अश्वगंधा- जड़ – इसके क्या गुण हैं और इसका उपयोग कब लाभकारी होता है?

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प्राकृतिक चिकित्सा, जो पारंपरिक उपचार विधियों का एक पूरक है और मानवता के आरंभ से ही हमारे साथ है, हाल के वर्षों में अपनी पुनर्जागरण का अनुभव कर रही है। अपनी सेहत और पर्यावरण की चिंता से, हम...
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शाकाहारी आहार के मुख्य उत्पाद

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पिछले पाठ में हमने विभिन्न प्रकार के आहारों का वर्णन किया था, जो मांस को उपभोग की जाने वाली वस्तुओं की सूची से हटाते हैं। उस समय हमने ऐसी विकल्पों का भी उल्लेख किया था जो पूरी तरह...
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वसंत के लिए परफेक्ट सूप

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इस वर्ष की वसंत शुरू से ही गर्म है – इसलिए इस समय हल्का और स्वस्थ आहार लेना अच्छा होता है, ताकि शरीर पर बोझ न पड़े। हमें यह भी ध्यान रखना चाहिए कि वसंत के व्यंजन, भले...
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बहाने, जो डाइट को कठिन बनाते हैं

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लगभग हर किसी ने कभी न कभी यह निराशा महसूस की है कि वह अपने संकल्पों को पूरा नहीं कर पाया। खासकर साल के अंत में या आने वाले महत्वपूर्ण पड़ावों के सामने, हम खुद से वादा करते...
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पौधों पर आधारित आहार में बदलाव करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?

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पौधों पर आधारित खाना कई मिथकों से घिरा हुआ है। उनमें से एक के अनुसार, शाकाहारी और शाकाहारी लोग अपने शरीर को प्रतिबंधित आहार सभी आवश्यक पोषक तत्वों के साथ नहीं। रूढ़िवादी मांसाहारी लोगों के अनुसार, पौधों पर आधारित खाना...
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सूप खाने का क्या लाभ है?

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हम पहले ही इस बारे में बात कर चुके हैं कि कौन से समाधान चुनने हैं, रोज़ाना के आहार से मक्खन को कैसे निकालना है, जब हम वजन कम करना चाहते हैं तो कौन से बहाने नहीं बनाना...
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