如何通过饮食帮助地球,或简述行星饮食
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我们的饮食真的会影响温室效应吗?让我们试着看看。有多种因素导致全球变暖——自然因素,如太阳常数的变化或火山爆发,以及人为因素,即与人类活动相关的因素。我们所进行的活动对自然环境并非无动于衷。人类确实对大气中某些天然存在的温室气体含量的增加产生了影响。对我们星球来说,最大的问题是二氧化碳的排放,其次是甲烷和一氧化二氮。人为因素包括煤炭、石油和天然气的燃烧,以及与之密切相关的森林砍伐、集约化畜牧业和氮肥的生产。为什么有关联?
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血糖指数在实践中的应用。它是什么,适合谁,以及如何使用?
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今天的关键词:血糖指数。如今,人们对这个指标有很多讨论和书写。对于那些试图减肥的人来说,这个指标很重要。患有碳水化合物代谢问题的患者(例如糖尿病患者)会得到医生的建议,在制定膳食时遵循血糖指数。然而,这个话题的流行也导致其意义被扭曲。我们在网上会发现关于它的矛盾信息。那么,让我们来看看什么是血糖指数,谁应该将其纳入日常饮食,以及如何做到这一点。
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从极端到极端——减肥中的陷阱
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在社交媒体上理想化身材的时代,越来越多的人选择开始减肥。想要摆脱多余的脂肪并不是一件坏事。然而,对这一过程的态度和执行方式可能是错误的。流行的减肥方法并不是要让自己挨饿或使用各种神奇的饮食法。本文将讨论一些在尝试健康减肥时应避免的常见错误。
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营养咨询:为什么值得利用它?
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营养咨询是一种营养指导形式,帮助您分析与饮食和身体活动相关的一系列健康需求。营养师可以帮助您确定健康目标,并向您展示多种方法,不仅帮助您实现这些目标,还能长期维持它们。
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膳食纤维——它们的来源和特性是什么?
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关于膳食纤维有许多误解,完全否定了它们的作用。质疑它们对我们身体健康和福祉的影响变得越来越流行。许多人问:“一种不被消化的物质有什么好处?”我们的回答是:非常大!与表面现象相反,膳食纤维极其宝贵,今天我们将尝试证明这一点。
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