• Μασάζ χαλάρωσης – τι είναι αυτό;
• Τύποι χαλαρωτικών μασάζ
• Πολυνήσια μασάζ
• Lomi -Μασάζ Lomi Nui
• MA-URI-Μασάζ
• Ινδονησιακό μασάζ
• Τακτικά χαλαρωτικά μασάζ - επίδραση
• Μασάζ χαλάρωσης - για ποιον;

Μασάζ χαλάρωσης – τι είναι αυτό;

Ένα μασάζ χαλάρωσης είναι μια θεραπεία, της οποίας ο κύριος στόχος είναι να φέρει το άτομο που λαμβάνει το μασάζ σε κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και συναισθηματικής ηρεμίας. Μπορεί να πραγματοποιηθεί σε ολόκληρο το σώμα ή σε μεμονωμένα μέρη. Πολλά από τα προβλήματα που μας συνοδεύουν καθημερινά προκύπτουν από τον πολύ γρήγορο ρυθμό, το άγχος ή προσωπικά προβλήματα, που μας κρατούν σε κατάθλιψη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό που συμβαίνει μέσα μας, δηλαδή στην ψυχή, μπορεί να προκαλέσει σωματικά συμπτώματα όπως μυϊκές εντάσεις, πόνους στην πλάτη και το κεφάλι ή ακόμη και προβλήματα με το πεπτικό σύστημα. Ο ρόλος του μασέρ ή της μασέζ είναι όχι μόνο να μαλάξει τα σημεία έντασης στο σώμα, αλλά κυρίως να απελευθερώσει εσωτερικούς φόβους. Το μασάζ χαλάρωσης είναι επομένως μια ολιστική μορφή θεραπείας που επηρεάζει το σώμα και το πνεύμα. Μερικές φορές μπορεί να προηγηθεί μια συζήτηση για την ευεξία μας και να εμπλουτιστεί με συνειδητή εργασία. Η αποτελεσματικότητά του επηρεάζεται όχι μόνο από τον τύπο των κινήσεων που εκτελούνται, αλλά και από την ατμόσφαιρα στο χώρο – το φως, τη διάταξη του χώρου, τους ήχους, τη θερμοκρασία του αέρα καθώς και τις μυρωδιές, που μπορεί να προέρχονται τόσο από τα έλαια που χρησιμοποιούνται για να επιτευχθεί η σωστή ολίσθηση, όσο και από λιβάνι, κεριά ή αρωματοθεραπευτικά τζάκια. Οι μυρωδιές επιλέγονται συχνά ατομικά σύμφωνα με τις προτιμήσεις του πελάτη, και συνήθως ανάμεσα στα αιθέρια έλαια που προτείνει ο μασέρ ή η μασέζ κυριαρχούν αυτά με χαλαρωτική δράση, όπως το έλαιο Ylang Ylang, λεβάντα, κέδρος, τριαντάφυλλο ή λιβάνι. Τα μασάζ πραγματοποιούνται σε εξειδικευμένα σαλόνια, χώρους φυσιοθεραπείας, κέντρα SPA και ευεξίας και ακόμη και σε κομμωτήρια.

Τύποι χαλαρωτικών μασάζ

Πολυνήσια μασάζ

Τα μασάζ που προέρχονται από τα νησιά της Πολυνησίας στοχεύουν στη σωστή κατεύθυνση της ενέργειας στο σώμα, την αποκατάσταση της εσωτερικής ισορροπίας και της αρμονίας με το περιβάλλον. Ένα σημαντικό στοιχείο αυτών των μασάζ, καθώς και αυτό που τα διαφοροποιεί από άλλα, είναι ο χορός – οι κινήσεις που εκτελούνται από τη μασέζ ή τον μασέρ είναι ομαλές, ρυθμικές και συγχρονισμένες με την αναπνοή και τη μουσική. Στην ουσία είναι ένα τελετουργικό που αποσκοπεί στη μείωση της έντασης, στη δημιουργία θετικής διάθεσης και στην επίτευξη κατάστασης ικανοποίησης.

Lomi -Μασάζ Lomi Nui

Το Lomi -Μασάζ Lomi Nui προέρχεται από τη Χαβάη και περιλαμβάνει, εκτός από το τελετουργικό για το σώμα που συνίσταται στην απελευθέρωση των μυϊκών εντάσεων, τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, την εξάλειψη των συσπάσεων και την αύξηση της κινητικότητας των αρθρώσεων, και την πρακτική της ενσυνειδητότητας που αντιστοιχεί σε αυτή τη φιλοσοφία, απαραίτητη για τη διατήρηση της υγείας και την εξισορρόπηση του οργανισμού. Μπορεί να είναι ένα εμπνευσμένο ταξίδι προς τον εαυτό μας, χάρη στο οποίο απαλλασσόμαστε από μπλοκαρίσματα και περιορισμούς, απελευθερωνόμαστε από τους φόβους μας και βρίσκουμε έναν δρόμο προς την αυτοαποδοχή. Το Lomi Lomi Nui εκτελείται με τους πήχεις στον ρυθμό της μουσικής, με απαλές κινήσεις που περιλαμβάνουν χορευτικά στοιχεία. Είναι μια μοναδική εμπειρία τόσο για τον μασαζόμενο όσο και για τον ή τους μασέρ, καθώς για να ενταθούν οι αισθήσεις, αυτό το μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί από πολλούς ειδικούς ταυτόχρονα.

