सामग्री:

• ज़िस्टरोस – इससे क्या मदद मिलती है
• क्या ज़िस्टरोस रक्त शर्करा को कम करता है?
• कितने समय तक ज़िस्टरोस पी सकते हैं?
• ज़िस्टरोस - विरोधाभास

एक साधारण पौधा जिसमें आमतौर पर गुलाबी फूल होते हैं, हाल ही में हमारे देश में बहुत लोकप्रिय हो गया है। मूल रूप से दक्षिण यूरोप से आने वाला यह पौधा प्राकृतिक रूप से भूमध्यसागरीय क्षेत्र में उगता है। इसके मूल स्थानों पर इसे सैकड़ों वर्षों से इसके स्वास्थ्यवर्धक गुणों के लिए सराहा जाता है, और हर्बल चाय के रूप में इसका उपयोग अपेक्षाकृत कम समय से किया जा रहा है।

ज़िस्टरोस – इससे क्या मदद मिलती है

स्वास्थ्यवर्धक गुण ज़िस्टरोस के मुख्य रूप से पॉलीफेनोल समूह के यौगिकों, विशेष रूप से फ्लावोनोइड्स, के कारण होते हैं, जो इस पौधे में असाधारण रूप से बड़ी मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा, ज़िस्टरोस के अर्क और सप्लीमेंट्स में प्रोएंथोसाइनिडिन, कैटेचिन, टरपीन और आवश्यक तेल पाए जाते हैं। इसलिए इसे सफाई के लिए निम्नलिखित क्रियाएं दी जाती हैं:

• एलर्जी विरोधी – क्योंकि ज़िस्टरोस शरीर में हिस्टामिन स्राव को रोकने में मदद करता है, यह एलर्जी के अप्रिय लक्षणों जैसे नाक बहना, कंजंक्टिवाइटिस और नाक की सूजन को कम कर सकता है। इसलिए, पौधों के पराग मौसम के दौरान, जिनके प्रति हमें एलर्जी है, कैप्सूल या चाय के रूप में इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है,
• सफाई – नियमित रूप से ज़िस्टरोस पीने से शरीर से जमा विषाक्त पदार्थों, जिनमें भारी धातुएं भी शामिल हैं, को निकालने में मदद मिलती है। इसका सेवन विशेष रूप से महानगरों के निवासियों और धूम्रपान करने वालों को सुझाया जाता है,
• वायरस और बैक्टीरिया विरोधी – ज़िस्टरोस शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और सूक्ष्मजीवों और कवक संक्रमणों से लड़ने में मदद करता है। इसे एक एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश के रूप में भी इस्तेमाल किया जा सकता है। यह सर्दी से लड़ने में सहायक है। कॉस्मेटिक्स में इसका उपयोग डैंड्रफ विरोधी उत्पादों में किया जाता है,
• मुंहासे विरोधी – आंतरिक रूप से चाय के रूप में और बाहरी रूप से उपयोग किया जा सकता है – इसे चेहरे की त्वचा धोने के लिए टॉनिक की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है। ज़िस्टरोस के एंटीबैक्टीरियल और सूजनरोधी गुण त्वचा को साफ और स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं।

क्या ज़िस्टरोस रक्त शर्करा को कम करता है?

नियमित रूप से ज़िस्टरोस पीने से रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में प्रभाव हो सकता है और इसलिए यह मधुमेह जैसी बीमारियों में मदद करता है, लेकिन यह ध्यान रखना चाहिए कि यह कोई इलाज नहीं है।

कितने समय तक ज़िस्टरोस पी सकते हैं?

यह भी ध्यान देना चाहिए कि इस पौधे के एक ही अर्क के सेवन से प्रभाव तुरंत दिखाई नहीं देता, बल्कि तब ही जब हम कम से कम एक महीने तक नियमित रूप से इसे पीते हैं या सफाई के लिए सप्लीमेंट्स लेते हैं। ज़िस्टरोस का अर्क तैयार करने के लिए एक चम्मच सूखे पत्तों को गर्म, लेकिन उबलते नहीं पानी में डालकर 10 मिनट तक भिगोया जाता है। ज़िस्टरोस चाय का स्वाद सौम्य और नाजुक होता है, जो सबसे अधिक लिंड के स्वाद के समान होता है।

ज़िस्टरोस - विरोधाभास

बच्चों के लिए ज़िस्टरोस , गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए एक सुरक्षित जड़ी बूटी है, विशेष रूप से चाय के रूप में, और इसके सेवन के लिए कोई विरोधाभास नहीं हैं। हालांकि, सप्लीमेंट्स के मामले में अनुशंसित मात्रा से अधिक न लें, चाय के लिए दिन में एक से अधिकतम दो सर्विंग पर्याप्त हैं।

चूंकि डिटॉक्सिंग हमारे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डालती है और अनुशंसित मात्रा में दीर्घकालिक सेवन सुरक्षित है, इसलिए इसे शरीर के उचित कार्य और सफाई का समर्थन करने के लिए स्थायी रूप से आहार में शामिल करना लाभकारी है।