• Come agiscono gli adattogeni sul nostro corpo?
• Fattori che influenzano lo squilibrio del corpo
• Quali tipi di adattogeni esistono?
• A chi è consigliato l'uso degli adattogeni?
• Ci sono controindicazioni per l'uso degli adattogeni?

Gli adattogeni non sono altro che piante il cui tratto caratteristico consiste nel tonificare il corpo umano, il che in pratica significa che riducono gli effetti negativi dello stress sul nostro stato mentale e fisico. Gli adattogeni sono stati utilizzati per secoli nella medicina naturale e popolare, ma la loro efficacia è stata confermata solo recentemente dalla ricerca scientifica. Secondo le ultime scoperte, gli adattogeni sono piante non tossiche che influenzano positivamente il nostro corpo e il nostro sistema nervoso. La loro proprietà più preziosa è considerata il supporto nella riduzione degli effetti dei fattori di stress sul corpo e l'aiuto nell'adattamento al funzionamento in condizioni ambientali sfavorevoli.

Come agiscono gli adattogeni sul nostro corpo?

Gli adattogeni regolano principalmente le funzioni corporee e ripristinano i normali meccanismi fisiologici, rafforzando la resistenza naturale contro malattie, stress, stanchezza o tendenze depressive. Queste sostanze influenzano anche il miglioramento delle funzioni cerebrali, in particolare la memoria, la concentrazione, la memoria e la capacità di apprendimento. In parole semplici, l'assunzione di adattogeni ci rende più calmi, sereni e facilita la presa di decisioni. Gli adattogeni hanno anche un effetto antiossidante e protettivo sulle cellule epatiche. Durante il processo di neutralizzazione degli effetti negativi dei fattori esterni, si normalizza quanto segue:

• economia ormonale,
• Metabolismo,
• reazioni enzimatiche,
• Respirazione cellulare,

Fattori che influenzano lo squilibrio del corpo

Il nostro corpo è costantemente sottoposto a stress. Gli stressori sono, per esempio:

• stile di vita esigente,
• Inquinamento atmosferico,
• alimenti fortemente lavorati,
• Mancanza di attività fisica,
• infezioni frequenti e ricorrenti
• Disturbi del sonno.

Questi fattori contribuiscono in larga misura a disturbare il nostro naturale equilibrio interno, chiamato omeostasi. Sebbene il nostro corpo cerchi costantemente di mantenere questo equilibrio e quindi di adattarsi ai cambiamenti nell'ambiente che ci circonda, le sue capacità naturali in questo ambito sono limitate. In questi casi, gli adattogeni possono aiutare aumentando la capacità di adattamento del corpo umano e la resistenza allo stress.

Quali tipi di adattogeni esistono?

Affinché una determinata pianta possa essere considerata un adattogeno naturale, deve soddisfare determinate condizioni, tra cui non avere effetti tossici sull'ambiente e sul corpo umano o avere un effetto normalizzante sul nostro corpo e mente. Esistono molti adattogeni che stimolano il corpo a tornare al suo equilibrio naturale. A seconda dei nostri problemi individuali, possiamo scegliere un adattogeno che corrisponda alle nostre esigenze specifiche - si tratta di disturbi del sonno o forse abbiamo bisogno di supporto in uno stile di vita stressante? Ecco una lista degli adattogeni più preziosi e meglio studiati:

• sulla funzione del sistema immunitario e sulla riduzione di stati d'ansia o disturbi d'ansia, l'uso regolare aiuta a ridurre i livelli di cortisolo responsabili della sensazione di stress,
• Ginseng - accuratamente testato, aiuta a ripristinare la forma fisica corretta e aumenta anche la resistenza del corpo e della mente allo stress,
• Astragalus - molto popolare nella medicina cinese, protegge le cellule dallo stress e dai radicali liberi,
• Eleutherococcus prickly è anche chiamato Ginseng Siberiano, un estratto di questa pianta contribuisce ad aumentare la tolleranza del corpo nei confronti di fattori ambientali sfavorevoli, ha un effetto positivo sui processi di apprendimento e memoria e allevia anche depressione e ansia.
• Schizandra chinensis è una pianta che, grazie al suo alto contenuto di antiossidanti, viene spesso utilizzata in preparati anti-invecchiamento e anti-aterosclerosi. È particolarmente consigliata in caso di affaticamento mentale e fisico, anemia e disturbi depressivi,
• Bergrhodiola - chiamata anche radice d'oro, è un adattogeno estremamente potente che aiuta a migliorare la funzione generale e la condizione,
• Maca - altrimenti pepe peruviano, aiuta nella lotta contro i fattori di stress, agisce inoltre regolando l'equilibrio ormonale,
• Basilico asiatico - altrimenti Tulsi è apprezzato per le sue proprietà anti-invecchiamento e la capacità di ridurre la sensazione di stress e stanchezza,
• gotu kola - o centella asiatica, migliora la funzione delle cellule del sistema nervoso, migliora la memoria, i processi di pensiero e allevia la depressione. Ha un effetto stimolante nelle persone che combattono con la malattia di Alzheimer. Viene utilizzata per malattie del tratto gastrointestinale, ipertensione e altri disturbi funzionali del sistema cardiovascolare, nonché per malattie della pelle come psoriasi, eczema, ulcere o ferite difficili da guarire,
• liquirizia liscia e liquirizia cinese - entrambe le piante contengono glicirrizina, una sostanza che aiuta ad aumentare la resistenza allo stress. La radice di liquirizia supporta il corretto funzionamento del fegato, ne aumenta la capacità rigenerativa, inoltre possiede proprietà antinfiammatorie, antivirali, antiossidanti e antibatteriche,
• Brahmi o Bacopa Monnieri è una pianta che aiuta a migliorare la funzione cerebrale, la concentrazione e la memoria. È consigliata a persone che soffrono di Alzheimer, ADHD, Parkinson e malattie neurodegenerative, Brahmi ha un forte effetto disintossicante.

A chi è consigliato l'uso degli adattogeni?

Soprattutto in caso di aumento dello stress, vale la pena ricorrere agli adattogeni. Vale anche la pena usarli in modo profilattico per rafforzare il corpo in modo naturale, rallentare il processo di invecchiamento del corpo, limitare gli effetti dannosi dei radicali liberi e dei processi patologici. I preparati con proprietà adattogene sono disponibili sotto forma di gocce, compresse e capsule, tè e infusi.

Ci sono controindicazioni per l'uso degli adattogeni?

Gli adattogeni sono generalmente ben tollerati dal corpo, tuttavia, come per ogni preparato, possono verificarsi reazioni che indicano un'ipersensibilità verso alcune piante: ad esempio a livello gastrointestinale. Controindicazioni all'uso degli adattogeni:

• ci sono gravidanza e periodo di allattamento,
• e utilizzare Eleutherococcus per l'ipertensione,
• L'uso di adattogeni da parte dei bambini dovrebbe essere consultato con un pediatra.
• Consultare un medico in caso di utilizzo di antidepressivi, anestetici, sedativi, ansiolitici, farmaci che influenzano la circolazione cerebrale e il sistema nervoso.

Gli adattogeni influenzano positivamente il corretto funzionamento del sistema nervoso umano. Hanno un effetto calmante e antidepressivo, aumentano la resistenza allo stress, riducono la sensazione di affaticamento e proteggono i neuroni dai danni, e allo stesso tempo sono prodotti sicuri di origine naturale.