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इनुलिन एक घुलनशील प्रीबायोटिक फाइबर है।
विवरण:
इनुलिन, फ्रक्टोओलिगोसैकराइड (FOS), एक घुलनशील प्रीबायोटिक फाइबर है जो पाचन-प्रतिरोधी होता है और मूल रूप से बड़ी आंत तक बरकरार पहुंचता है। प्रोबायोटिक आंत बैक्टीरिया इनुलिन का उपभोग करते हैं, जो बदले में शॉर्ट-चेन फैटी एसिड उत्पन्न करते हैं जो बड़ी आंत की अस्तर कोशिकाओं को पोषण देते हैं। इस प्रकार, इनुलिन आंत को स्वस्थ और कार्यात्मक बनाए रखने में मदद करता है। इनुलिन का एक सुखद स्वाद होता है जो भोजन और पेय को हल्की मिठास देता है, लेकिन इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स बहुत कम होता है और यह सीरम ग्लूकोज स्तर को नकारात्मक रूप से प्रभावित नहीं करता।
संरचना:
इनुलिन
| सामग्री | प्रतिदिन की खुराक (3 चम्मच) |
| कैलोरी | 15 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8,1 g |
| फाइबर | 7,5 g td> |
| ऑर्गेनिक इनुलिन (FOS) (ब्लू एगेव) | 8,4 g |
उपयोग:
1 चम्मच दिन में 1 से 3 बार। इसे अपने पसंदीदा पेय या भोजन के साथ मिलाएं। दिन में 1 चम्मच से शुरू करें और पाचन संबंधी परेशानी को कम करने के लिए धीरे-धीरे खुराक बढ़ाएं।
विरोधाभास:
सुझाई गई दैनिक खुराक से अधिक न लें। पूरक आहार विविध आहार का विकल्प (प्रतिस्थापन) नहीं हो सकते।
केवल वयस्कों के लिए। यह पाचन तंत्र में अस्थायी परेशानी पैदा कर सकता है। यदि आप गर्भवती हैं / स्तनपान करा रही हैं, दवाएं ले रहे हैं या किसी बीमारी से पीड़ित हैं तो अपने डॉक्टर से परामर्श करें।
भंडारण:
कमरे के तापमान पर रखें, छोटे बच्चों की पहुंच से दूर।
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