谷物、米饭和种子

荞麦是一种非常有价值的食品，应尽可能多地纳入我们的日常饮食。文献强调指出，荞麦在谷物中具有特别高的蛋白质含量。每份荞麦粥含有13-14克植物蛋白。值得注意的是，荞麦的氨基酸组成非常均衡，甚至富含硫氨基酸——这类氨基酸在大多数豆类中含量不足。研究表明，荞麦蛋白提取物可以降低胆固醇水平。这一特性对于预防动脉粥样硬化和其他心血管疾病可能极为重要。 作为饮食中最主要的复合碳水化合物，淀粉在荞麦粒化学成分中占比最高。这种珍贵能量源因高纤维含量能提供持久饱腹感。大量研究表明，膳食纤维对调节消化系统功能至关重要：延缓肠道单糖吸收从而避免血糖骤升，刺激肠道蠕动预防便秘腹泻，并参与脂质代谢调节。 烘焙荞麦还是矿物质盐的宝贵来源。文献表明其含有大量铜、锰和镁元素，这些成分对肌肉和循环系统的正常运作具有重要作用。同时还富含磷、锌、硒和铁等矿物质。 配料 未烘焙荞麦。 每100克产品营养成分 热量 - 1468 千焦 / 347 千卡 脂肪 - 3 克 - 其中饱和脂肪酸 - 0.7 克 碳水化合物 - 67.1 克 - 其中糖分 - 0.9 克 膳食纤维 - 3.4 克 蛋白质 - 11.1 克 盐 - 0.002 克 净重:...

有机白印度香米 2kg - BIO PLANET - 印度香米促进肠道蠕动 - 含有B族维生素 - 富含矿物质，包括铁、锌、镁 - 厨房多用途食材 有机白巴斯马蒂米带有细腻的坚果风味和独特香气，是世界上最优质的大米品种。完美搭配肉类、沙拉、异国菜肴和甜点。除了用途广泛外，巴斯马蒂米还具有促进健康的特性：通过增强肠道蠕动改善消化功能，含有维持神经系统正常运作的B族维生素，丰富的矿物质有助于保持身体健康并增强免疫力。 配料 白巴斯马蒂米* 100%（*来自有机农业认证） 净重: 2公斤 每100克产品营养成分: 能量值 - 1487千焦 / 350千卡 脂肪 - 0.6克 其中饱和脂肪酸 - 0.2克 碳水化合物 - 78克 其中糖分 - 0.1克 膳食纤维 - 1.6克 蛋白质 - 7.4克 盐...

有机荞麦是低升糖指数产品，未经烘焙。我们推荐晚餐搭配酱汁、蔬菜、蘑菇或炖菜食用，也可作为汤品、炖菜和馅饼的配料。未经烘焙的荞麦富含B族维生素、维生素E、钾、锌、铁和镁。它还含有必需氨基酸（即必须通过食物摄取，因为人体无法自行合成），包括有助于钙吸收的赖氨酸。 成分 荞麦* * 有机认证产品 净重 : 1kg 产品营养成分表 每100克 1407千焦 / 336千卡 碳水化合物 - 61.2克 脂肪 - 3.1克 饱和脂肪酸 - 0.58克 膳食纤维 - 5.9克 蛋白质 - 12.6克 过敏原信息 可能含有麸质、芝麻、坚果 推荐储存条件 存放于干燥处，置于密闭容器中，防潮。

成分 大麦* 100%（*有机认证原料） 制备方法 将预先冲洗过的谷物以1:3的比例（1份谷物配3份水）放入盐水中，小火煮约20分钟。 每100克营养成分 能量值 - 1444千焦 / 341千卡 脂肪 - 2.4克 其中饱和脂肪酸 - 0.8克 碳水化合物 - 66克 其中糖分 - 2.3克 膳食纤维 - 7.0克 蛋白质 - 10克 盐 - 0.02克 过敏原信息 本产品可能含有过敏原：花生及花生制品、坚果、芝麻、大豆。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处。 生产商 - 名称及地址: GK4 INVESTMENT SP. Z OO,...

成分 白藜麦（Quinoa）* 100% (* 来自有机认证种植) 描述 有机白藜麦，也称为藜麦。它成功替代了传统的粗粮或面条。非常适合作为汤料的成分，以及蔬菜、酱汁、烘焙食品和甜点的补充。 准备方法 建议用热水冲洗细筛，然后按1:2的比例烹煮（1份藜麦配2份水），约25分钟。烹饪结束时加盐调味。 每100克营养成分 能量 - 1532 kJ / 363 kcal 脂肪 - 5.9克，其中饱和脂肪酸 - 0.5克 碳水化合物 - 62克，其中糖 - 1.6克 蛋白质 - 12克 盐 - 0克 p> 推荐储存 保持阴凉干燥 生产商 - 名称和地址：BIO PLANET SA，WILKOWA WIEŚ 7，05-084 LESZNO...

