar blodcirkulationen och kontrollerar trycket.
• Senor, leder och ligament – tack vare kollagen får lederna tillräckligt med fukt, vilket fördröjer degenerationsprocessen. Minskar risken för svullnad, förebygger stelhet i ligament och senor,
• Matsmältningssystem – kollagen stödjer i hög grad regenereringsprocessen av skadade cellväggar. Det förser kroppen med terapeutiska aminosyror som är involverade i behandlingen av reflux, Crohns sjukdom eller läckande tarm-syndrom.

Havskollagen av typ I och typ II

Att ta havskollagen är det enklaste sättet att öka kollagennivån i kroppen. Det är värt att välja ett preparat som dessutom är kompletterat med vitamin C och hyaluronsyra, eftersom dessa dessutom stimulerar produktionen av kollagen. Det finns två grundläggande typer av kollagen:

• Kollagen typ I – det mest värdefulla eftersom det utgör upp till 90 % av kollagenproteinerna. Det är en byggkomponent i huden och ligamenten och påverkar även bindvävens styrka.
• Kollagen typ II – passar för personer som har ledproblem och vill förbättra sin rörlighet. Denna typ av kollagen ger senorna flexibilitet.

Havskollagen – Biverkningar

När du tar kollagen som kosttillskott är det absolut nödvändigt att ta den dos som rekommenderas av tillverkaren och anges i bipacksedeln. Under kollagentillskott kan biverkningar som svaghet, allergiska reaktioner eller muskel- och ledvärk uppstå.

Kollagen är ett protein som vår kropp producerar naturligt. Det påverkar leders funktion, cirkulationssystemets smidiga funktion samt hudens tillstånd. Ju äldre vi blir, desto mindre produceras, men då kan vi upprätthålla en hög kollagennivå genom att ta kollagen som kosttillskott och äta en hälsosam, balanserad kost.