सुपरफूड्स, जो उतने शानदार नहीं निकले

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सुपरफूड्स को अक्सर फैशन से जोड़ा जाता है, और इसलिए उस सूची में जो इस शब्द के समर्थकों द्वारा सुपर माना जाता है और जो नहीं माना जाना चाहिए, वह गतिशील है और लगातार बदलती रहती है। नए...
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मीठा टोफू – इसे डेसर्ट में कैसे इस्तेमाल करें?

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टोफू न केवल शाकाहारी व्यंजनों में मांस की जगह लेता है, बल्कि यह मीठे डेसर्ट के लिए भी एक उत्कृष्ट सामग्री के रूप में उपयुक्त है। यह वेगन चीज़केक या तिरामिसु, यानी टोफर्निक और टोफुमिसु बनाने के लिए...
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क्रिएटिन – एक लोकप्रिय आहार पूरक के बारे में तथ्य और मिथक

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क्रिएटिन विशेष रूप से उन लोगों में लोकप्रिय है जो नियमित रूप से जिम जाते हैं, लेकिन एक सक्रिय जीवनशैली भी अपनाते हैं। यह उल्लेखनीय है कि यह सप्लीमेंट कोई नई खोज नहीं है। क्रिएटिन के बारे में...
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पावर-बीज: चिया बीज के फायदे

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चिया बीजों के आपके स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव का पूरा लाभ उठाने के लिए, उन्हें हर दिन खाना फायदेमंद होता है। लेकिन उन्हें रोज़ाना के आहार में कैसे शामिल किया जाए ताकि हतोत्साहित न हों और समय के...
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अचार वाले अजमोद के रस के गुण

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स्वस्थ जीवनशैली के आधुनिक प्रेमी, जो अचारबद्ध सेलरी जूस की क्षमता को पहचानते हैं, इसके मूल्य और शरीर के लिए इसके लाभकारी गुणों को समझते हैं। यह साधारण सब्जी, जो किण्वन प्रक्रिया के बाद नई विशेषताएं प्राप्त करती...
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छोटे बदलाव – बड़ा प्रभाव। मैं वजन कम करना कैसे शुरू करूँ?

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वजन कम करने का लक्ष्य शरीर की चर्बी को कम करना है। यह विचार करने लायक है कि आप अपनी आहार में कौन-कौन से बदलाव कर सकते हैं ताकि कुछ कैलोरी "बचाई" जा सकें। नीचे हम उदाहरण मेनू...
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