ऑनलाइन पोषण पैकेजेस

एक ऑनलाइन पोषण सलाहकार वह व्यक्ति होता है जो उस व्यक्ति के पोषण जागरूकता को बढ़ाने में मदद करता है, जो उसकी मदद करने के लिए प्रतिबद्ध है, आहार के व्यक्तिगत कदमों और प्रगति की निगरानी करता है, निर्धारित लक्ष्य को प्राप्त करने में सहायता करता है और स्वस्थ खाने की मानसिकता बनाता है। एक पोषण विशेषज्ञ उन लोगों के लिए ज्ञान और प्रेरणा का समृद्ध स्रोत होता है जो वजन कम करना चाहते हैं, अपने आहार को अधिक संतुलित या एलिमिनेशन डाइट में बदलना चाहते हैं और सबसे महत्वपूर्ण, स्वस्थ जीवन जीना चाहते हैं।


ऑनलाइन पोषण पैकेज मुख्य रूप से पोषण विशेषज्ञ के साथ परामर्श होते हैं, बिना घर छोड़े - स्काइप, ईमेल या फोन कॉल के माध्यम से। इनमें केवल ऑनलाइन पोषण परामर्श ही नहीं, बल्कि व्यक्तिगत मेनू भी शामिल हैं, जिनसे पहले हमेशा परीक्षण परिणामों या खाने की आदतों का गहन विश्लेषण किया जाता है।

संतुलित आहार क्यों इतना महत्वपूर्ण है?

आज पोषण के प्रति जागरूकता दस साल पहले की तुलना में बहुत अधिक है। एक आहार अब केवल सख्त उपवास से जुड़ा नहीं है, बल्कि एक स्वस्थ जीवनशैली और शरीर को आवश्यक और संतुलित पोषक तत्वों की आपूर्ति से जुड़ा है। पोषण के प्रत्येक तत्व को यथासंभव कम संसाधित, विटामिन और खनिजों से भरपूर होना चाहिए और साथ ही कैलोरी की मात्रा प्रदान करनी चाहिए जो आपको अपना वजन बनाए रखने, स्वस्थ रूप से वजन कम करने या धीरे-धीरे उचित मात्रा में वजन बढ़ाने में सक्षम बनाए। ऑनलाइन पोषण सलाहकार आपको सही खाने की आदतें अपनाने में काफी हद तक मदद करता है, जबकि यह सभी के लिए उपलब्ध है, चाहे वे कहीं भी हों। यह व्यस्त लोगों या उन लोगों के लिए एक बड़ा लाभ है जो बड़े शहरों से दूर रहते हैं।

सही पोषण – यह वास्तव में क्या करता है?

शरीर को प्रदान किया गया भोजन न केवल उसके कार्य के लिए आवश्यक ऊर्जा को प्रभावित करता है। यह उस ऊर्जा की गुणवत्ता निर्धारित करता है, मानव मनोविज्ञान, शरीर में रासायनिक प्रक्रियाओं, त्वचा और आकृति की उपस्थिति को प्रभावित करता है। संतुलित आहार कई बीमारियों को रोकता है। संक्षेप में, सही पोषण जीवन की गुणवत्ता को उसके सभी पहलुओं में प्रभावित करता है। पोषण नींद की गुणवत्ता, ऊर्जा, काम पर ध्यान केंद्रित करने या अतिरिक्त गतिविधियाँ करने की प्रेरणा, और दिन भर के सामान्य कल्याण के लिए महत्वपूर्ण है।

ऑनलाइन डाइट पैकेज तीन प्रकार के होते हैं: ब्रॉन्ज़, सिल्वर और गोल्ड। प्रत्येक सेवा में एक महत्वपूर्ण कदम पोषण और स्वास्थ्य वार्ता, ऊर्जा आवश्यकताओं की गणना और रक्त परीक्षण परिणामों का विश्लेषण है। ये तत्व स्वस्थ और पूर्ण ऑनलाइन पोषण के लिए निर्णायक हैं।

क्या ऑनलाइन पोषण परामर्श आवश्यक है?

केवल स्वस्थ खाने की आदतें अपनाना वास्तव में जटिल नहीं है। बस प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को हटा दें, अधिक सब्जियां और फल शामिल करें और अपने शरीर को आवश्यक मैक्रोन्यूट्रिएंट्स जैसे वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट प्रदान करें। फिर भी, सभी के लिए काम करने वाले मूल्यवान पोषण के सामान्य सिद्धांतों के अलावा, ऐसे पोषण तत्व भी हैं जो किसी विशिष्ट व्यक्ति के आहार में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं और दूसरों के लिए हानिकारक हो सकते हैं और उन्हें बाहर रखा जाना चाहिए।

ऑनलाइन पोषण परामर्श एक विशिष्ट व्यक्ति की व्यक्तिगत आवश्यकताओं, क्षमताओं और अपेक्षाओं के अनुसार अनुकूलित होता है। एक विशेषज्ञ के ज्ञान और अनुभव पर भरोसा करने से अपने शरीर को जानने और उसे ठीक वही पोषक तत्व प्रदान करने में मदद मिलती है जो एक विशिष्ट आकृति, कल्याण और स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए आवश्यक हैं, साथ ही अस्पष्टताओं पर परामर्श करने, अपनी अपेक्षाओं और आवश्यकताओं को व्यक्त करने का अवसर भी मिलता है। प्रत्येक ऑनलाइन डाइट पैकेज संस्करण के मानक तत्वों के अलावा, गोल्ड में खाद्य असहिष्णुता परीक्षण, परीक्षण परिणामों का विश्लेषण या व्यक्तिगत पोषण सिफारिशें भी शामिल हैं।