• Druhy bylinných čajů – které stojí za vyzkoušení?
• Nadčasové vlastnosti bylinných čajů
• Které bylinné čaje by měly být konzumovány s mírou?

Abychom zůstali ve formě a vedli zdravý životní styl, nestačí dobře spát, sportovat nebo vybírat nízkokalorické potraviny. Důležitá je také vyvážená strava a přírodní doplňky – například zařazením bylinných čajů do stravy. Nálevy mohou správně stimulovat metabolismus těla, podporovat imunitu a kondici a pomáhat při určitých typech potíží. Různé druhy bylinných čajů se používají již po staletí. V současnosti jsou známé receptury vylepšovány, aby se kumulovaly blahodárné účinky a zajistila se vynikající chuť a skvělá vůně.

Druhy bylinných čajů – které stojí za vyzkoušení?

Staleté znalosti, které jsou například obsaženy v herbářích, se využívají k výrobě bylinných čajů na bázi nejlepších bio listů a sušeného materiálu, které jsou bez zbytečných přísad. Takové produkty mají zcela přírodní vlastnosti, které mají uklidňující účinek na nervový nebo trávicí systém.

Lidé, kteří denně bojují se stresem, mohou do své stravy zařadit různé druhy bylinných čajů, které pomáhají uklidnit tělo a lépe spát. Také ranní nebo večerní porce bylin ve formě aromatického nálevu pomáhá stabilizovat trávení a možná i zhubnout pár přebytečných kilogramů.

Nadčasové vlastnosti bylinných čajů

Na světě existují tisíce bylin a mnoho z nich je vhodných k přípravě aromatického a zdravého nálevu. Ale po kterých bylinných čajích se vyplatí sáhnout? Mezi zvláště doporučované produkty patří například ibiškový čaj, který přispívá k posílení imunitního systému a navíc krásně voní. Stejně zajímavý je konopný čaj s velkým přídavkem máty, který má uklidňující vlastnosti.

Lidé, kteří chtějí normalizovat činnost trávicího systému, jistě ocení čaj z kopřivy a čaj na očistu. Cistus je keř rostoucí v Západní Asii, jehož listy obsahují také účinné látky zvyšující obranyschopnost těla. Vyplatí se sáhnout po čajích na bázi květů hlohu, křídlatky, oddenku pýrů, plodů trnky nebo řebříčku. Vyplatí se vyzkoušet různé produkty a také je střídat – podle měnících se potřeb těla.

Které bylinné čaje by měly být konzumovány s mírou?

I když jsou přírodní nálevy velmi zdravé, měli byste vědět, které bylinné čaje můžete pít každý den a které je lepší používat méně často. Typickým příkladem je třezalka, která může mít velmi pozitivní vliv na náladu, ale při nadměrném užívání, zejména v létě, může způsobit zbarvení kůže.

Valeriána je třeba sledovat a odvary z ní připravené nepoužívat ve velkém množství, protože pak může působit příliš uklidňujícím dojmem. Byliny by se neměly dlouho louhovat ani používat příliš mnoho sušeného materiálu, protože některé nálevy mohou působit příliš intenzivně. Rostliny jako heřmánek, máta a bez černý lze užívat denně.

Kromě uvedených případů jsou bylinné čaje velmi zdravé a ekologické produkty, které stojí za to zařadit do přírodní stravy. Šálek bylinného čaje po náročném dni nebo tréninku je správná cesta, jak si dopřát trochu relaxace a regenerovat tělo. Zařazení takových odvarů do vašeho jídelníčku může zejména na podzim a v zimě přispět k posílení imunity a podpořit správný průběh nejdůležitějších procesů v těle.