MA-URI-Μασάζ

Το MA-URI-Μασάζ, όπως και το Lomi Lomi Nui, δεν περιλαμβάνει μόνο τη δουλειά με το σώμα, αλλά εστιάζει κυρίως στην απελευθέρωση των συναισθημάτων και τη θεραπεία του ατόμου μέσω μιας ολιστικής προσέγγισης, βασιζόμενη στην αντίληψη ότι το πνεύμα και το σώμα είναι ένα. Σε αυτό το μασάζ προηγείται μια εκτενής συζήτηση για την ευεξία μας και τις επιθυμητές επιδράσεις, και ολόκληρο το τελετουργικό ξεκινά με τον χορό του μασέρ ή της μασέζ. Ο χορός μας συνοδεύει ουσιαστικά μέχρι το τέλος – ολόκληρο το σώμα μαλάσσεται στον ρυθμό της μουσικής, με ιδιαίτερη έμφαση στην πλάτη. Ο στόχος του MA-URI είναι να αυξήσει την ενσυνειδητότητα και τη χαλάρωση, ενώ ταυτόχρονα αποκαθιστά τη ζωτικότητα.

Ινδονησιακό μασάζ

Το ινδονησιακό μασάζ, που έχει τις ρίζες του στα νησιά Μπαλί και Ιάβα, συνδυάζει πολλές τεχνικές για να αποκαταστήσει την αρμονία σώματος και πνεύματος. Ένα από τα στοιχεία του είναι το πάτημα συγκεκριμένων σημείων στο σώμα για να ομαλοποιήσει τη ροή της ενέργειας και να επηρεάσει μεμονωμένα όργανα, αλλά και τη γενική ευεξία του ατόμου που λαμβάνει το μασάζ. Το ινδονησιακό μασάζ είναι αρκετά έντονο, περιλαμβάνει το χτύπημα του δέρματος, το ζύμωμα, το τρίψιμο και την βαθιά παρέμβαση στους σφιγμένους μυς. Με την τακτική εφαρμογή μπορεί να βελτιώσει την ελαστικότητα του δέρματος, την κυκλοφορία του αίματος και της λέμφου, το ανοσοποιητικό σύστημα, καθώς και να εξαλείψει πονοκεφάλους και αναπνευστικά προβλήματα που εμφανίζονται σε άσθμα ή αλλεργίες. Ακόμη και μια μόνο συνεδρία ινδονησιακού μασάζ προσφέρει ανακούφιση σε όσους αντιμετωπίζουν δυσκολίες ή απλώς είναι κουρασμένοι από πρόσφατο ταξίδι, εργασία ή καθημερινές δυσκολίες.

Τακτικά χαλαρωτικά μασάζ - επίδραση

Οι τακτικές συνεδρίες με χαλαρωτικά μασάζ μπορούν να μας προσφέρουν πολλά οφέλη. Ποιες είναι οι επιδράσεις ενός χαλαρωτικού μασάζ στο σώμα; Μέσω της βελτίωσης της ελαστικότητας και της σφριγηλότητας του δέρματος χάρη στη συνεχή διέγερση της κυκλοφορίας του αίματος και της λέμφου, που ενισχύει επίσης το ανοσοποιητικό και το ενδοκρινικό σύστημα, η συνεχής μυϊκή ένταση κανονικοποιείται και τα εγγενή προβλήματα εξαφανίζονται. Το τακτικό μασάζ βελτιώνει επίσης τον μεταβολισμό, εξαλείφει τους πονοκεφάλους και μπορεί να επηρεάσει πολλά άλλα προβλήματα που προκαλούνται από συνεχή άγχος και ένταση στο σώμα. Ωστόσο, η επίδραση ενός χαλαρωτικού μασάζ στο πνεύμα και την ψυχή είναι ανεκτίμητη – κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας συνεδρίας και για πολύ καιρό μετά, μπορείτε επιτέλους να εστιάσετε ξανά στον εαυτό σας, να ηρεμήσετε, να χαλαρώσετε και να καθαρίσετε το μυαλό σας.

Μασάζ χαλάρωσης - για ποιον;

Οφέλη από ένα χαλαρωτικό μασάζ μπορούν να αποκομίσουν πολλοί, αν και συνιστάται ιδιαίτερα για άτομα που αντιμετωπίζουν τις επιπτώσεις του άγχους, διαταραχές ύπνου, κατάθλιψη, νευρώσεις ή χρόνια κόπωση. Τόσο ένας καθιστικός όσο και ένας ενεργός τρόπος ζωής μπορούν να συμβάλουν στην απόφαση για τέτοιες συνεδρίες. Και ποιες είναι οι αντενδείξεις για ένα χαλαρωτικό μασάζ; Είναι πολύ ατομικές, γι’ αυτό αξίζει να συμβουλευτείτε έναν θεραπευτή ή γιατρό πριν από την προγραμματισμένη συνεδρία, για να διαπιστώσετε αν μια τέτοια παρέμβαση θα σας ωφελήσει ή θα προκαλέσει προβλήματα. Μπορεί να αποκλειστείτε λόγω δερματικών παθήσεων, κιρσών, θρομβώσεων, καρκίνου και λοιμωδών νοσημάτων.