सामग्री:

• शरीर में प्रदूषण के लक्षण
• सफाई प्रभाव वाली जड़ी-बूटियाँ

आज की जीवनशैली, शहरों का उच्च औद्योगिकीकरण, बड़े पैमाने पर पशुपालन और उर्वरक तथा कीटनाशकों के उपयोग के साथ खाद्य उत्पादन के कारण, हमारा शरीर स्वस्थ आहार, नशे से परहेज और नियमित व्यायाम के बावजूद भी विषाक्त पदार्थों के संचय के संपर्क में रहता है। मानव शरीर में इनके संचय को निम्नलिखित कारक बढ़ावा देते हैं:

• पर्यावरण प्रदूषण,
• कम विटामिन, खनिज और फाइबर वाला आहार,
• अत्यधिक संसाधित उत्पादों का सेवन,
• शराब, सिगरेट और अत्यधिक कॉफी जैसे नशे के पदार्थ,
• नियमित दवाओं का सेवन,
• दीर्घकालिक तनाव।

शरीर में प्रदूषण के लक्षण

ये सभी कारक हमारे शरीर में अशुद्धियाँ जमा होने का कारण बनते हैं, इसकी प्राकृतिक प्रतिरक्षा कम हो जाती है, यह बीमारियों और संक्रमणों के प्रति संवेदनशील हो जाता है और परिणामस्वरूप क्रोनिक थकान महसूस होती है। सफाई प्रक्रिया के लिए गुर्दे और यकृत जिम्मेदार होते हैं, जो अच्छी सेहत में छोटी अशुद्धियों को भी बाहर निकाल सकते हैं। लेकिन जब बोझ बहुत अधिक हो जाता है, तो हमारा शरीर हमें संकेत भेजना शुरू कर देता है कि उसे कुछ गंभीर समस्या हो रही है। शरीर में प्रदूषण के लक्षणों में शामिल हैं:

• पाचन विकार – पाचन तंत्र कम कुशलता से काम करने लगता है, कब्ज़ होती है और भोजन की सामग्री आंत में ठहरने लगती है,
• त्वचा की समस्याएँ – क्योंकि विषैले पदार्थ त्वचा के माध्यम से भी बाहर निकलते हैं, त्वचा पर दाग-धब्बे, रंग बदलना, अत्यधिक सूखापन और त्वचा की परतों का झड़ना हो सकता है,
• असहज पसीने की गंध,
• क्रोनिक थकान – तब नियमित नींद और रात में 8 घंटे की नींद भी आराम की गारंटी नहीं देती और हम फिर भी थकान, ऊर्जा और क्रियाशीलता की कमी महसूस करते हैं,
• जब हम हमेशा थके और तनावग्रस्त महसूस करते हैं, तो यह डिटॉक्स करने का संकेत होता है।

सफाई प्रभाव वाली जड़ी-बूटियाँ

जब हम हमेशा थके और तनावग्रस्त महसूस करते हैं, तो यह डिटॉक्स करने का संकेत होता है। सफाई के दौरान उत्तेजक पदार्थों से बचने और अत्यधिक संसाधित खाद्य पदार्थों के बिना स्वस्थ आहार अपनाने के अलावा, हमारे पास आसानी से उपलब्ध डिटॉक्स गुणों वाली जड़ी-बूटियाँ होती हैं, जिनसे हम आसानी से स्वस्थ चाय और काढ़ा बना सकते हैं, जिन्हें काले चाय और कॉफी के विकल्प के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है:

• Brennnessel – पाचन तंत्र को साफ करता है, अग्न्याशय, यकृत और पेट के सही कार्य का समर्थन करता है। इसका एक मजबूत मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो शरीर से हानिकारक और विषैले पदार्थों को निकालने में मदद करता है। डिटॉक्स के मामले में, विटामिन, खनिज और एंजाइमों से भरपूर Brennnesselsaft और सूखे जड़ी-बूटियाँ दोनों ही चाय बनाने के लिए प्रभावी हैं।
• Zistrose – विषहरण और मूत्रवर्धक प्रभाव रखता है, गुर्दे के सही कार्य का समर्थन करता है, विशेष रूप से विषैले पदार्थों के तीव्र उत्सर्जन में। इसके अलावा, ज़िस्त्रोस के नियमित सेवन से आंत में बैक्टीरिया के संतुलन को नियंत्रित किया जाता है। इस कारण से, ज़िस्त्रोस को विशेष रूप से शुद्धिकरण उपचारों में अनुशंसित किया जाता है,
• Mariendistel – यकृत कार्य का समर्थन करता है और विषहरण करता है। सिलीमारिन की उपस्थिति के कारण, जो फ्लावोनोलिग्नान का एक संयोजन है, यह यकृत में विषाक्त पदार्थों के संचय को रोकता है, उनके विनाशकारी और हानिकारक प्रभाव को रोकता है और साथ ही पुनर्जनन प्रभाव भी प्रदान करता है। यह जड़ी-बूटी भारी धातुओं के अवशोषण को रोकती है, जो पानी और भोजन के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते हैं, और अस्वस्थ आहार और शराब के सेवन के नकारात्मक प्रभावों को कम करती है। ताजा पिसे हुए Mariendistel के बीजों का लगभग 6 सप्ताह तक नियमित सेवन करने पर एक मजबूत शुद्धिकरण प्रभाव होता है और इन्हें सैंडविच, मूसली या सलाद के लिए स्प्रेड और ब्रेड स्प्रेड में मिलाया जा सकता है।
• Schachtelhalm – मूत्रवर्धक प्रभाव रखता है, लेकिन इलेक्ट्रोलाइट चयापचय पर कोई प्रभाव नहीं डालता। इसका मतलब है कि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों और अतिरिक्त पानी के उत्सर्जन का समर्थन करता है और साथ ही फ्लावोनोइड, खनिज, फाइटोस्टेरोल, कार्बनिक एसिड और फेनोलिक एसिड की उपस्थिति के कारण सूक्ष्म पोषक तत्वों को बचाता है। Schachtelhalm सिलिका का भी एक समृद्ध स्रोत है, जो चयापचय प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।
• Löwenzahn – कुमारिन, फेनोलिक एसिड, फ्लावोनोइड, विटामिन और खनिजों का स्रोत है। इसका मूत्रवर्धक और सलाइन उत्सर्जक प्रभाव होता है। यह यकृत के सही कार्य और हानिकारक चयापचय उत्पादों के उत्सर्जन का समर्थन करता है, जिससे शरीर को विषाक्त पदार्थों से साफ करने में मदद मिलती है।

शरीर के विषहरण प्रक्रिया के दौरान, कच्ची सब्जियां, फल, खीरे, अंकुरित अनाज, साबुत अनाज और फाइबर युक्त उत्पादों सहित एक स्वस्थ, संतुलित आहार पर ध्यान देना बहुत महत्वपूर्ण है। आपको अर्ध-तैयार उत्पादों, अत्यधिक वसा, नमक, चीनी, प्रोटीन और ट्रांस फैट वाले अत्यधिक संसाधित खाद्य पदार्थों, सभी प्रकार के आनंददायक पदार्थों और कार्बोनेटेड पेय पदार्थों से बचना चाहिए। इस आहार के समर्थन और पूरक के लिए शरीर को साफ करने वाले जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है।