• Propriétés des huiles essentielles – comment en profiter
• L'odorat et notre bien-être

Chacun d’entre nous a probablement ses propres méthodes éprouvées pour lutter contre la fatigue : il peut s’agir de l’activité physique, de notre nourriture préférée ou du contact avec la nature. Lorsque nous sommes stressés ou de mauvaise humeur, il est également utile de veiller à ce que notre environnement immédiat dégage une atmosphère détendue. La meilleure façon de se détendre est l’aromathérapie à la maison, basée sur les précieuses propriétés des huiles essentielles.

En vous entourant du bon parfum, vous pouvez non seulement soutenir le processus de relaxation, mais aussi améliorer votre bien-être, vous donner un regain d’énergie et même renforcer votre immunité. Il est donc utile de connaître les utilisations des huiles essentielles et les meilleures façons de les utiliser.

Propriétés des huiles essentielles – comment en profiter

Les huiles essentielles peuvent être utilisées de nombreuses façons différentes, par exemple en les incorporant dans des soins de beauté quotidiens ou pour aromatiser l'air d'une pièce particulière - et lorsque nous parlons de détente et de relaxation, il s'agira très probablement d'une salle de bain ou d'une chambre.

Les huiles essentielles peuvent être utilisées pendant le bain en ajoutant votre parfum préféré à l’eau chaude. Un bain préparé de cette manière aide à se détendre, à détendre les muscles et fait également partie de la préparation du soir au sommeil. À cette fin, on utilise le plus souvent de l'huile de lavande, de sauge ou de rose, qui détend parfaitement et facilite l'apaisement du corps. Une huile bien choisie peut également dynamiser. Les parfums d'agrumes, d'herbes (par exemple l'eucalyptus) et d'épices stimulent doucement le corps, il vaut donc la peine de l'utiliser le matin (par exemple en ajoutant quelques gouttes à votre lotion corporelle préférée) ou lorsque votre niveau d'énergie baisse pendant la journée.

La manière la plus courante d’utiliser les huiles essentielles est de libérer leur parfum à travers des récipients et des appareils spéciaux, tels que :

• cheminées parfumées,
• Humidificateur,
• nébuliseurs spéciaux,

Dans tous ces cas, l'huile doit être diluée avec de l'eau afin que l'arôme obtenu ne soit pas trop intense et que l'appareil ne soit pas endommagé (et soit facile à nettoyer).

L'odorat et notre bien-être

Une propriété extraordinaire de l’odorat est la capacité de relier les odeurs à des souvenirs spécifiques. Il arrive donc souvent que certains arômes nous rappellent des souvenirs de notre enfance ou des événements dont nous nous souvenons avec tendresse. Le système olfactif est directement connecté à l’amygdale et au système limbique du cerveau, qui sont responsables du stockage des souvenirs et de l’association de certaines émotions avec eux.

Les propriétés des huiles essentielles sont appréciées depuis des millénaires et sont encore utilisées aujourd'hui pour soulager les tensions, ainsi que les symptômes de certaines maladies ou mauvaises humeurs. Les huiles telles que le pin , l'eucalyptus , la sauge ou la menthe sont souvent utilisées pour préparer des inhalations dont le but est de soulager les symptômes du rhume (toux, nez bouché, muqueuses irritées). Certaines huiles, comme l'anis ou la cannelle, sont particulièrement appréciées en médecine populaire pour leurs propriétés antivirales et antibactériennes, de sorte que sous forme diluée, elles peuvent également être utilisées directement pour les irritations ou les changements cutanés.

Les huiles essentielles 100 % de haute qualité sont idéales pour les traitements d’aromathérapie à domicile. Les propriétés de l’huile naturelle et l’intensité de son parfum dépendent principalement de la méthode utilisée pour l’obtenir. Dans la production d'huiles essentielles, le processus de distillation à la vapeur est le plus souvent utilisé, ce qui permet de préserver l'abondance d'ingrédients précieux et d'obtenir des matières premières de la plus haute qualité.