• Melissa officinalis – vad är det egentligen?
• Varför är Melissa så populär?
• Melissa för koncentration och lugn, men inte bara det

Först och främst bryggs citronmeliss när vi vill lugna ner oss, stilla, lugna lätt plågade nerver. Växten har visserligen sådana egenskaper, men det är inte den enda fördelen med citronmeliss. Det visar sig att den populära "lugnande" har många andra värdefulla egenskaper.

Melissa officinalis – vad är det egentligen?

Meliss är en liten, grön växt. Den blir upp till 60 cm hög, har tätt sittande blad som liknar myntablad. Ljust gula blommor blommar vid bladens fäste vid stammen. Citronmeliss har olika namn i olika regioner - Rojownik, Herzgespann, Imker, Zitronenkraut eller alter Mann. Citronmeliss uppskattas världen över för sin smak men också för sina lugnande egenskaper. Den vanligaste formen av konsumtion av citronmeliss är en aromatisk infusion, men växten används också i likörer och bladen tillsätts i sallader och marinader, såser, grytor och till och med smörgåsar. Det är en ofta använd växt inom örtmedicin. Vilda "plantager" av citronmeliss finns i Marocko, Tunisien, Madeira, Västasien och Sydeuropa. Idag odlas den dock över hela världen, även i Polen.

Varför är Melissa så populär?

Det är dess naturliga egenskaper som gör citronmeliss populär. Den eteriska oljan i växtens blad med komponenter som citral och citronellal sänker nervsystemets känslighetströskel, verkar antibakteriellt och slappnar av den glatta tarmmuskulaturen. Garvämnena (tanninerna) i meliss har dessutom antibakteriella egenskaper.

Vad citronmeliss annars innehåller:

• Flavonoider - har en antioxidativ effekt,
• Vitamin C - stödjer kroppens immunitet,
• Fenolsyror – verkar antiinflammatoriskt,
• Slem - skyddar slemhinnorna i de övre luftvägarna.

Melissa för koncentration och lugn, men inte bara

De mest kända egenskaperna hos meliss är dess lugnande effekt samt förbättring av koncentration och minne. Växten används också vid huvudvärk och kan lindra migränsmärtor. Citronmelissblad stimulerar magsaftsekretionen, vilket innebär att de har egenskaper som hjälper kroppen att smälta även tyngre mat. Om vi har problem med kolesterol kan regelbundet drickande av citronmelissinfusion ha en positiv effekt på kolesterolnivån.

Sammanfattningsvis - hur används citronmeliss idag och vid vilka besvär hjälper den:

• Ångest, oro, nervositet,
• Hjärtrytmrubbningar,
• Ångeststörning,
• Sömnsvårigheter,
• Matsmältningsbesvär,
• Huvudvärk,
• Förkylning,
• Influensa