• आवश्यक तेल क्या हैं?
• किस तेल को चुनना फायदेमंद होता है?
• लैवेंडर तेल
• टी ट्री ऑयल
• रोज़मेरी का तेल
• पुदीना तेल
• लौंग का तेल

गंध इंद्रिय शायद सभी इंद्रियों में सबसे अधिक कम आंका गया है। ऐसा लगता है कि उन समयों में जब हमें हर भोजन में खाद्य विषाक्तता की चिंता नहीं करनी पड़ती (जिसे हमें अपने प्राचीन अतीत में हर बार सूंघना पड़ता था), यह हमारे लिए अब उतना उपयोगी नहीं है।

वास्तव में, खुशबू हमारे ऊपर सूक्ष्म और विविध तरीकों से प्रभाव डालती है: कुछ हमें शांत करती हैं, कुछ हमें उत्तेजित करती हैं, कुछ सुखद यादें या अप्रिय संघ बनाती हैं... खुशबू के प्रभाव और गुणों के ज्ञान का व्यावहारिक उपयोग अरोमाथेरेपी कहलाता है और यह हमें विभिन्न, अक्सर आश्चर्यजनक तरीकों से मदद कर सकता है।

आवश्यक तेल क्या हैं?

नाम के विपरीत, तेल आमतौर पर वास्तव में चिकना नहीं होता है। वे एक शुद्ध तरल की तरह होते हैं – पौधे से प्राप्त सार की तरह। इन्हें आसवन द्वारा प्राप्त किया जाता है और इसलिए ये बहुत केंद्रित होते हैं: उदाहरण के लिए, पुदीने का तेल ताजा पुदीने की तुलना में अधिक तीव्र गंध करता है। कभी-कभी आवश्यक तेलों को विभिन्न तेलों (जैसे, मीठे बादाम का तेल, नारियल का तेल) में घोलकर एक मिश्रण बनाया जाता है, जो सुगंधित होने के साथ-साथ त्वचा, बाल या नाखूनों पर सकारात्मक प्रभाव डालता है। हालांकि, बहुत संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को ऐसा नहीं करना चाहिए: आवश्यक तेलों का त्वचा पर लगाने से जलन हो सकती है। ऐसी स्थिति में केवल सूंघने तक सीमित रहना बेहतर होता है!

किस तेल को चुनना फायदेमंद होता है?

हमारी जैविक दुकान विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेलों का बहुत बड़ा चयन प्रदान करती है, जिनके बारे में स्वाभाविक रूप से यह सवाल उठता है: वे किस प्रकार भिन्न हैं और उनका उपयोग किस लिए होता है? हमने आपके लिए कुछ सबसे लोकप्रिय तेलों का चयन किया है: देखें कि आप उन्हें कितने अलग-अलग तरीकों से उपयोग कर सकते हैं!

लैवेंडर का तेल

यह उन सभी को पसंद है जिन्हें तनाव की समस्या होती है और जो रात में सो नहीं पाते। मांसपेशियों को आराम देने वाले मैग्नीशियम-बिटर साल्ट के साथ आप कुछ बूंदें गर्म पानी के स्नान में डाल सकते हैं ताकि प्रभावी विश्राम प्राप्त हो सके। यह जरूरी नहीं कि पूरा स्नान हो: बस अपने पैरों को इस मिश्रण में डुबोएं! आप सोने से ठीक पहले अपने बिस्तर की चादरों पर भी तेल छिड़क सकते हैं: लैवेंडर की सुखदायक, फूलों जैसी और जड़ी-बूटियों की खुशबू आपको नींद में ले जाएगी।

टी ट्री ऑयल

इसका एक मजबूत कीटाणुनाशक प्रभाव होता है, इसलिए इसे लंबे समय से मुँहासे वाले लोगों को सुझाया जाता है। इस तेल को मिलाकर नहाना उन लोगों के लिए भी फायदेमंद है जिन्हें बदबूदार पैर की समस्या होती है। टी ट्री ऑयल को धुंधलाने (डिफ्यूज़र, चिमनी या घरेलू उपाय जैसे पानी के साथ तेल को उबालकर भाप निकालना) से सर्दी, साइनस या खांसी की शिकायत वाले लोगों को भी राहत मिल सकती है।

रोज़मेरी का तेल

यह शक्तिशाली, जड़ी-बूटियों और वनस्पति तेल की तीव्र खुशबू वाला तेल उन सभी को ऊर्जा प्रदान करता है जो थके हुए महसूस करते हैं, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है और लगातार कमजोर महसूस करते हैं। इसलिए इसे शाम को छिड़कना बेहतर नहीं है – इसकी उत्तेजक विशेषताओं के कारण नींद में समस्या हो सकती है। यह अपने घर के बने माउथवॉश मिश्रण में कुछ बूंदें जोड़ने लायक है।

पुदीने का तेल

पुदीना अपने पाचन तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव के लिए प्रसिद्ध है – और ठीक यही आप पुदीने के तेल से उम्मीद कर सकते हैं। इसके भाप को साँस में लेने से पेट दर्द में राहत मिलती है, पाचन संबंधी समस्याओं में मदद मिलती है और मतली को नियंत्रित करने में सहायता मिल सकती है। अपने रिश्तेदार रोज़मेरी की तरह, पुदीने का तेल जागने और ध्यान केंद्रित करने में भी मदद करता है: यह कॉफी का विकल्प हो सकता है!

लौंग का तेल

लौंग सदियों से दांत दर्द के इलाज के लिए जाना जाता है – इसलिए यदि आपके दांतों या मसूड़ों में कोई समस्या है, तो यह तेल आपकी मदद कर सकता है! इसमें हल्के एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, इसलिए इसे घरेलू सफाई उत्पादों के निर्माण में भी इस्तेमाल किया जा सकता है - जैसा कि हमने अपने पिछले लेख में लिखा था।