• Kremniy tanamizda yana qanday rol o'ynaydi?
• U soch va bo‘g‘imlarni qo‘llab-quvvatlaydi va akne bilan kurashadi. Ammo kremniyning qo‘llanilishi kengroq.
• Qaysi oziq-ovqatlar kremniyga boy?

Yer yuzidagi eng ko'p element kislorod bo'lib, undan keyin kremniy keladi. Barcha silikatlar va alyumosilikatlar yer qobig'ini tashkil etuvchi ko'pchilik toshlarni hosil qiladi. Shuningdek, SiAl sharining tashqi qatlami bo'lgan oldingi nom kremniydan kelib chiqqan bo'lib, hozirda u granit qatlami deb ataladi. Ma'lum bo'lishicha, kremniy dunyo bo'ylab keng tarqalgan bo'lishi bilan birga, kosmetikada ham keng qo'llaniladi va bir qator sog'liqni saqlash xususiyatlariga ega.

Kremniyning maxsus xususiyatlari soch to‘kilishini va tirnoq sinishini oldini oladi. Shuningdek, osteoartikulyar kasalliklar va aterosklerozning paydo bo‘lishi va rivojlanish ehtimolini kamaytiradi.

Kremniy  tanamizda yana qanday rol o‘ynaydi?

Mineral kremniy eng ko‘p buyrak usti bezlari, gipofiz bezlari, timus bezlari, shuningdek o‘pka, qon va mushaklarda uchraydi. Tanamizda taxminan 7 g kremniy mavjud. Yoshi ulg‘aygan sayin tanadagi bu element miqdori kamayishini unutmang. Shuning uchun kremniy qo‘shimchasini qabul qilish o‘rinlidir.

U soch va bo‘g‘imlarni qo‘llab-quvvatlaydi va akne bilan kurashadi. Ammo kremniyning qo‘llanilishi kengroq.

Tanadagi toʻgʻri kremniy miqdori soch va tirnoqlarning sogʻlom holati uchun javobgardir. Kremniyning xususiyatlari yalligʻlanishli teri kasalliklari, rozasea yoki oddiy akne bilan kurashishda yordam beradi. Shuningdek, u epidermisning tiklanishini tezlashtiradi, chunki kollagen, elastin va gialuron kislotasi sintezida ishtirok etadi. Keltirilgan tarkibiy qismlar terini qayta tiklash uchun eng muhim elementlardir.

Kremniy biriktiruvchi toʻqima, xaftaga va suyak tuzilmalarining shakllanishiga ham muhim taʼsir koʻrsatadi. Shuning uchun suyak operatsiyasidan keyin silikon qabul qilish tavsiya etiladi. Kremniy qon tomirlarining elastikligi va oʻtuvchanligi uchun ham javobgar, shuning uchun aterosklerozning oldini olish uchun uning qoʻshimchasini qabul qilish tavsiya etiladi. Bundan tashqari, kremniy qon tomir devorlarida aterosklerotik plastinkalarning toʻplanishini toʻxtatadi.

Kremniy tananing detoksifikatsiyasiga aniq taʼsir qiladi. Bu uning toʻplanmalarni yoʻq qilishni qoʻllab-quvvatlashiga bogʻliq. Shuningdek, silikon ishlatish tavsiya etiladi:

• Buyraklarning sekretsiya faoliyatini yaxshilash,
• Yalligʻlanishga qarshi kurash,
• Nafas yoʻllari kasalliklari, jumladan bronxial astma.

Qaysi oziq-ovqatlar kremniyga boy?

Kremniy yetishmovchiligi soch, tirnoq yoki terining yomon holatiga sabab boʻlishi mumkin. Natijada soch uchlari sinishi, toʻkilishi yoki singishi, tirnoqlar moʻrtlashishi va teri tez qarishi mumkin. Shuning uchun tanamizga toʻgʻri dozada kremniy yetkazilishini taʼminlash muhim. Kremniy eng koʻp quyidagi joylarda uchraydi:

• Dalada shovqin.,
• Hamroh,
• Qovun.,
• Qum o‘t.

Toʻliq don noni, bran, meva poʻstlogʻi, sarimsoq va piyozda ham kremniy mavjud. Shuningdek, manba suvda ham katta miqdorda kremniy mavjud. Tayyor oziq-ovqat qoʻshimchalarini ishlatish ham foydali.