• Qo'l yuvish
• Qo'l peelingi
• Foydali qo'l vannasi - Uy SPA
• Tirnoq tiklash

Qo'l parvarishi muhim, chunki tanamizning bu qismi yog' bezlaridan mahrum bo'lib, ular tabiiy himoya to'sig'ini yog' shaklida hosil qiladi. Tabiiy himoyasiz teri tashqi ta'sirlarga juda sezgir. Shuning uchun qo'llarni muntazam namlovchi kremlar bilan surtish juda muhim. Keraksiz konservantlar, rang beruvchilar va sun'iy hidlar bo'lmagan kosmetik vositalarni tanlaylik. Namlovchi, tiklovchi, silliqlovchi va himoya to'sig'ini mustahkamlovchi qo'l kremi tanlashda e'tibor berilishi kerak bo'lgan tarkibiy qismlar:

• E vitamini,
• Seramidlar,
• Mochevina,
• Trehaloza,
• Pantenol,
• Yog'lar, masalan, Jojoba, Makadamiya
• Shea yog'i,
• Gialuron kislota.

Qo'l yuvish

Tez-tez qo'l yuvish, albatta muhim va zarur bo'lsa-da, qo'llarning haddan tashqari quruqligiga olib keladi, shuning uchun bu faoliyat davomida ba'zi narsalarga e'tibor bering: SLES va SLS, ya'ni natriy lauril sulfatdan ozod bo'lgan yumshoq sovunlardan foydalaning, chunki bu tarkibiy qism tirnash xususiyati keltiradi va quruqlikni oshiradi. Muzlagan qo'llar issiq suv ostida yuvilmasligi kerak, chunki ular yanada quruq va tirnash xususiyatiga ega bo'ladi. Yuvilgan qo'llar nozik sochiq bilan yaxshilab quritilishi kerak, u nam qolmasligi kerakligini yodda tuting.

Qo'l peelingi

Uy tozalashda, ayniqsa tozalash vositalaridan foydalanganda, himoya qo'lqoplarini kiyishni unutmang. Peeling ham qo'l parvarishining bir qismi bo'ladi. Butun tana peelingida ko'pincha qo'llarimizni unutamiz. Birinchidan, bu band va charchagan qo'llar uchun ajoyib massaj va dam olish, ikkinchidan esa qo'llar terisini krem, serum yoki tiklovchi niqob qo'llashga tayyorlaymiz. Uyda eng oddiy va albatta samarali peeling - bu yog' va shakar peelingi, unga biroz asal qo'shishingiz mumkin. Shuningdek, qattiq maydalangan qahva bilan birga kokos yog'i ham ishlaydi. Peeling o'lik terini mukammal olib tashlaydi, terini silliqlaydi va terining qattiqligini kamaytiradi. Ammo teri yirtilgan, qizarib va tirnash xususiyati bo'lsa, peelingdan voz kechaylik.

Foydali qo'l vannasi - Uy SPA

Qo'l vannasi uyda parvarish qiluvchi dam olish marosimiga aylanishi mumkin. Qo'llarimiz uchun foydali vanna uchun atigi 20 daqiqa kifoya. Sizga kerak bo'lgan narsa issiq suv va tanlangan qo'shimcha modda. Bu bo'lishi mumkin:

• Bad mit Kamille und Zitrone,
• Kamomil va biroz iliq sut bilan vannasi,
• Zugurt urug'i vannasi,
• Vitaminlarga boy o'simliklarda, masalan, kalendula qo'shilgan holda, vannada cho'miling.

Tirnoq tiklash

Tirnoq parvarishi ham qo'l parvarishining juda muhim qismidir. Ularning holati va ko'rinishi tanadagi muhim o'zgarishlarni bildirishi mumkin. Tirnoqlarimizni muntazam parvarish qilish juda muhim. Ularni qanday qilib kuchliroq, sog'lomroq va chiroyliroq qilish mumkin?

• yetarli miqdorda suv ichishni unutmang – suyuqlik yetishmasa, tirnoqlar sinuvchan va mo'rt bo'ladi,
• nima yeyayotganingizga e'tibor bering – ovqatlanishingiz xilma-xil va ozuqaviy bo'lishi kerak. Muhim vitaminlar va minerallar yetishmasligi tanamizning, jumladan tirnoqlarning yomonlashishiga ta'sir qilishi mumkin. Tirnoq plastinkasi asosan temir va B2 vitamini bilan mustahkamlanadi,
• Biotin qo'shimchasini qabul qiling – u B vitaminlariga kiradi, suvda eriydiganligi sababli organizm uni saqlamaydi. Biotin nafaqat tirnoqlarga, balki sochlarga ham mustahkamlovchi ta'sir ko'rsatadi,
• Suv bilan, ayniqsa juda issiq suv bilan aloqa qilishni cheklashga harakat qiling - suvda uzoq va tez-tez namlash tirnoqlarni zaif va sinuvchan qilishi mumkin, shuning uchun uy tozalash, hammomni yuvish yoki idish yuvishda qo'lqop kiyish foydalidir.
• To'g'ri tabiiy kosmetika tirnoq laklari va kosmetikani tanlang
• tirnoq lakini olib tashlashda asetonga ega removerdan voz kechish yaxshiroq, chunki u tirnoq plastinkasiga zarar yetkazishi mumkin,
• tirnoq terisini parvarish qilishni unutmang, tirnoq parvarishiga tirnoq atrofidagi terini tiklash ham kiradi. Buning uchun turli xil tabiiy yog'lar ayniqsa mos keladi. Masalan, rafinatsiz argan yog'i – uni to'g'ridan-to'g'ri tirnoqlar va tirnoq terisiga massaj qilishingiz mumkin, shuningdek, biroz isitilgan yog'da bir necha daqiqa namlash mumkin. Xuddi shunday, rafinatsiz malina urug'i yog'i va hatto oddiy raps yoki kungaboqar yog'ini ham ishlatishingiz mumkin, ular oshxonada har kuni ishlatiladi va ikkalasi ham E vitamini bilan boyitilgan. Agar tirnoq qo'ziqoriniga duch kelsak, choy daraxti yog'i yordam beradi.

Qo'llar va tirnoqlarning to'g'ri parvarishi juda muhimdir, agar biz qo'llarning haddan tashqari quruqligi va tirnash xususiyati hamda sinuvchan tirnoqlarning oldini olishni istasak. Ayniqsa sovuq kunlarda qo'llarimizga terida himoya qiluvchi gidrolipid qoplamasini hosil qiluvchi yaxshi krem kerak. Ammo faqat qo'l kremi bilan cheklanmaslik kerak. Tanani emas, balki qo'llar va tirnoqlarning parvarishini ham kundalik odatga aylantiring. Kaltsiy, temir, kremniy, rux va magniy kabi minerallarga boy, shuningdek A, E, C va B guruh vitaminlariga boy sog'lom ovqatlanishni va to'g'ri miqdorda suv ichishni unutmang.