सामग्री:

• समुद्री कोलेजन – इसकी क्या विशेषताएँ हैं?
• कोलेजन प्रकार I और प्रकार II समुद्री स्रोत से
• समुद्री कोलेजन – दुष्प्रभाव

कोलेजन हमारे शरीर में स्वाभाविक रूप से पाया जाने वाला एक ऊतक घटक है। यह वह गोंद है जो हड्डियों, कोशिकाओं और उपास्थि को एक साथ जोड़ता है। इससे हमारे जोड़ों को बेहतर नमी मिलती है। इसके अलावा, कोलेजन की वजह से हमारी त्वचा युवावस्था में चिकनी, लचीली और मजबूत होती है। दुर्भाग्यवश, उम्र बढ़ने के साथ शरीर इसका उत्पादन कम करने लगता है, जिससे त्वचा ढीली हो जाती है और झुर्रियाँ उत्पन्न होती हैं। शरीर में कोलेजन की कमी की प्रक्रिया लगभग 30 वर्ष की आयु में शुरू होती है। इसकी कमी के कारण, टेंडन और लिगामेंट्स कठोर हो जाते हैं। क्या शरीर में इस कमी को पूरा करने का कोई तरीका है?

समुद्री कोलेजन – इसकी क्या विशेषताएँ हैं?

आप उपयुक्त आहार अनुपूरक लेने के माध्यम से शरीर में कोलेजन स्तर बढ़ाने का प्रयास कर सकते हैं। उन उत्पादों में से एक जिसने सबसे अधिक मान्यता प्राप्त की है, वह है समुद्री कोलेजन। इसे समुद्री मछलियों की त्वचा और पंखों से प्राप्त किया जाता है, जिनमें शार्क, जंगली कॉड और टूना शामिल हैं। इसकी संरचना मानव शरीर द्वारा उत्पादित कोलेजन के समान होने के कारण, इसे अपेक्षाकृत अच्छी तरह से अवशोषित किया जाता है और यह त्वचा में गहराई तक प्रवेश करता है। कोलेजन हमारे शरीर में एक बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह पाचन और परिसंचरण प्रणाली के सही कार्य को प्रभावित करता है, साथ ही चयापचय प्रक्रियाओं के सही संचालन और जोड़ों, टेंडन और लिगामेंट्स की अच्छी स्थिति को भी सुनिश्चित करता है।

• चयापचय – कोलेजन की मदद से ग्लूकोज को ऊर्जा में परिवर्तित किया जा सकता है, चयापचय को सक्रिय करता है, जो अनावश्यक किलो कम करने में मदद करता है,
• परिसंचरण प्रणाली – कोलेजन धमनियों के फैलाव को प्रभावित करता है और उनकी दीवारों को वसा से साफ करने में मदद करता है, जिससे रक्त परिसंचरण बेहतर होता है और दबाव नियंत्रित रहता है।
• टेंडन, जोड़ों और लिगामेंट्स – कोलेजन की वजह से जोड़ों को पर्याप्त नमी मिलती है, जिससे क्षरण प्रक्रिया धीमी हो जाती है। सूजन के जोखिम को कम करता है, लिगामेंट्स और टेंडन के कठोर होने से बचाता है,
• पाचन तंत्र – कोलेजन क्षतिग्रस्त कोशिका दीवारों की पुनरुत्पत्ति प्रक्रिया में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह शरीर को चिकित्सीय अमीनो एसिड प्रदान करता है, जो रिफ्लक्स, मोर्बस क्रोन या लीकी-गट सिंड्रोम के उपचार में शामिल हैं।

कोलेजन प्रकार I और प्रकार II समुद्री स्रोत से

समुद्री कोलेजन लेना शरीर में कोलेजन स्तर बढ़ाने का सबसे आसान तरीका है। यह एक ऐसा उत्पाद चुनने लायक है जिसमें अतिरिक्त रूप से विटामिन C और हयालूरोनिक एसिड शामिल हो, क्योंकि ये कोलेजन के उत्पादन को भी प्रोत्साहित करते हैं। कोलेजन के दो मुख्य प्रकार होते हैं:

• कोलेजन प्रकार I – सबसे मूल्यवान, क्योंकि यह कोलेजन प्रोटीन का लगभग 90% हिस्सा बनाता है। यह त्वचा और लिगामेंट्स का निर्माण करता है और संयोजी ऊतक की मजबूती को भी प्रभावित करता है।
• कोलेजन प्रकार II – उन लोगों के लिए उपयुक्त है जिन्हें जोड़ों की समस्याएं हैं और वे अपनी गतिशीलता में सुधार करना चाहते हैं। इस प्रकार का कोलेजन टेंडन को लचीला बनाता है।

समुद्री कोलेजन – दुष्प्रभाव

कोलेजन को एक पूरक के रूप में लेने पर, उत्पाद निर्माता द्वारा अनुशंसित और पैकेजिंग में दिए गए खुराक का पालन करना अनिवार्य है। कोलेजन पूरक के दौरान कमजोरी, एलर्जी प्रतिक्रियाएं या मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द जैसी दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

कोलेजन एक प्रोटीन है, जिसे हमारा शरीर स्वाभाविक रूप से बनाता है। यह जोड़ों के कार्य, परिसंचरण प्रणाली के सुचारू संचालन और हमारी त्वचा की स्थिति को प्रभावित करता है। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, इसका उत्पादन कम हो जाता है, लेकिन फिर हम कोलेजन के उच्च स्तर को बनाए रखने के लिए कोलेजन को एक पूरक के रूप में ले सकते हैं और एक स्वस्थ, संतुलित आहार का ध्यान रख सकते हैं।