描述 由去皮、烘烤的荞麦籽制成的粗磨粉。荞麦粉是由整粒荞麦（白色或烘烤过的）研磨而成。它非常适合搭配肉类菜肴、各种炖菜或酱料。磨碎的粗磨粉可用于烘焙面包、馅饼、蛋糕——特别适合那些需要避免麸质的人。与白奶酪和蔬菜结合，是煎饼和饺子的绝佳馅料；与蘑菇结合，则是卷心菜卷的素食馅料。您还可以用它制作肉饼和填充蔬菜。它是沙拉中的一种极佳配料。 每100克产品的营养价值： 产品的营养价值 每100克 热值 1407 千焦 / 336 千卡 脂肪 3,1克 包括饱和脂肪酸 0.6克 碳水化合物 69,3 克 包括糖 0.7 克 膳食纤维 5,9 克 蛋白质 12,6 克 盐 0,01 克 表格> 维生素和矿物质 每100克 硫胺素（维生素B1） 0.54 毫克 维生素B6 0.67毫克 镁 td> 218 毫克 钾 443...

有机去皮大麦碎粒500克 - BIO PLANET如果您正在寻找传统谷物产品的健康替代品，Bio Planet品牌的500克有机去皮大麦碎粒是您的理想选择。这种有机大麦碎粒富含纤维、维生素和矿物质，是您饮食的优质补充。什么是去皮大麦碎粒？大麦碎粒是由去壳并蒸煮过的大麦粒制成的产品。这使得大麦碎粒具有独特的风味和香气，能与各种食材完美搭配。为何选择Bio Planet有机珍珠大麦米？Bio Planet有机大麦米遵循有机农业标准生产，未使用化肥农药，是传统谷物产品的健康天然替代品。此外，Bio Planet大麦米富含促进消化、预防便秘的膳食纤维，以及维持机体正常运作的B族维生素，还有铁、镁、锌等矿物质。如何烹饪大麦米？大麦米制备简单且用途广泛。烹饪时先用流水冲洗，再煮约20-25分钟。成品可作为肉类/蔬菜配菜或独立主食。概述Bio Planet有机珍珠大麦米500克是传统谷物产品的健康美味替代品。凭借其营养价值，可促进健康饮食并预防多种疾病。选择Bio Planet有机珍珠大麦米，享受其独特风味与香气！ 有机整粒大麦米500克 - BIO PLANET 有机珍珠大麦米由去壳抛光的大麦粒制成，完美适配肉类和素食菜肴。我们推荐用于汤品、焗烤、卷心菜卷馅料或炖菜。 配料珍珠大麦米*100%（*有机认证原料）。 烹饪方法:将预先冲洗过的大麦米按1:3比例（1份大麦米配3份水）放入盐水中，小火煮约20分钟。 每100克营养成分能量值 - 1414千焦/335千卡脂肪 - 2.1克（其中饱和脂肪酸 - 0.5克）碳水化合物 - 63克（其中糖 - 5.6克）蛋白质 - 11克盐 - 0.05克 过敏原信息本产品含有过敏原：麸质。可能含有以下过敏原：花生及其他坚果、芝麻、大豆。 推荐储存条件存放于干燥阴凉处。

小米因其独特风味和卓越的健康特性而备受推崇，因此在我们的日常厨房中广泛使用。您可以轻松将其作为肉类或鱼类菜肴的配菜，也非常适合作为营养煎饼和早餐"小米粥"的原料。对于无法抗拒甜食的人，小米奶酪蛋糕或搭配新鲜野莓的美味布丁定会令他们满意。 配料：小米 " 普通成年人的参考摄入量 (8.400 kJ / 2.000 kcal) " 。

成分100%有机未烘焙克拉科夫荞麦碎。描述有机克拉科夫荞麦碎由去壳并切碎的未烘焙荞麦种子制成。它具有温和细腻的口感。它最常用作汤、炖菜、馅饼、炸肉排、面包面团的添加物，以及与蔬菜或炖菜搭配的菜肴成分。烹饪方法：将荞麦碎与盐水按1:2的比例（1份荞麦碎配2份水）小火煮约5分钟。每100克营养成分能量值 - 1659 kJ/392 kcal脂肪 - 2.7 克其中饱和脂肪酸 - 0.6 克碳水化合物 - 75 克其中糖 - 2.6 克膳食纤维 - 10 克蛋白质 - 12 克盐 - 0.03 克推荐储存条件存放于干燥阴凉处。

