• Handtvätt
• Handpeeling
• Välgörande handbad - Home SPA
• Nagelreparation

Handvård är viktigt eftersom detta område av vår kropp saknar talgkörtlar som bildar en naturlig skyddsbarriär i form av talg. Hud utan naturligt skydd är extremt utsatt för yttre påverkan. Därför är det så viktigt att regelbundet smörja händerna med fuktighetskrämer. Vi bör välja de kosmetika som inte innehåller onödiga konserveringsmedel, färgämnen och konstgjorda doftämnen. Ingredienser som är värda att uppmärksamma vid val av en handkräm med fuktgivare, regenererande, utjämnande och stärkande av skyddsbarriären är:

• Vitamin E,
• Ceramid ,
• Urea,
• Trehalos,
• Panthenol,
• Oljjor, t.ex. Jojoba, Macadamia
• Sheasmör,
• Hyaluronsyra.

Handtvätt

Frekvent handtvätt, även om det uppenbarligen är viktigt och nödvändigt, bidrar också till överdriven torrhet i händerna, så var uppmärksam på några punkter under denna aktivitet: Använd milda tvålar, fria från SLES och SLS, det vill säga natriumlaurylsulfat, eftersom denna ingrediens är irriterande och uttorkande. Frusna händer bör inte tvättas under varmt vatten eftersom de då blir ännu torrare och irriterade. Tvättade händer måste torkas noggrant med en mjuk handduk, med tanke på att de inte får förbli blöta.

Handpeeling

Glöm inte att bära skyddshandskar när du rengör huset, särskilt när du använder rengöringsmedel. Peeling kommer också att vara en del av handvården. Vid en helkroppspeeling glömmer vi ofta våra händer. För det första är det en fantastisk massage och avkoppling för upptagna, trötta händer, och för det andra förbereder vi huden på händerna för applicering av kräm, serum eller en regenererande mask. Den enklaste och definitivt mest effektiva peelingen för hemmet är olja-socker-peelingen, som du också kan tillsätta lite honung i. Kokosolja i kombination med grovt malet kaffe fungerar också. Peelingen tar perfekt bort död hud, jämnar ut och minskar hudens grovhet. Men låt oss avstå från peeling om huden är sprucken, röd och irriterad.

Välgörande handbad - Home SPA

Ett handbad kan bli en vårdande avslappningsritual för hemmet. Redan 20 minuter räcker för ett välgörande bad för våra händer. Allt du behöver är varmt vatten och det valda tillsatsen. Det kan vara:

• Bad med kamomill och citron,
• Bad med kamomill och lite varm mjölk,
• Linfröbad,
• bada i örter som är rika på vitaminer - A, C och E, till exempel med tillsats av ringblomma.

Nagelreparation

Nagelvård är också en mycket viktig del av handvården. Deras tillstånd och utseende kan signalera viktiga förändringar i kroppen. Regelbunden vård av våra naglar är mycket viktig. Hur gör man dem starkare, friskare och vackrare?

• Glöm inte att dricka tillräckligt med vatten – utan tillräckligt vätskeintag blir naglarna sköra och spröda,
• var uppmärksam på vad du äter – din kost bör vara varierad och näringsrik. Brist på viktiga vitaminer och mineraler kan försämra vår kropp, inklusive naglarna. Nagelplattan stärks framför allt av järn och Vitamin B2,
• välj ett kosttillskott med biotin – det tillhör B-vitaminerna, eftersom det är vattenlösligt lagrar kroppen det inte. Biotin stärker inte bara naglar utan även hår,
• Försök att begränsa kontakten med vatten, särskilt mycket varmt vatten – långvarigt och frekvent blötläggning i vatten kan göra naglarna svaga och spröda, så det är värt att använda handskar när du städar huset, tvättar badrummet eller diskar.
• Välj rätt naturlig nagellack och kosmetika
• när du tar bort nagellack är det bäst att undvika en acetonhaltig remover eftersom den kan skada nagelplattan,
• glöm inte nagelbandsvården, nagelvård inkluderar också återuppbyggnad av nagelbanden runt naglarna. För detta är olika typer av naturliga oljor särskilt lämpliga. Till exempel oraffinerad arganolja – du kan massera in den direkt i naglarna och nagelbanden, samt låta dem suga i några minuter i en lätt uppvärmd olja. På samma sätt kan du också använda oraffinerad hallonfröolja och till och med vanlig raps- eller solrosolja, som används dagligen i köket och båda är rika på vitamin E. Om vi får nagelsvamp hjälper tea tree-olja.

Rätt vård av huden på händer och naglar är avgörande om vi vill förhindra överdriven torrhet och irritation på händerna samt spröda naglar. Speciellt under kalla dagar behöver våra händer en bra kräm som bildar en skyddande hydrolipidmantel på huden. Handkräm är dock inte allt du kan göra. Låt vården inte bara av kroppen utan också av händer och naglar bli en daglig vana. Glöm inte en hälsosam kost som är rik på mineraler som kalcium, järn, kisel, zink och magnesium samt vitaminerna i grupperna A, E, C och B, och att dricka rätt mängd vatten.