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Konzentrationsschwäche, Gereiztheit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit – das sind nur einige der Symptome eines Magnesiummangels im Körper. Viele Frauen und Männer leiden unter Magnesiummangel und versorgen den Körper nicht in der richtigen Menge damit. Was sind die anderen...

Kokosnussöl gilt als eines der gesündesten der Welt und wird aus dem Inneren der Kokospalmennuss, also aus ihrem Fruchtfleisch, gewonnen. Bei Raumtemperatur ist es eine ziemlich harte Masse von weißer Farbe, und wenn es erhitzt wird, wird es...

Mit dem wachsenden Interesse an einem gesunden Lebensstil, gesunder Ernährung und Naturkosmetik steigt auch die Beliebtheit verschiedener Arten von Pflanzenölen. Wir hören viel über die wunderbaren Eigenschaften von Kokos-, Argan- , Jojoba- oder Traubenkernöl. Zu dieser Gruppe gehört...

Hirse ist eine der gesündesten und ältesten Grützen. Es ist eine Quelle wertvoller Nährwerte und wird aus Hirsesamen gewonnen. Auch Hirseflocken werden aus Hirse hergestellt – sie werden einer schonenden Verarbeitung, also dem Dämpfen und Zerkleinern, unterzogen. Sie sind...

Magnesiummangel, wie der Mangel an z.B. Calcium, ist sehr häufig, daher lohnt es sich, darauf zu achten, dass das eingenommene oder ergänzte Magnesium möglichst gut aufgenommen wird. Wie pflege ich es? Welche Inhaltsstoffe beeinflussen die Magnesiumaufnahme?

Stress ist ein natürlicher physiologischer Prozess – wenn er in unserem Körper auftritt, treten verschiedene Reaktionen auf, wie zum Beispiel ein beschleunigter Puls oder ein Anstieg des Blutdrucks. Unsere Muskeln spannen sich an und unsere Atmung beschleunigt sich....