Naury-Gerste由有机大麦粒制成。其多样的用途和丰富的营养成分使其成为每日值得选择的食材。大麦碎粒首先是一种极好的膳食纤维来源，可改善肠道蠕动，防止食物成分在肠道内积聚，从而降低消化系统疾病的风险。它不仅适合作为肉类的配菜，还可用于各种焗烤菜肴、酱汁、炖菜和沙拉中。它还用于制作受欢迎的波兰Krupnik汤。

成分 100% 有机大麦碎粒 本产品可能含有坚果、花生、大豆、芝麻。 每100克营养成分: 热量 - 1414 千焦 335 千卡 脂肪 - 2.1 克 其中饱和脂肪酸 - 0.5 克 碳水化合物 - 63 克 其中糖分 - 5.6 克 蛋白质 - 11 克 盐 - 0.05 克 它被认为是最受欢迎的谷物。有机大麦碎粒，顾名思义，是由大麦粒制成的。这种谷物的优点不仅在于其美味的口感，还在于它含有丰富的维生素和营养素。通过将其纳入餐食，您可以轻松获得一道健康菜肴。这种谷物通常用于制作大麦汤和卷心菜卷。作为蔬菜、蘑菇和肉酱的配菜也非常完美。 环保: 是

荞麦是非常有价值的产品，应尽可能多地纳入我们的饮食。文献强调荞麦在谷物中蛋白质含量特别高。荞麦粒中甚至含有13-14克植物蛋白。值得注意的是，荞麦具有非常均衡的氨基酸组成。它甚至富含大多数豆类中缺乏的含硫氨基酸。研究表明，荞麦蛋白提取物可以降低胆固醇水平。这一事实对预防动脉粥样硬化和其他心血管疾病可能极为重要。 淀粉是我们饮食中最重要的复合碳水化合物，在荞麦粒的化学成分中占比最大。它是宝贵的能量来源，由于富含膳食纤维，能保证持久的饱腹感。众多研究表明，膳食纤维在调节消化系统功能方面也起着重要作用。它减缓肠道对单糖的吸收，从而防止血糖水平突然升高。此外，它能刺激肠道蠕动，预防便秘和腹泻，并影响脂肪代谢的调节。 烤荞麦还可能是矿物质盐的宝贵来源。文献指出它含有大量铜、锰和镁。这些成分有助于肌肉和循环系统的正常运作。它还含有相当数量的磷、锌、硒和铁。 配料 烤荞麦。 每100克产品营养成分 热量 - 1388千焦/327千卡 脂肪 - 2.71克 - 其中饱和脂肪酸 - 0.59克 碳水化合物 - 74.95克 - 其中糖分 - 0克 蛋白质 - 0.8克 盐 - 0.03克 NETTOGEWICHT: 1000 g 使用方法 烤荞麦是主菜的绝佳搭配。它与肉类和蔬菜都很相配。也适合用于制作汤品，或作为饺子和炸丸子的馅料。作为肉类或素食卷心菜卷的配料也极为美味。 将荞麦放入微咸的沸水中。谷物与液体的比例应为1:2。煮10-15分钟，期间定期搅拌。之后关火，盖上锅盖让荞麦静置几分钟，直到水分完全吸收。为获得更佳口感，可在水中加入一汤匙油。 为安全起见，我们提醒您，含麸质产品在工厂场地内包装。 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处。

描述 成分 Bio-Blähhirse是一种实用且方便的高价值谷物形式，专为直接食用而设计。作为酸奶、麦片、沙拉、烘焙食品和甜点的添加物，效果极佳。 成分 小米-扩展 * 100%（*来自受控有机种植） 每100克营养成分 能量 - 1590 千焦 / 375 千卡 脂肪 - 2.5克，其中饱和脂肪酸 - 0.3克 碳水化合物 - 75 克，包括糖 - 0 克 蛋白质 - 12 克 盐 - 0 克 推荐储存条件 存放于阴凉干燥处。

斯佩耳特小麦是一种极具价值的小麦品种。它不仅比其他常见谷物含有更多蛋白质、脂肪和营养物质，还富含易消化且水溶性的膳食纤维，有助于促进对小麦中所含矿物质的吸收。 斯佩耳特小麦的这些优点使其成为主菜的美味补充、绝佳的零食，甚至是健康营养早餐的理想选择，特别适合那些既注重苗条身材又追求食物最高品质的人群。 每100克营养成分: 热量: 330 kcal (1399 kJ) 脂肪: 1,2 g 其中饱和脂肪酸: 0,2 g 碳水化合物: 67,8 g 其中糖分: 1,3 g 蛋白质: 10,2 g 盐: 0g 净重: 400 g 推荐储存方式 存放于干燥阴凉处。

