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अधिकांश मामलों में यह और भी तेज़ी से होता है!
विवरण
-एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत
-क्षारीय प्रभाव
- पारंपरिक कॉफी का एक विकल्प
- उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है
माचा एक जापानी, पाउडर वाली हरी चाय है। यह झाड़ियों की पत्तियों से बनाई जाती है जो सूरज से बचाती हैं। यह खेती की विधि चाय को स्वाद में अधिक सुगंधित और मीठा बनाती है। माचा बौद्ध भिक्षुओं के कारण चीन से जापान आया और 12वीं शताब्दी से पारंपरिक चाय समारोह में उपयोग किया जाता है। आप इससे एक काढ़ा तैयार कर सकते हैं, लेकिन इसे डेसर्ट, स्मूदी, केक और आइसक्रीम में एक घटक के रूप में भी जोड़ सकते हैं। माचा शरीर को अम्लीय नहीं बनाता और इसकी क्षारीय गुणों के लिए जाना जाता है। इसमें उच्च एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जिसके कारण यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देता है।
रुचियाँ
आप इससे माचा लट्टे बना सकते हैं, जिसे कॉफी के विकल्प के रूप में सेवन किया जा सकता है। रेसिपी: एक गिलास गर्म डिंकेल-बादाम ड्रिंक (आप अपनी पसंदीदा प्लांट मिल्क का उपयोग कर सकते हैं), 2 बड़े चम्मच मेपल सिरप (या आपकी पसंद का कोई अन्य चीनी विकल्प), एक चपटा चम्मच माचा चाय। आप सामग्री को मिलाने के लिए एक मिक्सर, ब्लेंडर, मैनुअल मिल्क फोमर या पारंपरिक जापानी समारोहिक चाय चम्मच का उपयोग कर सकते हैं।
मिलाने के लिए।
सामग्री
100 % पिसी हुई हरी माचा चाय।
| पोषण मूल्य | 100g |
|---|---|
| कैलोरी मान | 1156 kJ (276 kcal) |
| वसा, जिसमें से: | 3,7 g |
| वर्ग. टीआर. संतृप्त | 0,9 g |
| किलोवाट. ट्र. सरल असंतृप्त | 0,33 ग्राम |
| किलोवाट. ट्रांस. बहुअसंतृप्त | 2,5 g |
| कार्बोहाइड्रेट, जिसमें शामिल हैं: | 33,3 g |
| चीनी | 1,5 g |
| बलास्ट फाइबर | 31,4 g |
| प्रोटीन | 27,4 g |
| नमक | 0,005 g | tr>
| कैफीन | 3,4 g |
| एल-थीनिन td> | 1,7 g | tr>
| कैटेचिन | 13,4 g |
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