内容：

• 什么是Lucuma？
• Lucuma的特性
• Lucuma粉的使用

我们大多数人都喜欢糖果、蛋糕、冰淇淋、甜点和各种甜味零食。我们给咖啡、茶加糖，甚至面包里也加糖——几乎无处不在。糖甚至存在于咸味零食中，尽管我们常常没有注意到。尽管我们知道过量糖分对健康有害，并且多年来一直声称它促进了糖尿病、心脏病和肥胖等文明病的发生，但我们仍然很难戒掉它。如果您正在寻找比白糖更健康的替代品，Lucuma值得一试，让我们看看原因。

什么是Lucuma？

Lucuma是Pouteria树的果实，生长在南美的山区，主要分布在厄瓜多尔、哥伦比亚、智利和秘鲁。因此也有“印加黄金”之称。南美土著居民几个世纪以来一直珍视Lucuma的特性。这种果实不仅是食物，还用于医疗目的。Lucuma呈椭圆形，有点像芒果混合体——它有椭圆形、坚硬的绿色外壳和柔软的黄色果肉。

Lucuma的特性

在波兰，主要供应的是Lucuma粉末形式，作为健康的传统白糖替代品使用。这种粉末具有独特的浓郁甜味，带有明显的焦糖和太妃糖香气。与糖不同，Lucuma的血糖生成指数非常低，仅为GI=5，这意味着它不会升高血糖水平。与糖相比，Lucuma还含有大量：

• 天然膳食纤维，有助于改善消化系统功能，
• β-胡萝卜素——一种天然抗氧化剂，
• 维生素B3,
• 以及锌、钾和钙。

这种甜粉不仅可以作为不一定健康的糖的更健康替代品，还对我们的身体有积极作用，例如：

• 有助于维持适当的体重，
• 调节消化过程，
• 具有抗氧化特性，
• 支持甲状腺功能，
• 对神经系统功能有积极影响，
• 有助于强化骨骼。

推荐Lucuma粉给以下人群：

• 糖尿病患者，
• 采用素食饮食，
• 保持健康饮食习惯。

Lucuma粉的使用

Lucuma粉美味、甜美，带有细腻宜人的香气。该产品对糖尿病患者和儿童安全。我们可以在任何使用普通糖的地方使用它，例如：

• 咖啡和茶，
• 烘焙食品 - 蛋糕、馅饼、煎饼、甜点，
• 鸡尾酒，
• 酸奶，
• 燕麦粥，
• 麦片.

限制糖的摄入并用Lucuma代替，有益于我们的健康，也能积极影响我们的幸福感。Lucuma让您有机会健康饮食，同时不必放弃甜味和甜点。