描述 Bio-Bulgur是一种由煮熟、干燥并碾碎的硬质小麦粒制成的粥类食品。推荐作为砂锅菜、沙拉、馅料的配菜，以及主菜的配料。 成分 硬粒小麦碎麦 * 100%（*来自受控有机种植）。 准备 将布格麦与微咸沸水以1:2的比例（1份麦粒对2.5份水），不加盖煮约7分钟。然后离火，盖上盖子让其膨胀。 每100克营养成分 热量 - 1644 千焦 / 388 千卡 脂肪 - 1.0克，其中饱和脂肪酸 - 0.2克 碳水化合物 – 78 克，其中糖 – 0.4 克 蛋白质 – 13 克 盐 – 0 克 p> 过敏原信息 该产品含有过敏原：麸质。该产品可能含有过敏原：花生和其他坚果、芝麻、大豆。 推荐存储条件 干燥储存，置于阴凉处。

成分 大豆 *、糙米 *、水、海盐、曲霉（米曲霉）（* 有机认证成分） 描述 未经巴氏杀菌的大豆和糙米味噌。 每100克营养成分 能量值 - 682 千焦 / 163 千卡 脂肪 - 6,70 克 包括饱和脂肪酸 - 0.90 克 碳水化合物 – 10,50 克 其中糖 – 7.10 克 膳食纤维 – 6.7 克 蛋白质 – 11.90 克 盐 – 9.90 克 过敏原信息...

配料 全粒圆米* 100%（*来自有机农业认证） 产品描述 有机全粒圆米具有独特香气，能与多种菜肴完美搭配。它保留了麸皮中所有珍贵营养成分，因此比精白米更有价值。我们推荐圆米用于烩饭、焗饭和沙拉。 烹饪方法 将淘洗过的米按1:2比例（1份米配2份水）用小火煮约35分钟 每100克营养成分 能量值 1601千焦 / 378千卡 脂肪 2.8克 其中饱和脂肪酸 0.5克 碳水化合物 79克 其中糖分 0.8克 膳食纤维 3.4克 蛋白质 7.5克 盐 0.03克 推荐储存方式 存放于阴凉干燥处。 制造商 - 名称及地址： BIO PLANET SA, WILKOWA WIEŚ 7, 05- 084 LESZNO

Five Transformations无麸质燕麦粒，500克 Five Transformations无麸质燕麦粒是优质可溶性纤维、B族维生素和铁元素的来源。产品所含的磷和锌对血液循环和血压有积极影响，还可能有助于降低胆固醇水平。燕麦粒含有复合碳水化合物和蛋白质，食用后可提供能量并产生饱腹感。 成分 无麸质燕麦粒 100%。 P > 每100克营养成分: 能量值 1545千焦/367千卡 脂肪 6.2克 其中饱和脂肪 1克 碳水化合物 60.5克 其中糖分 1.2克 蛋白质 12.3克 盐 0.02克 过敏原: 本产品可能含有过敏原: 杏仁(工厂包装)。 储存方式: 存放于阴凉干燥处。 制造商: Five Changes Simpatiko sc   ul. Łuże 20, Dąbrowa 05-092 华沙

注意！最低起订量为20公斤。我们仅按此数量的整数倍销售。 成分 寿司米* 100%（*认证有机成分） 产品描述 有机种植的白色圆粒米，完美适用于寿司。厚实圆润、略带透明的米粒能保证完美的寿司风味。我们也推荐用于汤品、沙拉及馅料配料。处理方法： 制备方法 将预先淘洗过的大米按1:2比例（1份米配2份水）加盖用小火煮约15分钟。 每100克营养成分 能量值 - 1481千焦 / 349千卡 脂肪 - 0.5克, 其中饱和脂肪酸 - 0.2克 碳水化合物 - 79克, 其中糖分 - 0.2克 蛋白质 - 6.5克 盐 - 0.01克 推荐存储方式 存放于阴凉干燥处。 信息 原料名称末尾的数字表示负责包装该原料的BIO PLANET小组编号。 制造商 - 名称和地址: b > BIO PLANET...

- 大米源自有机种植 - 完美适用于泰国料理 - 既适合咸味菜肴也适合甜点 - 烹饪时间：25分钟 有机白茉莉香米具有细腻的茉莉香气。是制作传统和异国风味菜肴的理想选择。它是泰国美食的基础食材之一。我们推荐作为肉类菜肴、沙拉和甜点的配餐。 配料 白茉莉香米 * 100% (* 认证有机成分)。 净重：2公斤 每100克产品营养信息： 能量值 - 1496 千焦 / 352 千卡 脂肪 - 0.7 克, 其中饱和脂肪酸 - 0.2 克 碳水化合物 - 80 克, 其中糖分 - 0.1 克 蛋白质 – 6.1 克...