Glykeeminen indeksi käytännössä. Mikä se on, kenelle ja miten sitä käytetään?
0 kommentteja
Tänään aiheena: glykeeminen indeksi. Nykyään tästä indikaattorista puhutaan ja kirjoitetaan paljon. Se on kiinnostavaa ihmisille, jotka yrittävät laihtua. Hiilihydraattiaineenvaihdunnan ongelmista (esim. diabetes) kärsiville potilaille annetaan lääkärin suositus noudattaa glykeemistä indeksiä aterioiden koostamisessa. Tämän aiheen suosio johtaa kuitenkin siihen,...
Näytä tiedot
Bataatit keittiössä – mistä bataatit tulevat ja millaisia ominaisuuksia niillä on?
0 kommentteja
Makeat perunat ovat vuosi vuodelta suositumpia ja niitä on myös yhä helpompi saada. Niitä kutsutaan makeiksi perunoiksi niiden maun vuoksi, mutta myös siksi, että ne ylittävät tavalliset perunat ravinto- ja terveysarvoiltaan. Onko siis harkitsemisen arvoista sisällyttää ne ruokavalioon?...
Näytä tiedot
Mistä aloitan terveellisen ruokavalion?
0 kommentteja
Terveellisen elämäntavan noudattaminen ei ole helppoa. Yksi tärkeimmistä tekijöistä on terveellinen ruokavalio. Alussa tarvitaan aikaa, sitoutumista ja motivaatiota. Huonot tavat ovat oikotie, yleensä paljon helpompi. On kuitenkin vaivan arvoista taistella, sillä terveytemme, kauneutemme ja vartalomme kiittävät meitä. Ajan...
Näytä tiedot
Valkosipuli - epätavallinen kasvi ja sen ominaisuudet
0 kommentteja
Mielipiteet valkosipulista vaihtelevat suuresti. Monille se on välttämätön osa päivittäistä ruokavaliota. Se on mauste, jota käytetään käytännössä jokaisessa ruoassa, mutta toiset pitävät sitä tarpeettomana eivätkä ole sen erityisen voimakkaan maun ja hajun ystäviä. On myös ryhmä, joka epäilee...
Näytä tiedot