सूखे गोजी बेरी 1000g VIVIO

रोज़मर्रा के खाना पकाने में गोजी बेरी का उपयोग

सूखे गोजी बेरी हमारे रसोई में बहुमुखी उपयोग के लिए उपयुक्त हैं। ये सलाद में एक मूल्यवान अतिरिक्त के रूप में और पौष्टिक दलिया बनाने के लिए बिल्कुल सही हैं। आप इन्हें घर पर बने ओट्स कुकीज़, दही या पनीर में भी आसानी से मिला सकते हैं। नट्स और अनाज के साथ मिलाकर गोजी बेरी बीच में खाने के लिए एक उत्कृष्ट स्नैक बनाते हैं।
वयस्कों के लिए अनुशंसित दैनिक मात्रा 20-30 ग्राम सूखे फल है। 3 साल से कम उम्र के बच्चों को अनुशंसित मात्रा का 1/3 से अधिक नहीं और 10 साल से कम उम्र के बच्चों को निर्धारित मात्रा का आधा हिस्सा ही लेना चाहिए।

सामग्री
सूखे गोजी बेरी

" एक औसत वयस्क की संदर्भ मात्रा

(8.400 kJ / 2.000 kcal) " .