व्यावहारिक रूप में ग्लाइसेमिक इंडेक्स। यह क्या है, किसके लिए है और इसे कैसे उपयोग किया जाता है?

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आज का विषय: ग्लाइसेमिक इंडेक्स। आजकल इस संकेतक के बारे में बहुत चर्चा और लेखन होता है। यह उन लोगों के लिए रुचिकर है जो वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं। कार्बोहाइड्रेट चयापचय की समस्याओं वाले...
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मौसमी भोजन। क्यों और कैसे मौसमी भोजन करें?

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डायटेटिक्स की दुनिया में कई पोषण मॉडल हैं। पोषण वैज्ञानिक और आहार विशेषज्ञ इस बात पर बहस करते हैं कि अच्छी सेहत और एक अच्छी आकृति बनाए रखने के लिए क्या और कैसे खाना चाहिए। हालांकि, आप जो...
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एक अस्थायी फैशन ट्रेंड या एक असली खजाना? ग्रünkohl: गुण और पोषण मूल्य

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ग्रीन काले यह गोभी परिवार की एक सब्जी है। हाल ही में कई लोगों द्वारा पूरी तरह से नहीं पहचानी गई, यह आज सैलून में प्रवेश कर रही है। हालांकि इसके विशिष्ट स्वाद और कठोर बनावट के कारण कुछ...
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अत्यधिक से अत्यधिक तक – वजन कम करने में होने वाली गलतियों के बारे में

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आदर्शीकृत आकृतियों के युग में, जो सोशल मीडिया पर प्रचलित हैं, अधिक से अधिक लोग वजन कम करने का निर्णय ले रहे हैं। अतिरिक्त वजन कम करना कोई बुरी बात नहीं है। हालांकि, इस प्रक्रिया को अपनाने का...
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स्कूल के लिए स्वस्थ स्नैक्स

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स्कूल की शुरुआत स्पष्ट रूप से बच्चों के लिए एक महत्वपूर्ण समय है, लेकिन माता-पिता के लिए भी। हर माँ चाहती है कि उसका बच्चा स्कूल में दोपहर के भोजन के दौरान विटामिन और आवश्यक पोषक तत्वों के...
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खाद्य पदार्थों को बर्बाद न करने के तरीके

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अधिक मात्रा में भोजन खरीदना, अक्सर अत्यधिक मात्रा में, और फिर बर्बाद किए गए उत्पादों को फेंक देना, कई लोगों के लिए स्वाभाविक और पूरी तरह से सामान्य है। पोलिश फूड बैंक एसोसिएशन की रिपोर्ट "कोई खाद्य अपव्यय...
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