Hoppa till innehållet


Tillgänglig 24/7

Kroppsmassage för inre lugn - om avslappnande massage

av Dominika Latkowska 15 Apr 2023 0 kommentarer
Körpermassage für innere Ruhe - über entspannende Massagen

Avslappningsmassage – vad är det?

En avslappningsmassage är en behandling vars huvudmål är att föra den masserade personen till ett tillstånd av djup avslappning och emotionell ro. Den kan utföras på hela kroppen eller på enskilda delar. Många av de besvär som följer oss dagligen beror på för högt tempo, stress eller personliga problem som gör att vi är nedstämda under lång tid. Det som händer inom oss, alltså i psyket, kan framkalla somatiska symtom som muskelspänningar, rygg- och huvudvärk eller till och med problem med matsmältningssystemet. Massörens uppgift är inte bara att massera spända punkter i kroppen, utan framför allt att lösa inre rädslor. Avslappningsmassagen är därför en holistisk terapiform som påverkar både kropp och själ. Ibland kan den föregås av ett samtal om vårt välbefinnande och berikas med medvetet arbete. Dess effektivitet påverkas inte bara av typen av utförda rörelser, utan också av atmosfären i rummet – ljus, rumsarrangemang, ljud, lufttemperatur samt dofter som kan komma både från oljor som används för att få rätt glid, samt från rökelse, ljus eller aromaterapikaminer. Dofter väljs ofta individuellt efter kundens preferenser, och vanligtvis finns bland de eteriska oljor som massören föreslår framför allt sådana med avslappnande effekt, till exempel ylang-ylangolja, lavendel, ceder, ros eller rökelse. Massage utförs i specialiserade salonger, fysioterapirum, SPA- och wellnesscenter och till och med i skönhetssalonger.

Typer av avslappnande massage

Polynesiska massage

Massage som härstammar från Polynesiens öar ska styra energin i kroppen på rätt sätt, återställa det inre balans och harmonin med omgivningen. Ett viktigt element i dessa massage, samt det som skiljer dem från andra, är dansen – rörelserna som utförs av massören eller massösen är mjuka, rytmiska och synkroniserade med andningen och musiken. Egentligen är det en ritual som ska minska spänningar, sätta oss i ett positivt sinnestillstånd och föra oss till ett tillstånd av tillfredsställelse.

Lomi - Lomi Nui-massage

Lomi -Massage Lomi Nui kommer från Hawaii och inkluderar förutom ritualen för kroppen, som består i att lösa spänningar i musklerna, förbättra blodcirkulationen, eliminera kontrakturer och öka rörligheten i lederna, även praktiken av medveten närvaro som motsvarar denna filosofi, vilket är nödvändigt för att bevara hälsan och balansera organismen. Det kan vara en inspirerande resa till oss själva, tack vare vilken vi blir av med blockeringar och begränsningar, befriar oss från våra rädslor och hittar en väg till självacceptans. Lomi Lomi Nui utförs med underarmarna i takt med musiken, med mjuka rörelser med dansanta inslag. Det är en unik upplevelse både för den som får massage och för den eller de som ger den, eftersom denna massage kan utföras av flera specialister för att intensifiera känslorna.

MA-URI-massage

MA-URI-massage, precis som Lomi Lomi Nui, innebär inte bara arbete med kroppen utan fokuserar främst på att frigöra känslor och hela en person genom en holistisk metod, där man antar att sinne och kropp är ett. Denna massage föregås av en utförlig konversation om vårt välbefinnande och önskade effekter, och hela ritualen börjar med massörens dans. Dansen följer oss i princip hela vägen – hela kroppen masseras i takt med musiken, med särskild tonvikt på ryggen. Målet med MA-URI är att öka medvetenhet och avslappning samtidigt som vitaliteten återställs.

Indonesisk massage

Den indonesiska massagen, som har sitt ursprung på öarna Bali och Java, kombinerar många tekniker för att återställa harmonin mellan kropp och själ. Ett av dess element är att trycka på specifika punkter på kroppen för att normalisera energiflödet och påverka enskilda organ, men också det allmänna välbefinnandet hos den masserade personen. Den indonesiska massagen är ganska intensiv, den inkluderar knackning på huden, knådning, gnuggning och djup påverkan på det spända muskelvävnaden. Genom detta kan den vid regelbunden användning förbättra hudens elasticitet, blod- och lymfcirkulationen samt immunsystemet, och eliminera huvudvärk och luftvägssjukdomar som uppstår vid astma eller allergier. Även en enda session av indonesisk massage ger lindring för dem som kämpar med något eller helt enkelt är trötta efter en nyligen resa, arbete eller vardagens påfrestningar.

Regelbunden avslappnande massage - effekt

Regelbundna sessioner med avslappnande massage kan ge oss många fördelar. Vilka effekter har en avslappnande massage på kroppen? Genom att förbättra hudens elasticitet och fasthet genom ständig stimulering av blod- och lymfcirkulationen, som också stärker immunsystemet och det endokrina systemet, normaliseras den ständigt närvarande muskelspänningen och de inneboende besvären försvinner. Regelbunden massage förbättrar också ämnesomsättningen, eliminerar huvudvärk och kan även påverka många andra besvär som uppstår på grund av långvarig stress och spänning i kroppen. Effekten av en avslappnande massage på sinne och själ är dock ovärderlig – under en sådan session och även länge efteråt kan du äntligen fokusera på dig själv, varva ner, slappna av och rensa huvudet.

Avslappningsmassage - för vem?

att dra nytta av en avslappnande massage, även om den särskilt rekommenderas för personer som kämpar med effekterna av stress, sömnstörningar, depression, neuroser eller kronisk trötthet. Både en stillasittande och en aktiv livsstil kan bidra till beslutet att boka sådana sessioner. Och vilka är kontraindikationerna för en avslappnande massage? Mycket individuellt, därför är det värt att konsultera en terapeut eller läkare före den planerade behandlingen för att klargöra om en sådan behandling ger oss mer nytta eller orsakar problem. Vi kan diskvalificeras på grund av hudsjukdomar, åderbråck, tromboser, cancer och infektionssjukdomar.

 

Föregående inlägg
Nästa inlägg

Lämna en kommentar

Observera att kommentarer måste godkännas innan de publiceras.

Någon köpte nyligen en

Tack för att du prenumererar!

Detta mejl har registrerats!

Shoppa utseendet

Välj alternativ

Biogo.de
Anmäl dig för nyheter, nyheter 🧪 & exklusiva erbjudanden 🎉📬

Nyligen visade

Redigera alternativ
Tillbaka i lager-meddelande
this is just a warning
Inloggning
Kundvagn
0 föremål