• मेलिसा ऑफिसिनालिस – यह वास्तव में क्या है?
• मेलिसा इतना लोकप्रिय क्यों है?
• ध्यान केंद्रित करने और शांति के लिए मेलिसा, लेकिन केवल इतना ही नहीं

सबसे पहले, जब हम खुद को शांत करना चाहते हैं, आराम देना चाहते हैं, या हल्के तनाव वाली नसों को शांत करना चाहते हैं, तो ज़ीट्रोनेमेलिसे (नींबू बाम) का उपयोग किया जाता है। पौधे में ये गुण तो होते हैं, लेकिन यह ज़ीट्रोनेमेलिसे का एकमात्र लाभ नहीं है। पता चलता है कि लोकप्रिय "शांत करने वाला" इसके अलावा कई अन्य मूल्यवान गुण भी रखता है।

Melissa ऑफिसिनालिस – यह वास्तव में क्या है?

लेमन बाम एक छोटा, हरा पौधा है। यह 60 सेमी तक ऊँचा होता है, इसके पत्ते घने होते हैं जो पुदीने के पत्तों जैसे दिखते हैं। पत्तों और तने के जोड़ पर हल्के पीले फूल खिलते हैं। लेमन बाम के विभिन्न क्षेत्रों में अलग-अलग नाम हैं - रोजनोव्निक, हर्जगेस्पान, इम्कर, ज़िट्रोनक्रॉट या ऑल्टर मैन। लेमन बाम को इसके स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि इसके शांत करने वाले गुणों के लिए भी विश्वभर में सराहा जाता है। लेमन बाम का सबसे आम सेवन सुगंधित चाय के रूप में होता है, लेकिन पौधे का उपयोग लिकर में भी किया जाता है, और इसके पत्ते सलाद, मैरीनेड, सॉस, स्टू और यहां तक कि सैंडविच में भी डाले जाते हैं। यह हर्बल मेडिसिन में एक सामान्य रूप से उपयोग किया जाने वाला पौधा है। लेमन बाम के जंगली "प्लांटेशन" मोरक्को, ट्यूनीशिया, मदीरा, पश्चिम एशिया और दक्षिण यूरोप में पाए जाते हैं। आज यह दुनिया भर में उगाया जाता है, यहां तक कि पोलैंड में भी।

Melissa इतनी लोकप्रिय क्यों है?

इसके प्राकृतिक गुण लेमन बाम की लोकप्रियता के लिए जिम्मेदार हैं। पौधे के पत्तों में पाए जाने वाला आवश्यक तेल, जिसमें सिट्राल और सिट्रोनैल जैसे घटक होते हैं, तंत्रिका तंत्र की संवेदनशीलता की सीमा को कम करता है, जीवाणुरोधी प्रभाव देता है और आंत की चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है। लेमन बाम में पाए जाने वाले टैनिन (टैनिन) में भी जीवाणुरोधी गुण होते हैं।

लेमन बाम में और क्या होता है:

• फ्लावोनोइड्स - एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव रखते हैं,
• विटामिन C - शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है,
• फेनोलिक एसिड – सूजनरोधी प्रभाव रखते हैं,
• श्लेष्म - ऊपरी श्वसन मार्ग की श्लेष्म झिल्ली की रक्षा करता है।

Melissa ध्यान और शांति के लिए, लेकिन केवल इतना ही नहीं

लेमन बाम की सबसे प्रसिद्ध विशेषताएं इसकी शांत करने वाली प्रभाव और ध्यान व स्मृति में सुधार हैं। पौधे का उपयोग सिरदर्द में भी किया जाता है और यह माइग्रेन के दर्द को भी कम कर सकता है। लेमन बाम के पत्ते पेट के रस के स्राव को बढ़ावा देते हैं, जिसका अर्थ है कि इसमें ऐसे गुण होते हैं जो शरीर को भारी भोजन को पचाने में मदद करते हैं। यदि हमें कोलेस्ट्रॉल की समस्या है, तो नियमित रूप से लेमन बाम की चाय पीना कोलेस्ट्रॉल स्तर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

सारांश - वर्तमान में लेमन बाम का उपयोग कैसे किया जाता है, यह किन समस्याओं में मदद करता है:

• चिंता, बेचैनी, घबराहट,
• हृदय ताल विकार,
• चिंता विकार,
• अनिद्रा,
• पाचन विकार,
• सिरदर्द,
• सर्दी,
• फ्लू