लाल मसूर दाल BIO 400 ग्राम - BIO PLANET

सामग्री

लाल मसूर * 100 % (* नियंत्रित जैविक खेती से)

विवरण
रोटे बायो-लेंस बिना छिलके वाली भूरी दालें हैं। छिलका निकालने से लाल दालें शरीर द्वारा बेहतर अवशोषित की जाती हैं। लाल दालें जल्दी पक जाती हैं, इसलिए ये सूप, स्ट्यू और हार्दिक स्नैक्स में मिलाने के लिए सबसे उपयुक्त हैं। यह शाकाहारियों और वीगन्स के आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, क्योंकि यह 85% पचने योग्य प्रोटीन का स्रोत है। इसमें कई खनिज शामिल हैं, जिनमें स्वस्थ रक्तचाप बनाए रखने के लिए पोटेशियम और चयापचय को नियंत्रित करने के लिए फॉस्फोरस शामिल हैं। दालों में बहुत सारा फाइबर भी होता है, इसलिए वजन घटाने वाले लोग इसे पसंद करते हैं।
रोटे लेंसन एशिया, अमेरिका, अफ्रीका, ऑस्ट्रेलिया और यूरोप के भूमध्यसागरीय क्षेत्रों में उगाई जाती हैं।

तैयारी
पहले धुले हुए मसूर की दाल को 1:2 के अनुपात में (1 भाग दाल पर 2 भाग पानी) लगभग 25 मिनट तक पकाएं। पकाने के अंत में नमक के साथ स्वाद अनुसार मिलाएं।

100 ग्राम में पोषण मूल्य
ऊर्जा मूल्य - 1597 kJ / 378 kcal
फैट - 2,2 ग्राम,
संतृप्त वसा अम्ल सहित - 0,4 g
कार्बोहाइड्रेट - 59 ग्राम,
चीनी सहित - 2.0 ग्राम
प्रोटीन - 25 ग्राम
नमक - 0,02 ग्राम

अनुशंसित भंडारण
ठंडी और सूखी जगह पर रखें।