自然方法,帮助您安抚神经

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压力是一种自然的生理过程——当它在我们体内发生时,会出现各种反应,例如心跳加快或血压升高。我们的肌肉紧张,呼吸加快。肾上腺素、去甲肾上腺素和皮质醇水平升高。所有这些都是为了激励我们采取行动,增强感官,在抢劫、火灾或其他灾难等情况下发挥最大的身体性能。不幸的是,我们许多人如今生活在持续的忙碌中,每天都要应对持续的疲劳、过度负荷和职业压力。这导致身体持续紧张和慢性持续压力。
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天然空气过滤器——哪些植物适合家中养殖

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它们不仅是美丽的装饰品,符合近年来最受欢迎的家居潮流之一——盆栽植物,因为我们正在谈论它们,有益于我们的健康。生物爱好或生物爱好设计是室内设计中的一种趋势,基于生态学和对绿色植物的热爱。用活盆栽植物装饰室内不仅是为了美观,还能净化空气中的有害物质。我们的生态意识越来越强。我们知道城市街道上弥漫的雾霾有害,但我们每天都忘记了有害物质也可能存在于我们自己的家中。
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生态服装。哪些材料真正环保?

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虽然我们越来越有意识地成为消费者,努力过生态生活,并且越来越多地思考什么对环境有益,什么没有益处,我们在厨房和购物时消除了塑料包装,使用可重复使用的吸管、袋子等。我们准备以坚决的态度对待塑料。合成纤维,即聚酯、氨纶、聚酰胺、丙烯酸和尼龙,仍然是服装市场上最受欢迎的材料。它们是在加工原油时产生的。
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适合学校或工作的午餐盒——健康零食建议

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只要健康且营养丰富,零食是正确且均衡饮食的重要组成部分。营养学家认为,零食应占每日总能量摄入的约10-15%,并非很少。建议无论是学童还是成年人每天吃五次饭。这意味着在早餐、午餐和晚餐之间吃零食,而在当今大多数人都在外奔波的世界里,这可能不容易做到。因此,值得提前准备一些小巧、简单且最重要的是健康的零食,为我们提供营养和能量。
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6个当前的烹饪趋势

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在生活的各个领域,无论是时尚、汽车、技术还是体育,潮流都在不断变化。几乎每天都有不同的、新的、更好的、更快的东西出现。草编鞋、混合动力车、智能家居和智能手表占据主导地位。新奇事物也影响着烹饪世界。厨师们通过令人惊喜的解决方案相互竞争,创造出新的品质。哪些烹饪潮流将会流行,并将在2018年出现?
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黑咖啡的替代品——还有哪些饮料能给我们提供能量?

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浓缩咖啡、拿铁、卡布奇诺、摩卡、玛奇朵,黑咖啡,加奶……咖啡。当我们每天早晨试图从夜间休息中醒来,为整天补充能量,尤其是在外面还黑暗或寒冷的时候,我们大多数人本能地会选择咖啡。浓郁、浓厚、芳香。据说超过70%的波兰人以咖啡开始一天,当他们在白天感到能量下降时,会再喝一杯。
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