Glykeeminen indeksi käytännössä. Mikä se on, kenelle ja miten sitä käytetään?

0 kommentteja

Tänään aiheena: glykeeminen indeksi. Nykyään tästä indikaattorista puhutaan ja kirjoitetaan paljon. Se on kiinnostavaa ihmisille, jotka yrittävät laihtua. Hiilihydraattiaineenvaihdunnan ongelmista (esim. diabetes) kärsiville potilaille annetaan lääkärin suositus noudattaa glykeemistä indeksiä aterioiden koostamisessa. Tämän aiheen suosio johtaa kuitenkin siihen,...
Näytä tiedot

Mistä aloitan terveellisen ruokavalion?

0 kommentteja

Terveellisen elämäntavan noudattaminen ei ole helppoa. Yksi tärkeimmistä tekijöistä on terveellinen ruokavalio. Alussa tarvitaan aikaa, sitoutumista ja motivaatiota. Huonot tavat ovat oikotie, yleensä paljon helpompi. On kuitenkin vaivan arvoista taistella, sillä terveytemme, kauneutemme ja vartalomme kiittävät meitä. Ajan...
Näytä tiedot

Valkosipuli - epätavallinen kasvi ja sen ominaisuudet

0 kommentteja

Mielipiteet valkosipulista vaihtelevat suuresti. Monille se on välttämätön osa päivittäistä ruokavaliota. Se on mauste, jota käytetään käytännössä jokaisessa ruoassa, mutta toiset pitävät sitä tarpeettomana eivätkä ole sen erityisen voimakkaan maun ja hajun ystäviä. On myös ryhmä, joka epäilee...
Näytä tiedot